Предсвадебная программа фитнеса Джулианны Хаф

Для Джулианна Хаффитнес - это не хобби, это стиль жизни. В Танцы Со Звездами Судья постоянно в движении, будь то длительная прогулка со своими двумя кавалер-кинг-чарльз-спаниелями, катание на сноуборде со своей семьей или уроки танцев, чтобы подготовиться к весенний тур со своим братом Дереком. И, естественно, Фитбит посол отслеживает каждый шаг, который она делает.

«Когда я сделаю 10 000 шагов, я знаю, что определенно сделал то, что намеревался сделать в течение дня», - сказал Хаф. По вкусу, со вкусом, стильно когда она зашла в наш офис в Нью-Йорке на этой неделе. «Но на самом деле, любое количество шагов, которые вы можете пройти, - это здорово. Иногда так сложно встать и достаточно передвигаться, особенно когда вы путешествуете или летите на самолете. Я обнаружил, что лучшее, что вы можете сделать, - это пойти в Диснейленд, потому что вы буквально делаете около 20 000 шагов за день ».

Помимо разговоров о подсчете шагов, Хаф рассказала обо всем, что касается фитнеса, от своего любимого плейлиста в спортзале и диетического подхода до плана тренировок перед свадьбой (она помолвлена ​​с хоккеистом Бруксом Лайчем). Прокрутите вниз, чтобы узнать восемь вещей, которые мы узнали, разговаривая со звездой.

1. Когда дело доходит до фитнеса, она любит смешивать.
«По крайней мере, три раза в неделю я стараюсь заниматься силовыми тренировками или чем-то вроде Body by Simone, Tracy Anderson или Anna Kaiser», - сказал Хаф. «Еще я стараюсь заниматься йогой два раза в неделю, что почти больше похоже на активное восстановление. Затем я добавляю урок SoulCycle, а по выходным я бегаю или отправляюсь в поход и пытаюсь вывести собак. Этой весной мы с братом снова отправляемся в тур, поэтому я постараюсь проводить уроки танцев в понедельник, четверг и субботу. Мой счетчик шагов будет законный.”

СВЯЗАННЫЕ: 8 классов тренировок, одобренных знаменитостями, которые стоит попробовать в 2017 году

2. Она мотивирует себя мыслями о послетренировочном приливе энергии.
«Для меня важно не то, как будет выглядеть мое тело, а то, что я буду чувствовать», - сказал Хаф. "Поэтому, когда я вымотан и действительно не хочу тренироваться, я просто напоминаю себе, что даже если я не хочу этого делать, я никогда не заканчивал тренировку. и подумал: «Боже, я так зол, что сделал это». Обычно я так рад, что сделал это, потому что тогда я чувствую себя более позитивным и у меня появляется больше энергии на протяжении всего день."

3. Она одевается в спортзал, идет она туда или нет.
«Я определенно из тех, кто любит леггинсы. Я не знаю, кто из них, - сказала Хаф, которая недавно разработала свою собственную линию спортивной одежды для MPG Спорт. «Мне нравится, чтобы они были немного длиннее, чем три четверти длины, но не сильно задевали лодыжку, так что как раз между ними. А за пределами спортзала я увлекаюсь спортом и бегаю трусцой. мода. Мне нравится чувствовать себя уютно, но при этом мило, а также иметь возможность выполнять поручения или идти на встречу в том, что на мне надето ».

4. Она накачивается достойным пота саундтреком.
«Плейлист Spotify« Сегодняшние хиты »всегда мне нужен, - сказал Хаф. «Я также недавно получил серьезный удар от Джона Беллиона. Его музыка такая гимновая - он определенно мой любимый сейчас. А потом мой жених слушает «Fit Radio», что тоже довольно круто. Иногда прослушивание одной полной песни может повторяться, поэтому каждая песня воспроизводится только около сорока секунд, а затем плавно переключается на новую ».

5. Она решает задачи Fitbit со своей семьей.
«У моего отца Всплеск, и он и мой брат только что съездили в Белиз », - сказал Хаф, который Фитбит Flex 2 из ее собственной. «Все время, пока они были там, мой отец присылал мне свою статистику. И я подумал: «Это нечестно! Вы, ребята, ходите повсюду и делаете всю эту туристическую ерунду, а я просто тусуюсь! »Он сказал:« Вы могли бы это сделать »».

6. Она не ожидает каких-либо серьезных изменений в тренировках перед свадьбой.
«Это забавно - люди спрашивают меня, собираюсь ли я работать над своей свадьбой, но я чувствую, что в целом я такой же», - сказал Хаф. «Так что я на самом деле ничего не меняю в своем распорядке дня, но я определенно буду надрывать задницу заранее. Кроме того, я не хочу слишком сильно отличаться от того, как я уже выгляжу, когда мы поженимся. Люди всегда говорят, что не стоит прическа или макияж, мириться Это не ты для твоей свадьбы, потому что тогда это просто не похоже на тебя - и я чувствую, что слишком много тренироваться в том же духе. Вы хотите быть похожими на себя, потому что ваш будущий муж влюбился в вас такой, какая вы есть. Это ваш идеальный день свадьбы с человеком, на котором вы собираетесь выйти замуж, поэтому вам следует просто наслаждаться им, а не беспокоиться о том, как вы выглядите ».

СВЯЗАННЫЙ: Рецепт сока из 5 ингредиентов Джулианна Хаф не может насытиться

7. Она не считает калории.
«На праздниках у меня был торт, шоколад, кексы, картофельное пюре и подливка, но я не мог есть столько, сколько хотел, потому что мне удалили зубы мудрости. Я просто ел, пока не насытился, что заставило меня понять, что обычно я ем больше, чем мне нужно. Я люблю готовить, но я лениваюсь и Почтальоны много вещей. Я должен начать сам готовить ужин. Все, что ест мой жених, - это курица и овощи, так что я научился подходить к этому довольно творчески, но это действительно утомляет меня, поэтому я пытаюсь немного смешать его, добавляя разные вкусы и овощи. Прямо сейчас я люблю спагетти из тыквы ».

8. Она планирует наперед.
«На самом деле я сделал доску визуализации на 2017 год, и в качестве одной из тем я указал« Здоровье », - сказал Хаф. «На нем были: последовательность, больше домашней еды, упражнения, сон, а также просто осведомленность о моем эндометриозе. Это были мои пять главных приоритетов в этом году ».