Este greu să te motivezi să te antrenezi - mai ales în perioada iernii. Dacă aveți nevoie de o doză sănătoasă de #fitspo, nu căutați mai departe decât stelele Karlie Kloss și Gigi Hadid, care merg frecvent pe Instagram pentru a-și documenta regimurile de exerciții respective - majoritatea fiind disponibile publicului. Înaintea rezoluțiilor de Anul Nou, vă recomandăm să vă schimbați rutina obișnuită cu oricare dintre clasele enumerate mai jos. S-ar putea să vă întâlniți cu o față sau două cunoscute.
Fanii: Karlie Kloss, Adriana Lima, Martha Hunt
Ce veți obține: Fiecare sesiune de o oră este plină de cardio de intensitate ridicată care te va face să transpiri din cap până în picioare. Pentru fanaticii de fitness avansați, încercați antrenamentul cu mitraliere semnat de Dog Pound, care combină yoga, antrenamentul de rezistență, cardio, balet și întărirea nucleului într-o sesiune de ardere a caloriilor de 700.
1 Renwick Street, New York; thedogpound.com
Fanii:Doutzen Kroes, Gigi Hadid, Lily Aldridge, Miranda Kerr
Ce veți obține: O alternativă de mare energie, inspirată de balet, la sesiunile de gimnastică transpirate. Ședințele de o oră de grup mic încorporează exerciții de bară, exerciții cardio și mată pentru a vă sculpta picioarele, fundul, abdomenul, brațele și alți mușchi pe care nici nu știați că îi aveți.
98 Greene St, New York; balletbeautiful.com
Ventilator:Julianne Hough
Ce veți obține: Un antrenament intens de dans-cardio care modelează, alungesc și întărește mușchii. Perfect pentru persoanele de toate nivelurile de fitness care doresc sculpturi serioase fără cardio cu impact ridicat.
380 Broadway, New York; dancebody.com
Fanii: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio
Ce veți obține: Un 45 de minute de exerciții cardio de intensitate ridicată, antrenament de forță și exerciții coregrafiate, care vor arde până la 700 de calorii pe sesiune.
Locații multiple;soul-cycle.com
Fanii: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson
Ce veți obține: O clasă distractivă de o oră inspirată de tehnici de balet barre, pilates și aerobic din anii '80.
Locații multiple; popphysique.com
Fanii:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid
Ce veți obține: Un antrenament de o oră care va arde între 400-800 de calorii, în funcție de intensitatea clasei. Începătorii pot învăța elementele fundamentale ale boxului, cum ar fi munca adecvată a picioarelor, tehnica de lovitură și apărarea.
600 Washington Street, New York; gothamgymnyc.com
Fanii: Emma Roberts, Hannah Bronfman
Ce veți obține: O sesiune de 55 de minute, alcătuită din coregrafie clasică Pilates și tehnici contemporane pentru a vă îmbunătăți postura, flexibilitatea și forța de bază, pe lângă tonifierea abdomenului, brațelor și fundului.
Locații multiple; newyorkpilates.com
Ventilator: Jemima Kirke
Ce veți obține: Cursuri de cincizeci de minute bazate pe elemente fundamentale pilates cu opțiuni de explorare a unor secvențe mai avansate. Sporiți rezistența și flexibilitatea nucleului cu intervale cardio, trambuline, antrenament cu greutăți și multe altele într-o atmosferă pozitivă pentru corp.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com