Как создать для себя здоровые границы

Даниэль ЛаПорт, международный спикер, поэт и автор недавно вышедшего Белая горячая правда, пишет об установлении здоровых границ, которые защищают ваше благополучие и приносят вам радость.

В тот день, когда я отправил сообщение бывшему партнеру, в котором говорилось: «Пожалуйста, держитесь подальше от моей собственности», мои руки дрожали. Но я знал, что это большой скачок к самоуважению. И вменяемость. И моя сила. Установить границы сложно для самый люди. Это особенно тяжело для женщин, которые пытаются жить целостной жизнью - быть добрыми, работать над прощением, использовать экологически чистую помаду, заниматься йогой и оставайся позитивным.

В какой-то момент вашей жизни создание границ может показаться самой тяжелой внутренней работой, которую вам когда-либо приходилось делать. Вы можете беспокоиться о том, что вас лишат воли или заблокируют от вашей большой мечты, или о том, что ложь будет распространяться о вас - людьми по ту сторону ваших новых границ. Чтобы они могли бросить «Я

Чтобы установить здоровые границы, нужно потренироваться. И есть разница между созданием разумных ограничений для людей в вашей жизни и сходит с ума воин пассивно агрессивно обороняется с людьми, к которым вы хотите относиться более уважительно ты. Границы - это не барьеры. В то время как границы активно действуют в отношении нападения, барьеры гиперактивно действуют в отношении защиты.

ВИДЕО: Цитаты Мишель Обамы, которые помогут вам пройти через 2017 год

Подумайте об этом так: границы подобны забору с воротами - энергия может приходить и уходить, и у вас есть место, чтобы свободно и конфиденциально бродить за забором. Можно сделать из него белый штакетник или что-то еще... электрический. Это твой забор. Дело в том, что вы чувствуете себя в безопасности и спокойнее.

Барьеры похожи на тяжелый щит, который вы должны все время таскать с собой, готовый защитить себя от атак, но оставляя остальную часть себя незащищенной. Это не очень мирно. Постоянная настороженность вызывает беспокойство. Вы расходуете свою энергию, а затем ждете следующего приступа, надеясь, что его не произойдет. В таком положении нельзя расслабляться. Вы по-прежнему полностью сосредоточены на том, от чего пытаетесь защитить себя.

Соблюдение границ требует некоторой практики. Вы можете немного переборщить, пока не научитесь. Вы запираете двери и заводите сторожевую собаку, когда все, что вам нужно было сделать, это сказать: «Мне нужно отменить обед». Ты вы могли бы выйти из комитета, когда все, что вам нужно было делать, это Skype на собрания, вместо того, чтобы проводить долгие добираться. Или, может быть, ваша первая итерация границ слишком шаткая (от надежды трудно избавиться) - и вы понимаете, что исчерпали себя и вам нужно очистить свой календарь на шесть месяцев. И заведите сторожевую собаку.

Вот в чем дело: ваши границы действительно могут кому-то навредить. Вы можете кого-то обидеть. Вы можете разбить кому-то сердце, и ваше сердце разобьется из-за них. Вы будете - и это очень противоречит общей атмосфере Нью Эйдж - создать дисгармонию. Но когда вы позволяете людям использовать вас в своих интересах, когда вы игнорируете несоответствие между их действиями. и их слова, когда вы позволяете кому-то называть вас тем, чем вы не являетесь, вы не уважаете свое Правда. Это абсолютная дисгармония. И ничего хорошего из этого не выйдет.

Поскольку ваши границы защищают ваше благополучие и радость, у вас будет больше любви, а также терпения и понимания, которые вы дадите, когда захотите. Когда вы присутствуете, вы действительно присутствуете. Вы не будете эмоционально подавлены. Вы будете эмоционально чисты - кристально чисты. Когда вы уважаете свое драгоценное время, когда вы слушаете, что говорит вам ваше тело, когда вы создаете пространство для мира в своей жизни, вы находитесь в дисгармонии со своей душой.

Вы хотите быть добрыми, любящими и гармоничными? Конечно, вы делаете. Тогда уважайте свои идеалы. Посмотрите на себя. Поднимите свои стандарты любви, и Вселенная встретит вас там.

Белая горячая правдав настоящее время доступен для покупки.