Теперь, когда Хлоя Кардашьян имеет официально подтверждено ее беременность с Тристаном Томпсоном, она, кажется, рада поделиться фрагменты ее материнской жизни с ее друзьями и поклонниками, и это включает ее цели, связанные с беременностью на год.
Кардашьян твердо сосредоточена на своем здоровье и благополучии, прежде чем стать мамой впервые, и у нее есть мысли о том, как она хотела бы, чтобы это повлияло на ее Новый год.
«Для меня в этом году особенно важны решения, касающиеся здоровья и хорошего самочувствия. «Быть беременным - это совсем другой способ ухода за собой», - написала она на себе. приложение января 3. «Я все еще тренируюсь, чтобы поддерживать рассудок, а также чтобы чувствовать себя хорошо, но мои тренировки не так интенсивны, как раньше».
Позже Кардашьян раскрыла подробности своих тренировок. в ее приложении в пятницу, янв. 12. После 30-минутной кардио-разминки она переходит к подъемам плеч с приседаниями в течение трех 30-секундных сетов, а затем отжимания.
"Это не обычное отжимание!" она написала. «Каждый раз, когда я поднимаюсь, я хлопаю плечом противоположные руки (левая рука на правом плече, правая рука на левом плече), прежде чем снова опускаться. Этот прием, конечно, прорабатывает ваши руки и грудь, но также и корпус ".
Предоставлено: Хлоэкардашьян / Instagram.
После отжиманий идут боковые прогулки на утке из трех 30-секундных сетов и боевые скакалки.
"Боевые канаты разрывают мышцы рук. Я поднимаюсь, становясь на колени на Вафля Мини Элит так что я тоже задействую свое ядро. Все спрашивали меня об этом, так что вот она, если вы хотите получить ее для следующей тренировки! "
Сделав 30 жимов от груди и минуту приседаний с отягощениями, она заканчивает тренировки с дощечками типа «птица-собака».
"Этот ход меняет правила игры для вашего ядра! Вам понадобятся два Waff Minis (или что-нибудь, что создает нестабильность). Положите колено на одну руку, а другую руку - на другую и держите (и держите... и держи ...) 30 секунд », - написала она. «Сделайте несколько вдохов, затем сделайте это снова с противоположным коленом и рукой в течение еще 30 секунд. Поверьте, это сложнее, чем кажется! "
СВЯЗАННЫЙ: Беременная Хлоя Кардашьян демонстрирует свою детскую шишку во время тренировки на Snapchat
Хотя тренировки по-прежнему важны для звезды, питание также имеет ключевое значение, и Кардашьян отметила, что в своем сообщении Янв. 3 пост в приложении.
«Я также ем по-другому, потому что, конечно, у меня есть тяга, но я хочу убедиться, что снабжаю своего ребенка необходимыми питательными веществами», - написала она. "Итак, я сосредоточен на том, чтобы быть здоровым умом, телом и душой для себя и ребенка, но, чувак, я не могу дождаться, чтобы уже стать зверем в тренажерном зале, LOL. Тем не менее, несмотря на свою активность во время беременности, я чувствую себя прекрасно. Так что моим новогодним решением будет оставаться настолько здоровым морально и физически, насколько я могу! "
Для нас это звучит как отличное решение, и неудивительно, что она задумала о своей беременности. Ее старшая сестра Ким Кардашьян Вест имел такое же разрешение, ориентированное на ребенка.
«В преддверии 2018 года мое новогоднее решение - меньше разговаривать по телефону и быть в данный момент. По мере того, как мои дети становятся старше, для меня так важно присутствовать во всем - от того, чтобы водить их в школу, чтобы смотреть, как они играют вместе. И, поскольку мы с Канье ожидаем этого, я хочу проводить еще больше времени вместе, поскольку мы приветствуем нашу новорожденную девочку в нашей семье ", - написала она на ней. приложение.
И Хлоя, и суррогатная мать Ким должны родиться в этом году, как и их младшая сестра. Кайли Дженнер. 2018 год уже обещает стать годом бэби-бума Кардашьян.