Cum să utilizați astrologia pentru a vă gestiona PMS

Crampe, balonare, dureri de cap, schimbări de dispoziție - acestea sunt doar câteva dintre simptomele palpitante care apar odată cu faza PMS a ciclului nostru menstrual.

Dar, dincolo de tampoanele de încălzire și aspirina, astrologii cred că putem privi și către stele pentru îndrumări în navigarea acestor simptome nedorite. „Puteți folosi cu adevărat semnul astrologic ca șablon de auto-îngrijire pentru perioada voastră”, afirmă Tali Edut, cofondator al AstroTwins și INTIMINA ambasador.

LEGATE DE: Da, „perioada de gripă” este un lucru real

Deși nu există dovezi științifice sau medicale care să sugereze că elementele astrologiei ne vor afecta corpul, în jur 30% dintre americani cred în prezent și urmează această formă străveche de ghicire, conform cifrelor de la Centrul de Cercetare Pew. Deci, cum se consideră că interacționează stelele și ciclurile?

Totul se rezumă la acea entitate strălucitoare pe care o numim lună. Deși durează 27,3 zile până când acest satelit natural orbitează Pământul, ciclul de fază lunară pe care îl parcurge durează de fapt 29,5 zile, ceea ce se corelează aproximativ cu durata medie a menstruației noastre cicluri.

Ca atare, astrologii „privesc cele patru cicluri principale ale lunii și modul în care acestea corespund celor patru cicluri ale menstruației lunare a femeilor”, explică Edut.

• Luna Noua = faza menstruatiei. „[Aceasta] seamănă mult cu faza menstruală, când o iei de la capăt și este o fază nouă pentru tine”, afirmă Edut.
• Faza lunară trimestrială = faza foliculară. După cum remarcă Edut, de data aceasta „este momentul în care vă întăriți după perioadă și energiile dvs. încep să crească”.
• Luna plina = faza de ovulatie. „Ești cel mai fertil în mod simbolic în timpul lunii pline și, de asemenea, atunci când ovulezi”, spune Edut. „Poate exista acea energie agitată reală și entuziasm... care vine împreună cu ambele.”
• Al treilea trimestru lunar = faza luteală. Întrucât aceste simptome ale sindromului premenstrual prosperă, „este momentul să vă îngrijiți mai mult, hidratând, hidratând, odihnindu-vă și oprindu-vă”, împărtășește Edut.

Cu toate acestea, înainte de a începe să verificați un calendar, ciclul menstrual nu trebuie să se alinieze cu cel al lunii - de fapt, șansele ca acest lucru să se întâmple sunt relativ scăzute. „Cred că este mai mult [despre] recunoașterea prezenței ciclului și a modului în care ciclurile curg, spre deosebire de dorința de a se sincroniza cu luna în sine”, spune Aliza Kelly, astrolog și autor al Acesta este destinul tău: folosirea astrologiei pentru a-ți manifesta cea mai bună viață. Prin această conștientizare, astrologii cred că putem dezvolta o mai bună înțelegere a ciclului și corpului nostru și să permitem noi înșine „să ne recuperăm de lucrurile care ne-ar fi putut provoca stres sau anxietate sau blocaje și să le iertăm”, a spus ea adaugă.

Iar relația lunar-corp nu se termină aici. „Luna este, de asemenea, legată astrologic de Mama și de femei și de conceptele care înconjoară fertilitatea, emoțiile și sentimentele și experiența noastră internă”, spune Kelly.

ÎN LEGĂTURĂ: De ce ați putea avea o perioadă mai intensă după ce ați făcut Vaxxed

De obicei, ne asociem cel mai mult cu semnul nostru solar - care „de unde îți obții energia”, explică Edut. Cu toate acestea, deoarece ciclul menstrual este atât de strâns legat de fazele lunare, semnul tău lunar mai puțin cunoscut - alias semnul zodiacului unde era luna în momentul nașterii tale - joacă un rol important, de asemenea. Semnul tău lunar va fi probabil diferit de cel al soarelui tău, dar este ușor să-ți dai seama - și acest calculator vă poate ajuta să faceți acest lucru.

În timp ce mulți presupun că toată lumea întâmpină simptome similare ale sindromului premenstrual, astrologii spun că cei cu semne diferite experimentează unii mai puternic decât alții. Grupate sub elementele astrologice mai largi, vă puteți uita fie la semnul soarelui, fie la cel al lunii (sau la ambele) pentru a afla ce comportamente și emoții sunt mai susceptibile să se aprindă în timpul fazei dvs. luteale.

