Кортни Кардашьян общеизвестно, что заботится о своем здоровье и отлично подходит, и для этого нужно много времени.
Старшая сестра Кардашьян раскрыла особенности своей диеты и детокс-планов в ее приложении, в том числе, какие продукты она больше не будет есть и почему держит свое тело в постоянном состоянии кетоза.
Она периодически проходит детоксикацию в течение нескольких месяцев, но рекомендует поговорить с врачом, прежде чем пробовать детокс.
«Мой врач сказал, что один из самых быстрых способов вывести токсины из металлов - это попытаться удержать мое тело в состоянии кетоза, что происходит, когда гликоген в вашей печени истощается и организм сжигает жирные кислоты для получения энергии ", - сказала она. написал. «Для этого я придерживаюсь низкоуглеводной диеты с высоким содержанием белков и полезных жиров и ем 3 раза в день без перекусов».
Она также не ест от 14 до 16 часов после обеда и соблюдает 24-часовой пост один раз в неделю, хотя в этот период она пьет воду и костный бульон перед обычным ужином. Однако строгий распорядок не ограничивается ее частотой приема пищи. Кардашьян полностью исключила определенные продукты из своего рациона, включая некоторые удивительные упущения.
ВИДЕО: KouРтни Кардашьян показывает тело в бикини в Snapchat
"Моя еда не содержит злаков, бобов и бобов. На обед и ужин я использую действительно чистые и свежие цельные продукты », - написала она. «Я буду есть курицу или рыбу с овощами и рисом с цветной капустой и рисом с брокколи (настоящего риса нет, но эти заменители прекрасны, даже если вы не проводите детоксикацию). Мне очень понравился куриный пайярд, который подают со спагетти, тыквой и лососем с жареной спаржей ».
Кому-то такая стратегия питания может показаться пугающей, но Кардашьян не станет притворяться, что ей легко следовать.
"Я не собираюсь приукрашивать это, этот детокс сложен. В разгрузочные дни я стараюсь быть чем-то занятым, а если я дома, то не буду ходить на кухню », - призналась она. «В остальные дни, если я голоден, я возьму горсть миндаля, но я действительно стараюсь вообще не перекусывать».
Прежде чем пытаться поддерживать свое тело в состоянии кетоза, обязательно сначала поговорите со своим врачом. Кардашьян провела тестирование мышц, которое показало, что в ее организме высокий уровень металлов, что является ее мотивацией для детоксикации таким образом. Однако это может быть лучше не для всех.
СВЯЗАННЫЙ: 5 лучших вещей о сюрпризе на дне рождения Хлои Кардашьян
«Поскольку я пытаюсь вывести металлы из своего организма, моей целью было провести эту детоксикацию в течение 3 месяцев», - сказала она. «Но я также знаю, что мне нужно наслаждаться жизнью, поэтому я нарушаю правила, когда уезжаю в отпуск или если есть особый случай. И я согласен с этим! "
Вы впервые услышали это здесь - даже Кардашьян время от времени изменяет свою диету.