Una dintre cele mai mari concepții greșite pe care le-am avut despre acnee este că erupțiile mele se vor opri la o anumită vârstă. În realitate, relația mea cu acneea se întinde pe decenii.
De la ciudatul cos pe obraz până la erupții hormonale complete de-a lungul liniei maxilarului, am văzut (și am încercat totul) când vine vorba de produse de îngrijire a pielii care combate acneea. Pentru că, hei, în timp ce sunt tot pentru mișcarea de pozitivitate a pielii, aș minți dacă aș spune că încrederea mea în sine nu are un succes dintr-o erupție proastă.
Și nu sunt singur în luptele mele împotriva acneei. In conformitate cu Academia Americană de Dermatologie (AAD), până la 50 de milioane de oameni din SUA experimentează acnee în fiecare an. Erupțiile la femeile adulte sunt, de asemenea, în creștere, afectând până la 15% dintre femei.
LEGATE: Suntem cu toții stresați chiar acum - și apare pe pielea noastră
Mai multe concepții greșite și mituri despre rutinele de îngrijire a pielii pentru pielea predispusă la acnee au ridicat oamenii care încearcă să scape rapid de cosuri.
Alegerea unui zit ajută la vindecarea acestuia? Toate produsele pe care le utilizați trebuie să fie destinate acneei? Există produse fără prescripție medicală care într-adevăr tratați acneea hormonală? Dr. Corey L. Hartman, dermatolog certificat la bord în Birmingham, Al. spune nu tuturor celor de mai sus.
În ceea ce privește cum ar trebui să arate rutina dvs. de îngrijire a pielii pentru acnee, ne-am verificat și la Dr. Hartman Dr. Katie Beleznay, dermatolog certificat la bord în Vancouver, Canada, pentru sfaturile lor de specialitate.
Primul pas: Curăță
„Spălarea feței de două ori pe zi poate fi folosită pentru a îndepărta orice ulei, murdărie și machiaj, dar este important să ne amintim asta acneea nu este rezultatul pielii „murdare”, iar supra-spălarea poate deteriora bariera pielii și poate agrava acneea ”, spune Dr. Beleznay.
Un produs de curățare delicat ca CerAve va face treaba fără a dezlipi pielea, dar dacă aveți acnee mai severă sau pielea dvs. o poate tolera, atât Dr. Hartman, cât și Dr. Beleznay sunt fani ai utilizării unui produs de curățare cu alfa hidroxi acizi, cum ar fi glicolic, pentru exemplu.
„Acizii hidroxi alfa tind să fie puțin mai blânzi și nu numai că ajută la acnee, ci tratează și hiperpigmentarea, liniile fine și ridurile”, explică dr. Hartman. „Hiperpigmentarea provine din inflamație și acnee în sine. Dacă nu tratați acneea eficient, cu cât o lăsați să stea mai mult, cu atât va duce mai mult la hiperpigmentare, care va fi mai dificil de tratat. "
Suntem fani ai Glytone's Mild Cream Cleanser, un detergent de spumare care este formulat cu 3,5% acid glicolic și surfactanți care nu irită.
Credit: Amabilitate
La magazin: $33; dermstore.com
Pasul doi: Crema retinoidă
Retinoizii sunt standardul de aur al îngrijirii pielii, deoarece abordează probleme comune ale pielii, cum ar fi îmbătrânirea, textura și da, acneea.
„Recomand în mod obișnuit un retinoid (sau retinol), cu puterea acestuia pe baza unei combinații a severității acneei și a ceea ce pielea ta poate tolera”, spune dr. Beleznay. „S-a dovedit că utilizarea consecventă pe termen lung a retinoizilor ajută la acnee, stimulează colagenul și îmbunătățește liniile fine, textura pielii și tonusul.”
Opțiunile fără rețetă includ retinol și adapalen (până la 1%), în timp ce opțiunile de prescripție medicală includ tretinoin și tazaroten. Doar nu utilizați un retinoid ca tratament local — nu va fi la fel de eficient.
