С ее пронзительными карими глазами, структурированными скулами и высокой рамкой 5 футов 10 дюймов это легко приколоть. Молли Симс как супермодель, но уроженка Кентукки настаивает на том, что она не была генетически одаренной. «Люди думают, что я родилась такой, но это не так», - сказала она. По вкусу, со вкусом, стильно. «Я смотрела на девушек в журналах и делала заметки. Это не происходит в одночасье ».
После мучительно неловкого подросткового возраста, который включал монобровь, прыщи и, да, головной убор, пятикратный Выпуск купальников Sports Illustrated Звезда обложки поднялась на вершину рейтинга моды за годы тщательной подготовки - никакой модный риск, никакой неиспытанной диеты. Симс подробно описывает все полезные приемы, которые она подобрала сама - и заодно от своих друзей по отрасли - в своей новой книге с удачным названием Повседневная супермодель ($20; amazon.com).
«Люди стремятся быть моделями или актрисами, но многое из того, что вы видите, на самом деле нереально», - добавляет она. "Не существует идеального тела. Все отретушировано. Все дело в том, чтобы бросать вызов и уважать себя ». Мы попросили будущую маму дать ей лучший совет, как оставаться в форме в течение первого триместра, правильно питаться и заниматься спортом. Вот выдержка из нашего чата:
Что ключ к сохранению здоровья во время беременности? Баланс - это ключ к успеху. Ешьте много белка и овощей. Мне очень хочется сахара, но я стараюсь получать его из фруктов, а не из конфет, пирожных или хлеба. Иногда я поскользнулся и съел кусок шоколада, но темный шоколад лучше молока. Всегда пейте воду через соломинку и придерживайтесь правила трех укусов, когда дело касается нездоровой пищи. Когда я путешествую, я кладу в сумку крекеры без глютена, миндаль и хикаму. Кроме того, будьте осторожны с двойным приемом пищи на ночь - то, что вы готовите два обеда, не означает, что вы должны есть оба!
Как насчет упражнений? Люблю пилатес. Я тоже делаю Трейси Андерсон а также SoulCycle. Честно говоря, это действительно сложно - я стараюсь не отменять. Иногда беременные слишком устают, чтобы заниматься спортом, но упражнения помогают вам физически и морально. Только не пейте автоматически спортивный напиток или смузи, потому что тогда вы просто убьете свою тренировку с точки зрения потребления калорий.
В чем ключ к тому, чтобы быть «повседневной» супермоделью, как вы это ловко называете?Верить в себя, желать лучшего для себя, заботиться о себе и ставить цели. Это как Бейонсе"Саша Фиерс" - вот откуда она. Будьте лучше, чем вы можете быть. У многих людей возникает проблема, когда, когда они тяжелее, они не чувствуют себя хорошо. Итак, вы ели все выходные, а потом вышли и испугались, это не значит, что вы не можете сесть на диету в понедельник. Представь, что ты модель!
СВЯЗАННЫЙ: У Молли Симс есть девушка! Посмотрите объявление о ее очаровательном ребенке
Можете ли вы объяснить свою философию, стоящую за «Понедельник без мяса»?Я бы хотел быть на растительной основе и не употреблять мясо в качестве белка, но я просто не могу. Я пробовала это, и мне это очень нравится, и мне это очень нравится. Лучшее, что вы можете сделать для себя, - это снизить потребление мяса, поэтому я стараюсь один день в неделю отказываться от мяса. Я сделаю спагетти из тыквы с семенами чиа или соусом маринара, или сейтан, или соей. Вы можете заменить так много хороших вещей. Я стараюсь есть органические продукты, когда могу, но это дорого. Я люблю Whole Foods, но даже не думайте, что я не называю это Whole Paycheck!
Эта книга полна отличных советов. Какой лучший совет вы когда-либо получали? Я большой поклонник Кейт Хадсон, и ее тело никогда не выглядело лучше. Думаю, мне придется заняться ее DVD с бразильскими задницами, потому что она выглядит феноменально. Что я узнал больше всего, так это то, что все, включая Кейт, действительно меняют это, когда дело доходит до их режима тренировок. Вы должны, чтобы вам не было скучно. Спиннинг, езда на велосипеде, кардио, зумба, бокс, все, что угодно, пока вы потеете и увеличиваете пульс.
Есть ли какие-то секреты, которых не было в книге?Мое секретное оружие - пищевая сода. Это отличный естественный отшелушивающий агент; вы можете положить его в душ и очистить тело, и вы даже можете использовать его для своих зубов. Также будьте тверды в ресторанах. Я всегда теряю силу воли, когда иду поесть. Если положить заправку на сторону или заказать что-нибудь приготовленное на пару, отварное или приготовленное на гриле, вы сэкономите так много калорий. Если официант спросит, есть ли у вас аллергия, солгите и скажите, что у вас есть, так что они действительно внесут изменения в ваш заказ.
ФОТО: Посмотрите самые стильные моменты Молли Симс за всю историю