ÎN LEGĂTURĂ: Iată ce spun Soarele, Luna și semnele în creștere despre personalitatea ta

Reprezentați de flacără, oamenii din foc tind să fie pasionați - dar uneori, totul poate obține un pic mult. „Aceste tipuri ambițioase se pot simți copleșite și pot deveni brusc iritabile și neobișnuite în ceea ce privește ceva din care au fost inspirați în săptămâna anterioară”, spune Edut. „Ei pot alege lupte sau pot arunca în aer oameni peste lucruri„ nesemnificative ”doar pentru a elibera furia.”

Cei din acest element au nevoie de puțin timp pentru a ajuta la menținerea stabilității și calmului pentru care sunt cunoscuți. "Dacă nu au suficientă liniște și confort, pământul poate deveni agitat și exigent", explică Edut. „Este posibil să-i certeze pe oameni pentru neglijări minore sau să înceapă să se îngrijoreze inutil de viitor în loc să-și ia timp să proceseze emoțiile”.

Sunt comunicatori naturali, dar în acest moment al ciclului se pot observa lucrurile luate la un pas. „Drama socială poate reveni pentru semnele aeriene ieșite. Dintr-o dată, ei pot pune la îndoială tot ce au spus sau au trimis un mesaj text ”, împărtășește Edut. „Se poate crede că prietenii vorbesc despre ei sau oamenii îi privesc în mod greșit. S-ar putea să intre în tiff-uri pe rețelele de socializare sau să le prindă colegilor de cameră și colegilor. "

Aceste semne emoționale văd fluxurile și fluxurile de sentimente pe tot parcursul ciclului lor, dar în acest moment, „nesiguranțele pot izbucni pentru aceste tipuri sensibile”, dezvăluie Edut. „Se pot simți îngrijorați de poziția lor socială, de bani sau de viitorul relațiilor. Dintr-o dată, totul pare greșit, de la părul lor până la hainele lor până la decorul de acasă, dar încercarea de a „repara” le lasă în lacrimi. ”

Deci știi ce ai putea întâlni - acum ce?

Pentru a afla mai multe despre comportamentele despre care astrologia spune că ar putea ajuta ciclul dvs. să se simtă ca o plimbare mai liniștită, concentrați-vă pe semnul vostru lunar. „Luna reprezintă acele sentimente ascunse pe care adesea le ignorăm, spune Edut. „În astrologie, luna este corpul ceresc care spune multe despre nevoile noastre: cum să ne hrănim, cum să găsim confort”.

Să aruncăm o privire la ceea ce spune semnul tău lunar despre călătoria ta PMS.

Acest semn este de obicei puternic și determinat, dar Edut afirmă că acest lucru comută la sosirea lunii din al treilea sfert (reprezentativ pentru faza luteală). „Le place foarte mult să fie bebeluși atunci când nu se simt bine”, spune ea. „Întregul lucru este despre ceea ce trebuie să permiți în tine. Permiteți-vă să fiți bebeluși și să nu vă cereți scuze. "

Nu te simți atât de grozav? La fel de primul semn de pământ„Pentru cei cu o lună în Taur, o modalitate excelentă de a-și aprofunda legătura cu corpul lor este de a-l vedea oglindit în natură”, spune Kelly. "Petrecerea timpului în natură sau cu plante - chiar și plante de apartament sau flori - ar fi o modalitate excelentă de a vă vizualiza propriul proces natural de vărsare și înflorire."

ÎN LEGĂTURĂ: Cum plantele (da, plante) m-au ajutat să-mi gestionez PMS

Acesta este semn bazat pe comunicare, așa că pregătește-te să-ți lași emoțiile să curgă. „Să poți ține un jurnal sau chiar să ai doar un grup de prieteni cu care poți vorbi despre tine ciclul, unde vă aflați și cum vă simțiți... ar fi o modalitate excelentă de a conecta acea energie ", notează Kelly.

"Racii sunt conduse de lună ", afirmă Kelly," așa că aș spune că îți permiți cu adevărat să simți toată gama ta de emoții și cum acestea fluctuează pe tot parcursul ciclului tău. "

Edut adaugă că a deveni creativ poate fi o modalitate excelentă de a vă ajuta să vă vedeți prin PMS: indiferent dacă dansați în jurul dormitorului sau ridicați o pensulă.

