La orice vârstă, căderea părului poate fi o experiență descurajantă. Deși este mai frecvent decât credeți - conform Asociația Americană a Căderii Părului, 40% dintre americanii care suferă de căderea părului sunt femei - este încă un subiect tabu despre care rareori se vorbește în mod deschis.

Dar, indiferent dacă începeți deja să dați semne de chelie sau pur și simplu vărsați mai mult decât de obicei, știți că nu sunteți singuri. „Este o plângere foarte frecventă care se poate întâmpla când ești la fel de tânără ca la 20 de ani și atunci poate deveni vizibilă pentru prima dată”, spune dermatologul din New York, Dr. Michele Green. „Subțierea poate apărea oricând după pubertate și vedem multe femei de 20 și 30 de ani cu această problemă”, adaugă Anabel Kingsley, tricholog la Philip Kingsley. „Vărsarea zilnică excesivă a părului (efluviul telogen) poate apărea la orice vârstă.”

În timp ce genetica și hormonii sunt două dintre cele mai mari motive pentru care femeile se confruntă cu căderea părului, există un număr din alte cauze surprinzătoare, care provin din dietă, starea generală de sănătate și chiar din modul în care vă stilați păr. Citiți mai departe pentru a afla care sunt rădăcinile din spatele căderii părului și ce se poate face pentru a-l trata.

click fraud protection

LEGATE: Cât de des ar trebui să vă curățați cu adevărat periuța de păr?

Stres

Indiferent de cauză, stresul este o fiară a unei sarcini care se poate manifesta fizic într-o varietate de moduri, inclusiv afectând starea părului. „Stresul poate, printr-o cale complicată, crește nivelul de testosteron - și acest lucru poate provoca căderea părului la anumite persoane”, spune Kingsley. „Stresul poate afecta, de asemenea, absorbția nutrienților din corp și ceea ce mâncăm. Nutriția este foarte importantă pentru creșterea părului - iar aportul de nutrienți poate provoca perioade de vărsare zilnică excesivă a părului. ”

Această cauză a căderii părului este, de asemenea, cunoscută sub numele de telogen alopecia, mai degrabă subțierea părului, mai degrabă decât petele. „Gândiți-vă la aceasta ca la o slăbire bruscă a tuturor părului de pe cap”, spune dr. Green. „Când vă spălați părul când suferiți de acest tip de alopecie, veți vedea adesea părul ieșind în grămezi. Nu sunt pete cheli, ci subțierea generală a părului. "

În plus față de activitățile relaxante, cum ar fi yoga sau meditația, fac parte din rutina ta și mănânci o dietă echilibrată de proteine, carbohidrați complecși și grăsimi sănătoase, Rogaine pentru femei fără prescripție medicală ($43; target.com), cunoscut și sub numele său medical Minoxidil poate ajuta la accelerarea procesului de creștere. Kingsley recomandă aplicarea zilnică a picăturilor anti-androgene ale scalpului precum Philip Kingsley Tricho 7 (89 USD; philipkingsley.com) pentru a ajuta la protejarea foliculului de păr de efectul dăunător pe care hormonii masculini îl pot avea.

O altă opțiune de tratament pentru căderea părului legată de stres este terapia cu plasmă bogată în trombocite (PRP), un tratament care crește rapid în popularitate în cabinetele dermatologilor. „De multe ori [pierderea părului] va dispărea de la sine atunci când stresul se îmbunătățește, dar uneori oamenii au nevoie de un start", explică dr. Green. „În acest tratament aveți propria dvs. plasmă trombocitară, derivată din propriul sânge injectat în zonă și care redă stimulenții necesari creșterii părului.”

O boală autoimună

Alopecia areata apare ca urmare a unei boli autoimune, în care sistemul imunitar al corpului decide că celulele sănătoase sunt străine și, astfel, le atacă. Acest tip de alopecie este vizibil sub forma unuia sau mai multor pete circulare de chelie.

Această cauză a căderii părului poate proveni dintr-o varietate de probleme, inclusiv, dar fără a se limita la tiroidă, hormonală sau anemie. Dr. Green spune că cel mai comun mod de a trata alopecia areata este cu injecțiile de steroizi intralezionale administrate de un dermatolog sau uneori se utilizează Minoxidil [Rogaine]. Atunci când vă confruntați cu acest hype de cădere a părului, cu cât este lăsat netratat mai mult, cu atât situația este mai permanentă.

