Перхоть vs. Сухая кожа головы: как найти разницу

Сухая и зудящая кожа головы вызывает раздражение и часто может вызывать дискомфорт. А если вы просто сидите среди друзей и отчаянно чешете кожу головы, все может нервничать, особенно если кто-то заметит мелькание - или несколько хлопьев.

Но вам будет приятно узнать, что перхоть и сухость кожи головы - распространенные проблемы, и есть масса людей, которым не терпится (простите за каламбур) выяснить причину и найти решения.

«Любой может получить сухую кожу головы или перхоть», - говорит София Эммануэль, сертифицированный трихолог и основатель Достойная корона. «Главное - обратить внимание на то, что вызывает состояние кожи головы. Часто это не изолированные состояния кожи головы. У вас может быть как перхоть, так и сухость кожи головы. Обращение за профессиональным советом к дерматологу или трихологу может помочь в диагностике проблемы ".

Здесь мы поговорим с экспертом, чтобы узнать больше.

Перхоть - распространенное заболевание, при котором кожа головы чешется и шелушится. И есть вероятность, что если вы когда-нибудь почесали кожу головы и заметили неприятные белые хлопья на воротнике рубашки, вы, вероятно, испытали перхоть. Белые хлопья на самом деле являются мертвыми клетками кожи, что не является ненормальным для тела, однако перхоть вызывается грибком, называемым малассезией, и заставляет клетки отторгать быстрее.

«Чем быстрее теряется кожа головы, тем сильнее становится перхоть», - говорит Эммануэль. «Вот почему некоторые люди моют волосы шампунем и через три дня снова замечают перхоть».

Сухая кожа головы проявляет симптомы, аналогичные перхоти, включая раздражение, зуд, шелушение и, в некоторых случаях, воспаление. Однако сухость кожи головы часто возникает, когда коже не хватает влаги.

Несомненно, шелушащаяся кожа головы вызывает эстетическое недовольство, но более пристальный взгляд на чешуйки может помочь понять, что происходит. «Поскольку перхоть часто возникает из-за слишком большого количества масла на коже головы, чешуйки, как правило, представляют собой более крупные участки кожи, которые имеют жирную природу», - говорит Эммануэль. «Когда кожа головы сухая, хлопья обычно тонкие, очень сухие и намного меньше по размеру». Хлопья перхоти бывают обычно белого или желтоватого цвета, тогда как хлопья, связанные с сухой кожей головы, обычно меньше и обычно белого цвета.

СВЯЗАННЫЙ: 10 лучших средств для ухода за сухой кожей головы от зудящей и шелушащейся кожи

Сухая кожа головы часто сочетается с сухой кожей на других участках тела. Есть много причин, по которым кожа головы может не производить или удерживать достаточное количество влаги, в том числе:

Холодная погода сушит кожу по всему телу, включая кожу головы. И хотя все мы склонны переносить тепло в холодную погоду, это может сушить кожу.

Такие процессы, как сушка феном при высокой температуре, окрашивание, химическое выпрямление или средства по уходу за волосами, могут вызвать пересыхание кожи головы. «Использование шампуня с очень высоким уровнем pH может привести к несбалансированности уровня pH кожи головы», - говорит Эммануэль.

Стресс увеличивает выработку определенных гормонов и высвобождает провоспалительные химические вещества, которые могут нарушить барьерную функцию кожи головы. Это означает, что влаге будет легче выйти, и волосы и кожа головы станут суше.

Витамины содержат питательные вещества, которые помогают поддерживать здоровье кожи головы. Недостаток некоторых ключевых витаминов в вашем рационе может вызвать сухость кожи головы. «Витамины B6, B12 и незаменимые жирные кислоты, такие как омега-3, являются смазкой для нашего тела и могут помочь сохранить кожу головы увлажненной и здоровой», - объясняет Эммануэль.

Хорошее увлажнение поможет предотвратить сухость кожи головы. Если вы обезвожены, ваше тело будет направлять столь необходимую влагу на более важные функции, оставляя кожу головы и волосы на произвол судьбы. Вода является основным источником энергии для волосковых клеток, она увлажняет кожу головы, пряди волос и способствует росту новых волос. Обезвоженной коже не хватает влаги изнутри, что может вызвать шелушение, зуд и раздражение кожи головы.

ВИДЕО: Что есть для здоровых волос и ногтей

Определить точную причину перхоти немного сложнее, чем сухость кожи головы. Однако есть несколько распространенных виновников, в том числе:

Этот грибок является основной причиной появления перхоти. Он естественным образом встречается на коже головы каждого человека, и у 50% людей это не вызывает проблем. «В то время как кожный жир [натуральное восковое масло, производимое кожей головы] необходимо для поддержания нормального баланса влажности кожи головы, избыток кожного сала вызывает рост malassezia globose», - говорит Эммануэль. «Когда грибок растет слишком быстро, нормальное обновление клеток кожи нарушается, и омертвевшие клетки кожи отслаиваются быстрее, чем обычно, что приводит к появлению перхоти».

