Эта статья впервые появилась на Здоровье. Чтобы увидеть больше подобных историй, посетите health.com.
Вы когда-нибудь просматривали ленту Instagram знаменитости и думали: «Я прекрасно вижу, как становлюсь лучшими друзьями с этим человеком». Джулианна Хаф для меня один из таких людей - не только она есть хорошо а также регулярно заниматься спортом, она знает, как поставить себя на первое место, отправившись на грандиозный пляжный отдых. Когда мы встретились на съемочной площадке Здоровье"What Your Mantra", я ухватился за свой шанс присоединиться к ближайшему окружению Хоу.
Лучшие друзья делятся своими секретами красоты, поэтому я был полон решимости сделать именно это с Хаф. «Я стараюсь жить без многого», - Танцы Со Звездами судья признает, но считает необходимыми три вещи: во-первых, она использует Несмываемый кондиционер Seven Seconds by Unite ($29; amazon.com), чтобы ей не приходилось сушить волосы феном каждый день. «Если я добавлю это, я просто чувствую, что он может высохнуть и быть отличным», - объясняет она.
СВЯЗАННЫЙ: Драматическая новая стрижка Джулианны Хаф делает ее почти неузнаваемой
Когда дело доходит до бальзама для губ, говорит Хаф. Том Форд Люмьер (который вы можете найти на Nordstrom или Sephora за 55 долларов) стоит потраченных денег, потому что он настолько универсален. Она делает нанесла его ей на губы, но также у него есть гениальный трюк, позволяющий сделать ее кожу еще более влажной: «Я обычно кладу его на щеки прямо здесь», - говорит Хаф, указывая на свои скулы.
В-третьих, Хаф - большой поклонник эфирных масел и остается верным Линия Гуру Нанды потому что масло поступает с ферм по всему миру и состоит из полностью натуральных ингредиентов. "Вы можете получить это в Walmart, это потрясающе », - добавляет Хаф. (Но не волнуйтесь, если вы больше похожи на покупателя на Amazon -это тоже доступно там.)
Неудивительно, что Хаф считает заботу о себе одним из своих любимых занятий. «Прежде чем вы сможете посвятить себя карьере, своим детям, друзьям, семье, я думаю, вам нужно позаботиться о себе», - говорит она нам. Но она знает, что сделать это нелегко: «Мы люди, мы созданы, чтобы просто выжить и продолжать жить. И это как-то неестественно и вызвано нашим инстинктом - хотеть позаботиться о себе. Мы хотим позаботиться обо всем остальном. И наше тело просто выживает для нас ".
ВИДЕО: Джулианна Хаф поцеловала свои светлые волосы на прощание
Хаф приняла сознательное решение заниматься ежедневным уходом за собой по утрам. «Когда я просыпаюсь, я делаю упражнение, чтобы перейти от ментального когнитивного мышления к моему творческому», - объясняет она. «Итак, я делаю утренние страницы, где просто пишу, и меня просто рвет на странице», - продолжает она. "И я даже не знаю, что пишу, но кое-что происходит там, где это сдвигается. И таким образом из меня вытекает творчество, а не прямолинейное мышление ". Затем она включает музыку и выполняет медитацию движения, которая помогает ей соединиться со своим телом, после чего следует дыхание Работа. «Это полностью меняет ситуацию и определяет весь мой день», - говорит она.
Если у вас возникли проблемы с выделением времени для себя, Хаф рекомендует осознанное дыхание. "Я буквально прикоснусь к своей коже и буду заботиться об этом. И на самом деле чувствую себя женщиной и люблю себя, в чем, я думаю, все мы действительно нуждаемся ».