В ознаменование Месяца осведомленности о психическом здоровье Камила Кабелло написала статью для WSJ. Журнал, давая читателям возможность взглянуть на ее борьбу с тревогой и ее диагноз ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство. Она описывает свои переживания, не сдерживаясь, надеясь позволить кому-либо еще, переживающему что-то подобное, найти помощь или понимание в ее истории.
Певица начинает с пояснения, что жизнь, которую она показывает в Instagram и других социальных сетях, не отражает ее реальности. Свою статью она начинает со слов, что фолловеры видели только глянцевые изображения ее выступлений. По ее словам, она скрывала образы своего беспокойства и ОКР, которые, по ее словам, делали ее повседневную жизнь «мучительно тяжелой».
«Вот чего нет фотографий за прошлый год: я плачу в машине, разговаривая с мамой о том, сколько беспокойства и сколько симптомов ОКР у меня было», - написала она. "Моя мама и я читаем книги об ОКР в гостиничном номере, потому что я отчаянно нуждалась в помощи. Я испытываю то, что было похоже на постоянную, непоколебимую, непрекращающуюся тревогу, которая мучительно усложняла повседневную жизнь ".
Предоставлено: Стив Границ / Getty Images.
СВЯЗАННЫЙ: Камила Кабельо только что дебютировала со своей самой короткой прической
Как и многие люди, страдающие психическим заболеванием, Кабельо сказала, что ей «стыдно и стыдно» из-за своего ОКР. и не решалась сказать кому-нибудь, тем более, что ее публичная личность была так скрыта в том, чтобы быть сильной и уверенный.
«Я не хотела, чтобы люди, считавшие меня сильной, способной и уверенной в себе, - люди, которые больше всего верили в меня, - узнали, что я чувствую себя слабой», - продолжила она. "Голосок в моей голове говорил мне, что, если я буду честен в своих проблемах с психическим здоровьем и внутренних битвах, (то есть будучи человеком), люди будут думать, что со мной что-то не так, или что я не силен, или что я не могу вещи."
Физически из-за ОКР у нее были проблемы со сном, постоянные головные боли и постоянный узел в горле. Мысленно она описала «навязчивые мысли и компульсивное поведение», которые заставили ее «почувствовать, что мой разум жестоко со мной шутит».
После того, как она обратилась за лечением, которое включало медитацию, когнитивно-поведенческую терапию и дыхательные упражнения, Кабельо объяснила, что она «самая здоровая и самая связанная с [самой собой]».
СВЯЗАННЫЙ: Камила Кабельо извинилась за прошлые расистские и ксенофобные сообщения
Что касается своего беспокойства, она написала, что находит баланс с ним, зная, что оно всегда рядом, но теперь относится к нему как к «другу», а не к чему-то, что отнимало часть ее жизни.
«Долгое время казалось, что тревога лишает меня юмора, радости, творческих способностей и доверия», - добавил Кабельо. "Но теперь тревога и я хорошие друзья. Я слушаю ее, потому что знаю, что она просто пытается уберечь меня, но я не уделяю ей слишком много внимания. И я, черт возьми, не позволю ей принимать решения ".