Перед свадьбой я почти не меняла диету. Я большой сторонник употребления зелени, полезных жиров и белков, но в последние пару месяцев я сосредоточился на кето-диете, которая состоит из продуктов с низким содержанием углеводов и высокого содержания жиров. Это действительно помогло мне сбавить тон. Я чувствую себя бодрым и сильным, и моя кожа определенно стала более чистой.
К тому же я люблю авокадо, сырые орехи и яйца, поэтому их нетрудно придерживаться!
Обычно я начинаю свой день со своей смеси матча: матча, кокосового масла, MCT и немного горячей воды. Это помогает мне сосредоточиться на тренировке. Я люблю простой завтрак с яичницей и авокадо для энергии. Это заставляет меня чувствовать себя сытым в напряженные дни.
Я люблю простой завтрак с яичницей и авокадо для энергии. Это заставляет меня чувствовать себя сытым в напряженные дни.
Я люблю салат на обед, обычно я собираю все, что у меня есть. Обычно немного микрозелени, водорослей, семян, орехов, овощей и немного белка.
У меня определенно есть привычка перекусывать, поэтому я возьму орехов или овощей и окунусь.
Иногда мне просто хочется одного из моих адаптогенных зелий на травах, я стараюсь получать суточную дозу рейши и токосов, поскольку они помогают мне сохранять равновесие и ясность ума.
Я люблю готовить, это отличный способ расслабиться после напряженного дня и пообщаться с моим ПОЧТИ мужем! Мы держим его легким, обычно готовим суп или рыбу. А потом я почти всегда прячу туда темного шоколада ...