Нечастые дни мытья головы могут способствовать появлению перхоти, поскольку лишним мертвым клеткам кожи предоставляется возможность накапливаться и оседать на коже головы. Когда мертвые клетки кожи разрастаются, они становятся шелушащимися и раздраженными, что приводит к шелушению и зуду.

«Уменьшите в своем рационе вредные жиры, добавленный сахар, обработанные пищевые продукты и молочные продукты», - говорит Эммануэль. Эти продукты могут способствовать избыточному выделению масла на коже и волосистой части головы. Грибки, вызывающие перхоть, такие как Malassezia globosa и Candida, насыщаются производимой насыщенной жирной кислотой, усугубляя перхоть.

Перхоть может появиться в любое время года и не только в холодные зимние месяцы. Влажная летняя погода вызывает чрезмерное потоотделение, что создает идеальные условия для развития Malassezia globosa и вызывает обострение перхоти. Эммануэль добавляет, что холодная погода тоже может быть проблемой, так как высушивающая сила холодного зимнего воздуха и перегретых внутренних помещений может нарушить баланс влаги в коже. «Это колебание температуры высушивает кожу головы, что приводит к шелушению», - объясняет она.

Гормональные изменения, такие как половое созревание и беременность, могут вызывать перхоть у людей, которые обычно ее не испытывают. Стресс также может вызывать гормональные колебания, поскольку уровень кортизола (он же гормон стресса) имеет тенденцию к резкому скачку, что увеличивает выработку масла на коже головы. «Гормоны стресса могут нарушить барьерную функцию кожи и вызвать раздражение и воспаление кожи», - говорит Эммануэль. «Вот почему вы можете обнаружить, что ваша кожа головы становится зудящей, шелушащейся, чрезмерно чувствительной и жирной, когда вы переживаете стрессовый период».

Candida albicans - это грибок, который обычно обитает в организме в небольших количествах. «Инфекция, называемая кандидозом, может возникнуть при чрезмерном росте Candida albicans, это может вызвать такие проблемы, как перхоть», - говорит Эммануэль. «Если у вас стойкий случай перхоти, который не проходит с помощью обычного лечения, трихолог обычно проверяет, не является ли причиной чрезмерный рост кандиды». Кандида процветает в теплые и влажные области, но также могут образоваться, если кожа стала несбалансированной из-за заболеваний, стресса, лекарств, агрессивных химикатов в средствах по уходу за волосами или нездорового диета. «Диета с высоким содержанием добавленного сахара, молочных продуктов, жареной пищи и полуфабрикатов увеличит количество кандидоза, который живет на вашей коже», - добавляет Эммануэль.

«Многие люди испытывают неровности кожи головы, понимание причин и знание решений - это первые шаги к улучшению и стабилизации состояния», - объясняет Эммануэль.

Ниже мы расскажем о нескольких способах борьбы с перхотью и сухостью кожи головы.

Зуд и шелушение, вызванные перхотью, часто хорошо поддаются лечению и шампуням, отпускаемым без рецепта. Эммануэль рекомендует использовать шампуни со сбалансированным pH, например Giovanni 50-50 Сбалансированный увлажняющий очищающий шампунь. «Уровень pH кожи колеблется от 4,2 до 6,5», - объясняет она. «Используйте шампуни в этом диапазоне, чтобы сбалансировать pH кожи головы».

Обработка кожи головы перед шампунем также может помочь контролировать перхоть. «Лечение кожи головы помогает избавиться от перхоти и контролировать рост бактерий», - добавляет она. Эммануэль также рекомендует использовать детоксифицирующую маску, например Филип Кингсли Flaky Scalp Mask. «Эти маски предназначены для разрушения чешуек и помогают контролировать перхоть».

И обратите особое внимание на продукты, которые вы едите, так как некоторые продукты могут усилить перхоть. «Вы можете использовать стратегию ликвидации», - предлагает Эммануэль. «Начните с удаления добавленного сахара, молочных продуктов, плохих жиров и обработанных пищевых продуктов, чтобы увидеть, улучшится ли перхоть».

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, это помогает сбалансировать влажность кожи головы. Ешьте больше продуктов растительного происхождения и продуктов, богатых антиоксидантами, включая клубнику, чернику, артишок, ягоды годжи, шпинат, малина, имбирь, чеснок, куркума, темный шоколад, авокадо, лосось, сардины, зелень чай. «Эти продукты помогают уменьшить воспаление, что помогает бороться с зудом», - делится Эммануэль.

Также не забудьте использовать шампуни с успокаивающими ингредиентами, такими как лаванда, ромашка и мята, чтобы успокоить и успокоить раздражение.

Наконец, постарайтесь восстановить влажность кожи головы, применяя такие продукты, как масло жожоба, которое обладает увлажняющими и антибактериальными свойствами, что делает его отличным естественным выбором для борьбы с сухостью. Также очень полезно наносить успокаивающие кремы на кожу головы перед шампунем, добавляет Эммануэль. «Кремы действуют, оставляя немного влаги на коже головы, что снимает ощущение стянутости и зуда», - говорит она.