Элизабет Олсен уже занимается боевиками с двумя Мстители фильмы и два Капитан Америка фильмов под ее поясом, но она хотела стать еще сильнее для Мстители: Война Бесконечности.
Актриса, которая играет Алую Ведьму в фильме, вышел 4 мая, работал с диетолог Филип Голья чтобы похудеть и нарастить мышцы.
«Она была сосредоточена на составе тела», Доктор Голья, звездный диетолог а также основатель G-планы, говорит Люди. «Жир легкий и пушистый и занимает много места, а мышцы плотные и совсем не занимают много места. Она хотела быть плотной, тяжелой и спортивной, и ей это просто удалось ».
28-летняя Олсен также придумала особый вид для своей формы тела.
«Этот новейший Мстители в фильме она была больше о мускулатуре », - говорит д-р Гоглиа. «Больше формы живота и плеч, лучше V-образная форма спины и гораздо более узкая талия и перепад плеч».
Предоставлено: Джейсон Мерритт.
А Олсен много тренировался и тренировался для этого динамичного фильма, но доктор Гоглиа подчеркивает, что питание и сон являются ключом к лучшему телу, а не упражнения.
«Тренировки отличные, но важно помнить о тренировках: они делают вас слабее, а не делают вас сильнее», - говорит он. «Тренировки поджигают: они ломают вас. Другие элементы - это то, что делает вас сильнее, и это кухня и спальня, так что вам нужно убедиться, что ваша кухня в порядке и вы высыпаетесь ».
Для Олсена это означало семь-восемь приемов пищи в деньбез глютена, молочных продуктов и дрожжей. Она начинала день с чайной ложки миндального масла и джема перед тренировкой, а затем следовала за протеиновым коктейлем или яйцами и овощами для завтрак, рыба или курица на обед и овощи и другая рыба на ужин, с закусками из свежих фруктов, овощей и сваренных вкрутую яиц в течение дня.
СВЯЗАННЫЙ: Младшая сестра Мэри-Кейт и Эшли Олсен Элизабет рассуждает о слухах, что она их заменила Фуллер Хаус
Доктор Гоглиа говорит, что жирная рыба, такая как лосось, морской окунь, черная треска или арктический голец, лучше всего подходит, особенно во время ужина, для «продвижения глубокой сон и выработка гормонов ». А на ночь он попросил Олсена съесть ложку меда или черной патоки. железо.
«Он доставляет кислород к количеству красных кровяных телец, чтобы создать больше энергии на утро и повысить выносливость», - сказал он.
Доктор Гоглиа также работал с Доном Чидлом над фильмом, и он говорит, что Чидл, Олсен и остальные актеры всегда отлично справляются со своим питанием.
«Мы приглашаем любого из этих ребят из Marvel - от Криса Хемсворта до Криса Эванса - и они подходят к еде, как и любой из моих профессиональных спортсменов», - говорит он. «Они классные - они не сбиваются с пути».