Janet Jackson arată mai bine ca niciodată. Nu numai că vedeta în vârstă de 51 de ani a primit recent un băiețel, Eissa, dar este și în cea mai bună formă a vieții sale.
Dacă credeți că a bătut pe banda de alergat sau a făcut câteva cursuri intense de centrifugare, gândiți-vă din nou. Celebra cântăreață și antrenorul ei au conceput un plan de antrenament complet nou și a pierdut 70 de kilograme. fără a face cardio. În timp ce erau încă riguroși - au lucrat împreună de patru ori pe săptămână timp de minimum 45 de minute - antrenamentul intens a omis exerciții care tind să fie greu pentru corp.
„Făceam trei sau patru exerciții cu greutăți spate în spate”, i-a spus antrenorului lui Jackson Paulette Sybliss pentru E! Știri. „Ce face asta - te-ai uita la ea și ai crede că ar fi făcut ca o oră de cardio cu mine - dar când lucrezi cu greutăți și lucrezi musculare în felul acesta, crește ritmul cardiac, dar creează, de asemenea, că arderea grăsimilor afectează atât în timpul sesiunii, cât și când a părăsit-o, și asta a fost cheie."
ÎN LEGĂTURĂ: Janet Jackson face apariția rară a covorului roșu în fusta de piele Skintight
În timp ce obiectivul lor inițial era să piardă în greutate, acum se concentrează pe menținerea siluetei sale și pe menținerea sănătății. „Nu căutăm să slăbim,” a continuat Sybliss. "Arată incredibil și este atât de în formă, dar este și sănătoasă."
În ciuda concentrării sale pe a rămâne într-o formă incredibilă, Jackson se asigură, de asemenea, că se tratează ocazional. „Dacă Janet simte că trebuie să aibă o prăjitură cu ciocolată, mergeți mai departe și luați o prăjitură cu ciocolată. Nu mănânci în fiecare zi. Nu te vei îngrășa peste noapte ".