ÎN LEGĂTURĂ: Oferă-ți șuvițelor un gust de Ouai cu noile suplimente de păr ale lui Jen Atkin

Practici de coafare

Este adevărat, modul în care vă coafați părul vă poate oferi opusul efectului dorit, provocând căderea părului. Totul, de la cozi de cal prea strânse, vopsirea părului și tratamente de îndreptare poate duce la alopecie de tracțiune. Acest lucru se poate întâmpla atunci când porți coafuri care plasează părul în tracțiune prea des. „Inițial, poate apărea ruperea - și, în cazuri severe, firele de păr pot fi scoase din foliculul lor”, explică Kingsley. „Tracțiunea poate duce la o recesiune treptată a liniei părului frontal. Și dacă se face pentru o perioadă lungă de timp, foliculul de păr poate fi deteriorat ireversibil, rezultând pierderea permanentă a părului. ”

Din fericire, soluția pentru alopecia de tracțiune este simplă și destul de evidentă: nu mai purta părul în stiluri care vă fac durerul de cap și, dacă părul este supra-prelucrat, ușurați coloranții, substanțele chimice și căldura instrumente. Un tratament săptămânal de condiționare profundă ca StriVectin Ultimate Restore Deep Repair Mask (39 USD; sephora.com) va ajuta la întărirea și repararea firelor pe tot parcursul ciclului de creștere a părului, care este de aproximativ trei luni.

Schimbarea anotimpurilor

Vremea de tranziție nu numai că aduce temperaturi imprevizibile, dar poate provoca și vărsări excesive. Kingsley observă că modificările sezoniere ale vremii, dietei, factorilor metabolici pot afecta adesea părul. „Expunerea la razele UV în timpul verii poate provoca fragilitate și rupere, în timp ce stresul și dieta pot declanșa mătreață”, spune ea. „Oricum ar fi, dacă se întâmplă în același timp în fiecare an și se auto-limitează, nu este nimic de îngrijorat”.

Deficiență de fier

Atât fierul, cât și feritina (fierul stocat) sunt esențiale pentru ca organismul să producă proteine ​​din celulele părului. Dacă în dieta ta lipsesc alimente bogate în fier, cum ar fi carnea roșie sau verdeața cu frunze închise, cum ar fi spanacul sau corpul tău nu îl absoarbe în mod corespunzător, căderea părului este de obicei primul semn al deficienței organismului înainte de orice altceva. „Deficitul de feritină este una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului la femeile pe care le vedem - și afectează adesea părul înainte ca acesta să afecteze orice altceva”, explică Kingsley. „Poate duce la căderea excesivă a părului zilnic și poate provoca, de asemenea, căderea părului înainte de lungimea pe care o are este capabil - fără depozite adecvate de fier, părul nu are sprijinul de care are nevoie pentru a-l susține creştere."

În plus față de creșterea aportului de alimente ambalate în fier, Kingsley recomandă, de asemenea, să luați zilnic un supliment de fier care conține și vitamina C, cum ar fi complexul Philip Kingsley Tricho (79 USD; philipkingsley.com). „Deficitul de fier trebuie tratat cu suplimente zilnice de fier, precum și cu modificări ale dietei. Dieta singură nu va putea crește suficient nivelul, ”spune ea.

ÎN LEGĂTURĂ: Acesta este singurul balsam care funcționează pe fiecare tip de păr

Psoriazis

Deși, de obicei, nu are ca rezultat o cantitate mare de căderea părului, ci în cazul în care scara se petrec pe scalp sunt deosebit de strânse și de lungă durată, pot provoca rupturi aproape de scalp sau pot afecta părul diametru. „Psoriazisul are nevoie de un tratament atent, consecvent și al pacientului și, de preferință, ar trebui să fie efectuat de un dermatolog sau tricholog”, explică Kingsley. O modalitate de a îmbunătăți starea este un tratament săptămânal cu abur și cremă cu prescripție care îndepărtează ușor și treptat solzii.

Sarcina

Pe tot parcursul sarcinii, nivelurile de estrogen sunt crescute, ceea ce prelungește faza anagenă (de creștere) obișnuită a părului. Odată ce femeile dau naștere sau după ce opresc alăptarea, nivelul de estrogen al corpului lor revine la normal, ceea ce poate face ca părul suplimentar pe care l-au crescut în timpul sarcinii să se vărseze într-o perioadă scurtă de timp. „Dacă se va produce căderea părului post-partum, din păcate nu se poate face nimic pentru prevenirea acesteia; trebuie lăsat să-și urmeze cursul. Dar încercați să nu vă faceți griji, pierderea este doar temporară și toate firele de păr aruncate ar trebui să crească din nou ”, spune Kingsley. „Într-un studiu pe care l-am realizat [Philip Kingsley], am constatat că aproximativ 50% dintre femei se confruntă cu căderea părului. Nu știm de ce unele femei o experimentează, iar altele nu. Este imposibil de prezis și poate apărea și după o sarcină, dar nu alta ”.

Consumul unei diete bogate în proteine ​​și fier vă va ajuta părul să aibă sprijinul intern de care are nevoie pentru a se dezvolta în ritm optim. O mască stimulantă a scalpului săptămânală, cum ar fi Masca scalpului Philip Kingsley (30 USD; philipkingsley.com) poate ajuta, de asemenea, la crearea unui mediu scalp care va promova o creștere optimă a părului.