La fel ca Geminis, Leos îți place să împărtășești - așa că începe să vorbești cu prietenii tăi, pentru că ne simțim întotdeauna mai bine atunci când cineva este acolo pentru a simpatiza. „Urmărirea ciclului dvs. cu alte persoane și oferirea unui exemplu pentru modul în care vă simțiți în a fi diferit fazele... îți vor adânci conexiunea și te vor face să te simți mai întruchipat cu fluxul tău, "Kelly note.

Pentru a-i ajuta să se simtă la maxim, „mi-ar plăcea Fecioara lunile să fie atenți la modul în care mediile, mâncarea, obiceiurile și comportamentele - doar un fel de evenimente de zi cu zi - au impact sau influențează ciclul lor natural ", spune Kelly. „Într-adevăr sincronizați-vă cu ceea ce se întâmplă în corp și care este intrarea și ieșirea acelei expresii.”

Norocos Balanțe aveți câteva abordări de încercat. Continuați cu îngăduința: „Pregătiți bombele de baie, tort de ciocolată și un kaftan decadent”, spune Edut. „Balanțele sunt foarte la modă, așa că le place să aibă un dulap de epocă în care să se relaxeze.”

A avea un prieten de perioadă ar putea fi de asemenea benefic, notează Kelly. „A avea un prieten cu care poți fi responsabil, pentru a-ți aprofunda înțelegerea și relația cu perioada, ar fi o potrivire excelentă pentru semn.”

În timp ce unele semne preferă să fie sociale în timpul fazei PMS, Scorpionii îți place să te retragi în cochilia lor - și să ai un timp singur ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a fi în ton cu tine. „Lucrați la proiecte creative și intrați în latura voastră spirituală”, sugerează Edut.

Oricât de mult ați dori să rămâneți ghemuit sub plapumă, pentru oameni de obicei vioi sub eieste semn, "este bine să ai o mișcare", notează Edut. „Ieșiți la niște plimbări blânde; nu lăsați energia aceea să se blocheze. Păstrați în jur lucruri care vă fac să râdeți - filme sau cărți distractive sau prieteni care vă sparg ".

"Capricornii sunt probabil cei mai rezistenți la obținerea perioadei lor, deoarece urăsc încetinirea! ", dezvăluie Edut. „Cred că mai mult decât oricine, Capricornii au nevoie de o aplicație pentru planul perioadei, astfel încât să știe că vor merge într-un ritm mai lent și să nu programeze nimic dacă pot să o ajute.”

Kelly adaugă că cei din acest semn nu ar trebui să reziste fluxurilor și fluxurilor ciclului menstrual. „Învață să apreciezi acest lucru despre corpul tău și să-l vezi mai degrabă ca o forță decât o slăbiciune.”

Cei din acest semn aerian sunt deseori agitați de preocupările de mediu și sociale. „A te conecta cu corpul tău pe micro înseamnă, de asemenea, să înțelegi problemele mai mari ale macro-ului”, explică Kelly. Mai degrabă decât să vă răsturnați pentru a vă simți aiurea, simțiți-vă împuterniciți citind despre drepturi și chestiuni umanitare, „ca ghidat prin problemele femeilor și problemele corpului”, adaugă ea.

Cei din asta semn de apă „le place să dăruiască și să dea”, dezvăluie Edut, „dar trebuie să se uite la asta”. Recunoașteți că este în regulă să vă luați timp și că corpul dumneavoastră ar putea avea nevoie de un pic de TLC. Piscienii ar trebui „să-și permită să se răsfețe și să spună nu lucrurilor când sunt obosiți”, continuă ea. "De multe ori, stresul de a-i lăsa pe oameni în jos îi va face aproape înghesuiți în continuare".

În esență, astrologii cred că explorarea asocierii dintre ciclul lunar și cel propriu poate fi benefică în creșterea conștientizării de sine și a bunătății. „Accentul este pus pe vindecare și la ce arată asta pentru mine și pentru corpul meu, pentru a permite să fie ceva care trece prin cicluri”, spune Kelly. „Luna este această oglindă și un instrument incredibil care te poate ajuta să găsești un ritm dacă nu ai găsit unul”.

Cu toate acestea, în timp ce suntem aici pentru mai multă iubire de sine, rețineți că această abordare astrologică nu constituie sfaturi medicale profesionale - deci dacă aveți preocupări sau probleme legate de simptomele sindromului premenstrual sau ciclul menstrual, este important să vorbiți cu ginecologul dumneavoastră.