Cu dimineți întunecate și nopți chiar mai întunecate, deplasarea la sala de gimnastică înainte sau după muncă este deosebit de îngrozitoare în aceste zile. Datorită arderii eliptice obișnuite care arde semnificativ mai slab, avem nevoie de ceva mai dinamic care să ne motiveze să ne lăsăm adidașii pentru o transpirație bună. Introduceți: cursuri de box.
Există un motiv pentru care aceste antrenamente sunt foarte căutate de unele dintre cele mai bine căutate modele din afaceri, cum ar fi Gigi Hadid și Adriana Lima. Antrenamentele de box sunt mari provocări, recompense mari și, deoarece sunt construite în jurul unor combinații în continuă schimbare, sunt super distractive și cu siguranță nu sunt plictisitoare.
Dar, nu toate clasele sunt create la fel, așa că citiți mai departe pentru a afla ce clase În stil editorii sunt iubitori și de ce.
„Acesta este unul dintre cele mai tari spații în care am fost vreodată - ascuns sub străzile Soho, cu pereți din cărămidă expusă și luminate de lumânări de ceai (această sală de box este găzduită într-o fostă capelă!)
G-BOX antrenamentul în sine nu este duminică la biserică - fii pregătit să transpiri, să transpiri, să transpiri și să scoți toată agresiunea de care ai nevoie, terapia supremă! Proprietarul studioului, Rob, mi-a înfășurat mâinile și m-a aruncat în ring, conducându-mă printr-un antrenament nebun, în timp ce mă învăța deodată elementele de bază ale boxului. Nu e de mirare de ce Kendall Jenner se numără printre numeroșii săi devotați de vedete. " —Kim Peiffer, editor executiv„Dacă doriți să transpirați în timp ce vă oferiți brațelor antrenamentul final, Cutia umbrei merită încercat. Clasa începe cu un antrenament rapid și o sesiune rapidă de „shadowboxing” înainte de a vă deplasa la seturile de pe geantă cu exerciții de bootcamp între ele. Am constatat că s-a concentrat mai puțin pe formă și mai multă concentrare asupra mișcării continue și coregrafiei rapide. Este ideal dacă cardio-ul este blocajul dvs. și doriți o introducere în box ca antrenament. " —Victoria Moorhouse, editor, MIMI
„Boxerii și yoghinii pot părea că sunt la capete opuse ale spectrului de exerciții, dar cele două discipline merg împreună ca PB&J la această nouă clasă de combinație. La Casetă + Debit, fiecare sesiune de 50 de minute constă în 10 minute de shadowboxing cu greutăți, 20 de minute de box și 20 de minute de flux de vinyasa la lumina lumânărilor - toate așezate pe fundalul sonor al lui Drake și Kanye West. Dacă sunteți tipul de persoană care preferă să vă antrenați cu un prieten, atunci vă veți bucura să fiți împerecheați în perechi pe pungile de box și să vă înfruntați partenerul în timpul secvenței de flux de putere de închidere. Oricum, pregătiți-vă să plecați picurând în sudoare. " —Claire Stern, editor asociat
“Bubuit ia toată motivația pe care o iubești de la cursurile de fitness de grup și toate rutinele provocatoare și combinații din sesiunile de box personale și le combină pentru a forma o lovitură de cap, dar complet accesibilă a face exerciții fizice. Și nu este necesară o experiență prealabilă. Creat de binecunoscutul centru de fitness, Noah Neiman, antrenamentul inspirat de box promite un corp de 50 de minute, 11 runde, complet antrenamentul de condiționare a antrenamentului de forță ”și prin amestecarea antrenamentului de box tradițional, a mișcărilor de greutate corporală și a ganterelor, se realizează doar asta. Toate cu un sistem de sunet în plină expansiune care scoate la iveală melodii curate pentru a inspira fiecare pumn. " —Lindsay Dolak, asistent editorial