После того, как моя экзема обострилась после многих лет бездействия, я оказался в кроличьей норе, то есть в Интернете, в поисках того, что могло бы вернуть мое состояние кожи. Хотя у меня и у моей дермы есть несколько теорий по моему конкретному случаю, один триггер, который я нашел наиболее интересным? Стресс.
Для тех, кто не знаком с этой проблемой, экзема известна в медицинском сообществе как атопический дерматит и, по-видимому, имеет генетическую связь. «Он образуется, когда кожный барьер нарушен у предрасположенных людей, вызывая микроскопические кожные трещины на коже, которые приводят к нервному возбуждению, воспалению, зуду и кожной сыпи», - объясняет Доктор Мелани Палм, сертифицированный дерматолог и косметический хирург и директор Art of Skin MD. «Экзема считается одной третью« атопической триады », совокупности состояний, которые, кажется, передаются в« атопических »семьях. Эти три состояния - экзема, аллергический ринит (аллергия) и астма ».
Как долго это длится и серьезность может варьироваться от человека к человеку, но обычно доктор Палм говорит, что это сначала проявляется в детстве, а затем улучшается во взрослом возрасте, хотя у некоторых могут возникать вспышки позже на. Вспышки могут быть вызваны несколькими факторами. Из них,
Д-р Джошуа Цайхнер, Директор по косметическим и клиническим исследованиям в отделении дерматологии на горе Синай В больнице перечислены раздражающие продукты по уходу за кожей, аллергия, сухая, холодная погода и, как я читала, даже стресс. Доктор Мелани Палм также подтвердила параллель.СВЯЗАННЫЕ: 21 до $ 21 SPF Красота Товары для лета
Как человек, которому, вероятно, нужно немного больше медитировать и слишком часто потеет над мелочами, я склонен называть себя «измученным стрессом». Это забавное личное анекдот о тревоге, а также тот факт, что я уже предрасположен к этому заболеванию, заставили меня задуматься о том, как стресс может привести к обострениям у людей с атопическим дерматит.
«Это правда, что существует устоявшаяся связь между увеличением продолжительности стресса и обострениями экземы», - говорит д-р Палм. "Точный механизм неизвестен, но вполне вероятно, что стресс вызывает провоспалительную реакцию на всего тела (подумайте об очень сложном выбросе гормонов и стрессовых белков), которые похожи на бензин на экзема пожарная. Экзема - это состояние, при котором иммунная система уже находится в провоспалительном состоянии, поэтому неудивительно, что факторы жизненного стресса увеличат серьезность экземы ». По сути, стресс может сделать вашу сыпь намного сильнее, чем она уже есть. является. Интересно, что стресс также может усугубить акне, выпадение волос и псориаз.
ВИДЕО: Знаменитости, борющиеся с псориазом.
Так что можно сделать? Во-первых, если вы обнаружите, что ваша кожа раздражается во время беспокойства, доктор Палм советует снизить ваш уровень. стресса важен, и его можно решить с помощью медитации, внимательности, упражнений и поиска профессиональных помощь. Следующим шагом является обработка кожи, чтобы контролировать состояние, поскольку полностью вылечить его невозможно.
СВЯЗАННЫЕ: 10 очищающих масел, которые удаляют все
"Для облегчения более типичных обострений экземы базовое лечение начинается с восстановления барьерных функций кожи с помощью очищающих и увлажняющих средств, содержащих ключевые такие ингредиенты, как керамиды, свободные жирные кислоты или гиалуроновые кислоты, и не содержат таких вещей, как агрессивные моющие средства, ароматизаторы или консерванты », - говорит д-р. Пальма. Она также упоминает, что уменьшение воспаления обычно достигается с помощью продуктов местного действия, таких как кортикостероиды, а зуд контролируется антигистаминными препаратами.
Чтобы еще больше успокоить и вылечить это состояние, доктор Цайхнер рекомендует перейти на короткий душ (не более 10 минут) в теплой воде, похлопывая насухо, а не растирание и увлажнение в течение пяти минут после выхода из душа, при этом держите дверь закрытой, чтобы увлажнить кожу и втянуть влагу из душа. воздух. Вы также можете спать с охлаждающим увлажнителем, чтобы в воздухе оставалась влага.
Что касается продуктов, доктор Цайхнер рекомендует Neutrogena Ultra Gentle Hydrating Cleanser for Sensitive Skin (9 долларов США; target.com) и усовершенствованный восстанавливающий лосьон для интенсивной терапии без запаха вазелина (2 доллара США; target.com), поскольку он герметизирует трещины и ремонтирует ваш барьер. «Он также имеет печать национальной ассоциации по борьбе с экземой», - добавляет он.
Что касается меня, я собираюсь усердно восстанавливать свою кожу с помощью сверхмягких и увлажняющих формул и, возможно, добавлю дополнительный сеанс медитации после утренней пробежки.