Хотите верьте, хотите нет, но независимо от того, сколько раз вы принимаете душ или мойте руки и лицо, на поверхности вашей кожи всегда будет находиться смесь бактерий. Но не паникуйте просто пока что.
Эти крошечные организмы, известные как микробиом, на самом деле помогают сохранять вашу кожу здоровой и сбалансированной. Только когда они не в порядке, вы начнете замечать сухость или вспышки - тогда вы можете паниковать (шучу!).
И с коронавирус пандемия по понятным причинам, заставляя подавляющее большинство из нас чрезмерно осознавать как нашу личную гигиену, так и чистоту наших домов, вы вероятно, заметили изменение уровня влажности вашей кожи - по крайней мере, на руках - в тот или иной момент за последний год и половина. Итак, как нам вернуть нашу кожу в форму, когда мы продолжаем избавляться от ограничений социального дистанцирования?
Мы поделимся всем, что вам нужно знать о естественном микробиоме кожи, о том, как узнать, не сбалансирован ли ваш, о лучших способах ухода за кожей и о том, почему это так важно.
СВЯЗАННЫЙ: наличие бактерий на лице действительно может улучшить внешний вид вашей кожи
Что такое микробиом кожи?
Микробиом - это, по сути, сообщество организмов, обитающих на кожном барьере. Он состоит из различных форм бактерий, грибков, клещей и вирусов, которые живут в идеальном балансе, чтобы поддерживать здоровье вашей кожи.
Почему так важно сохранить неповрежденный микробиом кожи?
Подумайте об этом так: ваша кожа является первой линией защиты вашего тела, когда речь идет о проникновении различных патогенов в организм. Интенсивное использование дезинфицирующих средств (или любых средств по уходу за кожей, которые не соответствуют химическому составу вашей кожи), которые контакт с эпидермисом уничтожит многие организмы, живущие на коже, оставив микробиом неуравновешенный. Это может привести к раздражению кожи, микроцарапинам и обострениям кожи.
«Если микробиом кожи находится в равновесии, тогда ваша кожа может функционировать на оптимальном уровне», Доктор Натан Браун, вирусолог и вице-президент по науке и развитию Ellis Day Skin Science, делится. «В частности, бактерии и грибки микробиома кожи могут использовать свою энергию для производства антимикробных пептидов, которые помогают поддерживать здоровье кожи, предотвращая рост патогенов. Эти полезные микробы также могут стимулировать клетки кожи производить антимикробные пептиды, уничтожающие вирусы. Если микробиом кожи не сбалансирован, эти полезные микробы не могут защитить нас от патогенов очень хорошо ».
Вдобавок ко всему, наличие нездорового кожного барьера также может облегчить проникновение вирусов в организм.
«Если микробиом кожи не сбалансирован, микробиом кожи может включать большее количество патогенов, таких как золотистый стафилококк, Cutibacterium acnes, или псевдомонады, которые могут снизить нашу сопротивляемость вирусным инфекциям, - продолжает доктор Браун. «Эти патогены, скрывающиеся в несбалансированном микробиоме, также могут вызывать вторичные инфекции после того, как вирус вызывает первую инфекцию, что приводит к более длительному выздоровлению или большему количеству осложнений».
Итак, в заключение, ой.
Как я узнаю, что микробиом моей кожи не сбалансирован?
Обычно вы сможете сказать.
Если вы замечаете сухость, чувствительность или высыпания на коже, есть вероятность, что ваш микробиом не в порядке. «Нарушенный барьер также приводит к потере увлажнения кожи и может привести к воспалению», Кейт Сомервилл, основатель одноименной линии по уходу за кожей, добавляет.
Однако иногда все не так очевидно. «Устойчивый к антибиотикам золотистый стафилококк может жить на вашей коже, и вы даже не узнаете, пока он не заразит рану», - говорит доктор Браун.
ВИДЕО: Может ли COVID-19 жить на ваших косметических средствах?
Если мой микробиом неуравновешен, как мне вернуть свою кожу в нормальное состояние?
Проще говоря: создайте надежный режим ухода за кожей, включающий ингредиенты, которые питают и укрепляют кожу. «Ищите ингредиенты, восстанавливающие барьер, такие как керамиды, и успокаивающие ингредиенты, такие как успокаивающие пептиды», - говорит Сомервилл.
Специалист по уходу за кожей создал линию специально для этой цели - и она получила восторженные отзывы в Sephora. «DeliKate - это коллекция, созданная для восстановления баланса между вашим кожным барьером и здоровьем кожи, когда каждый продукт включен в ваш распорядок дня», - делится она.
Кредит: любезно предоставлено
Ходить по магазинам: $38; sephora.com
Кредит: любезно предоставлено
Ходить по магазинам: $85; sephora.com
Кредит: любезно предоставлено
Ходить по магазинам: $80; sephora.com
Доктор Браун является поклонником сыворотки с активными фагами Ellis Day Skin Science's Wild Resilience. «Он содержит запатентованную смесь фагов, которые нацелены только на вредные бактерии на вашей коже, позволяя хорошим бактериям выживать и расти», - объясняет он. «Фаги - один из самых сложных инструментов для поддержания баланса микробиома вашей кожи, они имеют самые драматические эффекты».
Кредит: любезно предоставлено
Ходить по магазинам: $85; ellisdayskinscience.com
Помимо регулярного ухода за кожей, употребление большого количества воды поможет сохранить кожу увлажненной и укрепит барьер. «Гидратация действительно важна, потому что она также предотвращает растрескивание внешнего слоя кожи», - делится доктор Браун. «Внешний слой кожи, называемый роговым слоем, является непроницаемым внешним барьером для вирусов, если на нем нет трещин».
Вы также должны быть осторожны с резиновыми перчатками при протирании твердых поверхностей дезинфицирующими средствами и даже при выполнении повседневных задач, таких как мытье посуды.
Однако, если вы замечаете стойкое раздражение кожи, лучше всего настроить прием к дерматологу. Они смогут помочь вам диагностировать проблему и составить индивидуальный план ухода за кожей с учетом ваших потребностей.