„Unii oameni cred că retinoizii trebuie folosiți ca tratament la fața locului și este o concepție greșită pe care trebuie să o eliminăm tot timpul”, spune dr. Hartman. „Deși pot fi benefice în acest fel, știm că sunt și mai benefice ca mijloc de a opri acumularea pielii moarte celulele, uleiul și resturile din foliculii de păr, astfel încât porii nu se înfundă și contribuie la dezvoltarea inflamației și acnee."
Dr. Hartman sugerează Crema de noapte AlphaRet de la Skin Better. „Ajută îmbătrânirea, decolorarea și acneea și este minunat pentru pacienții care sunt naivi cu retinoizi. Sau cei cu pielea sensibilă care au dificultăți în găsirea unui retinoid pe care îl pot tolera ", spune el.
Credit: Amabilitate
La magazin: $125; skinbetter.com
LEGATE: Fiecare întrebare pe care ați avut-o despre Retinol, cu răspuns
Pasul patru: Hidratează-te
Dacă retinoidul pe care îl utilizați nu se dublează ca o cremă hidratantă, cel mai bine este să includeți crema hidratantă în rutina dvs. „Este important să vă mențineți pielea hidratată. Acest lucru vă poate ajuta să vă împiedicați pielea să se usuce prea mult, iar multe dintre tratamentele pe care le folosim pentru acnee pot usca pielea, explică dr. Beleznay. „Atunci când pielea este excesiv de uscată și bariera pielii este compromisă, pielea poate produce în exces ulei pentru a compensa, ceea ce poate duce la înfundarea porilor, punctelor negre și la exacerbarea acneei.”
Această cremă hidratantă de la La Roche-Posay nu conține ulei și nu este comedogenă, ceea ce înseamnă că nu va înfunda porii.
Credit: Amabilitate
La magazin: $32; dermstore.com
Pasul cinci: protecție solară
Protecția solară nu trebuie omisă niciodată, dar este deosebit de important să vă protejați pielea de razele UVA / UVB atunci când utilizați ingrediente active pentru acnee, care pot sensibiliza pielea.
Dr. Hartman recomandă o protecție solară minerală, deoarece formulele chimice pot provoca dermatoza de contact la unii oameni. „Pentru persoanele cu acnee, avem tendința de a nu vedea atât de mult iritații din anumite ingrediente, dar vehiculul în care se află”, spune el. "Formulele pe bază de ulei sau mai grele pot provoca comedoane, astfel încât protecția solară vă poate agrava acneea." Căutați un SPF mineral emolient, mai degrabă decât creme grele.
Mineral Sheerscreen-ul Supergoop! Protejează și împotriva luminii albastre, pe lângă razele UVA / UVB.
Credit: Amabilitate
La magazin: $38; sephora.com
VIDEO: Când aplicați protecție solară în rutina dvs. de îngrijire a pielii, de fapt contează foarte mult
Pasul șase: Tratamentul la fața locului
„Cel mai bun pariu este să vă folosiți actualitatea peste tot pentru prevenirea acneei ca parte a unei strategii pe termen lung”, spune dr. Beleznay. Dar, dacă se întâmplă să aveți o leziune acneică pe care doriți să o încercați și să faceți față cu rapid, se poate utiliza peroxid de benzoil topic sau acid salicilic - asigurați-vă că nu exagerați.
Acest tratament farmacologic la fața locului conține 2% peroxid de benzoil pentru a trata cosurile existente și pentru a preveni formarea de bacterii noi.
Credit: Amabilitate
La magazin: $9; target.com
Deci, ce zici de acnee hormonală?
Adevărul greu este că nu se pot face multe lucruri pentru acneea hormonală acasă. Atât dr. Beleznay, cât și dr. Hartman numesc spironolactona, o pastilă pe bază de rețetă, ca o opțiune excelentă pentru tratarea erupțiilor induse de hormoni. În plus, pilulele contraceptive sunt uneori recomandate ca opțiune de tratament.
"Un dermatolog poate injecta unul dintre acești noduli cu un steroid, deoarece acestea ies la un moment nepotrivit, dar asta vă arată cât de puține tratamente eficiente există", spune dr. Hartman.