Știi când funcționează un șampon pentru tine. Nu numai că poți vedea când rădăcinile tale sunt grase, poți simți acumularea de resturi de produse atunci când îți treci mâinile prin păr. Nu există nicio îndoială asupra dovezilor. Suplimentele de păr, pe de altă parte, și eficacitatea lor tind să fie puțin mai dificil de navigat. Nu sunt pastile magice care au ca rezultat părul mai lung peste noapte (din păcate), așa că nu știi cu adevărat dacă funcționează - și cu siguranță nu o vor face instantaneu. Și din ce sunt făcute? Aceasta nu este o cunoaștere directă.

Dar dacă vei începe să iei suplimente, fie că ești într-un efort de a-ți face părul să crească din nou după o tunsoare deosebit de tragică sau nu, ar trebui să știi ce pot și ce nu pot face.

Primul pas este să înțelegem la ce să ne așteptăm din sticlă.

Potrivit dermatologului Dr. Francesca Fusco, beneficiile încorporării unuia în ziua de zi includ mai puține vărsări, păr mai lung, păr mai sănătos și păr mai gros. Deci, gândiți-vă la o creștere a masei.

Dar înainte de a merge să le cumpărați în vrac, știți că asta nu se va întâmpla în 24 de ore. De fapt, ea explică faptul că rezultatele din prima zi sunt una dintre cele mai mari concepții greșite despre suplimentele de păr. Pentru a-l pune în perspectivă pentru dvs., Fusco observă că părul crește doar până la jumătate de centimetru pe lună, deci nu veți trece de la un bob până la bărbie la lob într-o lună. Este imposibil.

„Teoretic poate dura câteva luni, dar am pacienți care raportează că au scăzut vărsarea doar două săptămâni ”, spune Fusco despre cât durează suplimentele pentru a vedea vizualul diferență.

LEGATE DE: 7 uscătoare de păr minuscule suficient de mici pentru a se potrivi în geantă

O, și apropo, suplimentele de păr nu pot repara părul deja deteriorat. Deci, dacă aveți o grămadă de capete despicate, va trebui totuși să luați o tăietură sau să investiți într-o mască de condiționare profundă.

În ceea ce privește ce suplimente de păr să alegeți, cel mai simplu mod de a-l restrânge este să căutați ceva făcut special pentru păr, spune dr. Fusco.

„Îi sfătuiesc pe pacienții mei să caute un medicament nutraceutic”, explică dermatologul dr. Francesca Fusco. Acesta ar fi un supliment care conține lucruri precum vitamine, minerale și substanțe botanice care funcționează împreună pentru a aborda căderea părului, subțierea părului și vărsarea.

„La fel ca menținerea pielii tinere sănătoase, se dorește să se încorporeze antioxidanți, antiinflamatori și factori de creștere, adaptogeni de stres precum ashwagandha, precum și vitamine”.

De exemplu, ea observă că aceasta poate include vitamina E, saw palmetto, colagen marin, acid hialuronic, aminoacizi precum cisteina și prolina, curcumina, biotina, vitamina A, C și D, keratina și zincul.

În timp ce ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră despre cei care vă interesează, deoarece există mulți pe piață și să primiți propriile sugestii, Fusco spune că ea este NutraFol.

Această marcă specială folosește o formulă conform căreia fondatorii (ambii au luptat cu pierderea părului în trecut) neutralizează fiecare păr declanșator de pierdere „din interior spre exterior pentru un păr mai sănătos și mai puternic”. Acești factori declanșatori pot include inflamație, stres, hormoni, precum și genetică.

ÎN LEGĂTURĂ: Măștile pentru foi de păr sunt pentru fata leneșă din toți

La fel ca multe alte mărci, fondatorii, Roland Peralta și Giorgos Tsetis, declară că este nevoie de 3-6 luni bune pentru a vedea cele mai bune rezultatele, deși susțin în primele două luni, ați putea vedea „reducerea pierderii părului, îmbunătățirea calității părului și grosime."

Indiferent de marca pe care o alegeți și există multe, Fusco spune că este important să stați departe de ingredientele la care știți că sunteți sensibil și dacă aveți o afecțiune preexistentă, sunteți gravidă sau alăptați, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a discuta despre efectele secundare și pentru a vedea dacă este o idee bună să începeți un regim.