Почему вам все еще нужно носить солнцезащитный крем в помещении

Бюстгальтеры, макияж и настоящие брюки - вот некоторые вещи, о которых я не беспокоюсь, работая дома. Если собрание Zoom не требует от меня одеваться выше пояса, я придерживаюсь толстовок, пота и голого лица. Тем не менее, мои продукты для макияжа определенно собирают пыль прямо сейчас, но стоит ли мне попытаться надеть солнцезащитный крем?

Оказывается, я не единственный, кто не хочет носить SPF в помещении. В соответствии с Нильсон и NPRпродажи солнцезащитных кремов упали на 2,7% и 17% всего за первые две недели марта, когда многие люди начинали приспосабливаться к нашей новой реальности. И хотя у меня нет письменного стола перед окном, моя интуиция подсказывает, что мне, вероятно, следует применять SPF каждое утро, пока карантин дома.

Чтобы установить факты о том, следует ли вам носить солнцезащитный крем внутри, я обратился к Д-р Мари Хаяг, сертифицированный дерматолог и эксперт по солнцезащитным средствам в Нью-Йорке, а также Доктор Элизабет Хейл, сертифицированный советом дерматолог в Нью-Йорке и старший вице-президент Фонд рака кожи.

Все, что вам нужно знать о том, как пользоваться солнцезащитным кремом в помещении, впереди.

Краткий ответ? Да!

«Есть разные типы ультрафиолетовых лучей, которые влияют на кожу», - говорит доктор Хейл. «В основном мы говорим об ультрафиолетовых лучах A (UVA) и ультрафиолетовых лучах B (UVB). Люди классически думают о лучах UVB, потому что они вызывают солнечные ожоги в летнее время. На самом деле, лучи UVA - это то, что вызывает повреждение от солнца независимо от сезона погоды, потому что они имеют более длинные волны, которые проникают через облака. По аналогичной логике лучи UVA также проникают через окна ".

Помимо лучей UVA, проходящих через ваши окна, все рабочие встречи, счастливые часы и уроки тренировок, которые вы выполняли с помощью Zoom, могут способствовать повреждению кожи и развитию рак тоже. По словам доктора Хаяга, высокий видимый свет (HEV), такой как синий свет, также может влиять на сон и здоровье глаз.

СВЯЗАННЫЙ: Когда вы применяете солнцезащитный крем в обычном уходе за кожей, на самом деле имеет большое значение

«Поскольку лучи UVA (старения) проникают глубже в кожу и вызывают повреждение ДНК, они разрушают коллаген и эластин», - объясняет доктор Хаяг. «Это делает их ответственными за ускоренное фотоповреждение, включая: морщины, кожистую кожу, солнечные пятна и рак кожи».

А если вы были раньше, то принимали ретиноиды, отпускаемые по рецепту или без рецепта, принимали пероральные антибиотики, например доксициклин для заболевания кожи или домашние процедуры, такие как химический пилинг, ваша кожа уже чувствительна к солнце. Это делает лучи UVA, проходящие через ваше окно, еще более мощными, и в результате вы можете почувствовать мгновенное покраснение и раздражение.

Хотя синий свет - новое явление, есть сообщения о том, что частое воздействие может способствовать преждевременным признакам старения. "Даже непродолжительное воздействие синего света может увеличить образование активных форм кислорода, которые расщепляют коллаген и эластин, и вызывают повреждение ДНК, что приводит к мутациям ДНК, которые впоследствии могут вызвать рак кожи и старение », - говорит д-р. Хаяг.

Со временем синий свет может снизить уровень мелатонина, что затрудняет засыпание и убивает фоторецепторы (светочувствительные клетки) в сетчатке, которые необходимы для зрения. Вот почему вы читали о том, что нельзя просматривать социальные сети на телефоне прямо перед сном.

СВЯЗАННЫЕ: 9 лучших увлажняющих средств с SPF для защиты и увлажнения вашей кожи

Оба дерматолога согласны с тем, что физический солнцезащитный крем широкого спектра, содержащий оксид цинка и диоксид железа, обеспечит адекватную защиту от лучей UVA и синего света. "Есть новые данные о том, что оттенки, содержащиеся в оксиде железа, который присутствует в тонированных солнцезащитных кремах и даже некоторые основы могут быть полезны в качестве дополнительного слоя защиты от видимого света », - говорит д-р. Хейл.

Если вам нужен тонированный продукт, д-р Хейл предлагает культовый фаворит EltaMD. УФ-тонирующее средство широкого спектра действия SPF 40, увлажняющая формула, безопасная для всех типов кожи.

Помимо оксида цинка и диоксида железа, доктор Хаяг советует искать формулу, которая также содержит антиоксиданты, блокирующие свободные радикалы, вырабатываемые УФ-лучами и синим светом. Она фанатка MDSolarSciences Mineral Crème Broad Spectrum SPF 50 Солнцезащитный крем, потому что он легкий и легко вписывается в кожу, не оставляя белого оттенка, а также Skinceuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50, потому что он содержит экстракт планктона, который, как известно, повышает сопротивляемость кожи ультрафиолетовому и тепловому стрессу.

Так же, как и на улице, лучше всего повторно наносить солнцезащитный крем каждые два часа, однако об этом легко забыть, учитывая текущее состояние мира. Чтобы упростить задачу, доктор Хейл рекомендует держать кисточку с минеральной пудрой SPF в вашем WFH, чтобы быстро поправить кожу в течение дня. Она предлагает ISDIN Isdinceuticals Минеральная кисть а также Щеточка Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50. Оба продукта обладают матирующим эффектом, который пригодится во всех этих видеоконференциях.

ВИДЕО: Когда вы применяете солнцезащитный крем в обычном уходе за кожей, на самом деле имеет большое значение

Итак, что происходит, когда мы выходим из карантина? Придется ли еще более тщательно применять SPF, потому что мы уже несколько месяцев не находимся на солнце? Ответ не черно-белый.

«Мы знаем, что хроническое пребывание на низком уровне солнечного света способствует развитию толерантности», - говорит д-р Хейл. "Люди, которые работают на открытом воздухе, например, фермеры, подвергаются воздействию ультрафиолетовых лучей каждый день, поэтому, когда действительно солнечно, они не горят, как те, кто обычно работает в помещении. Таким образом, после зимней спячки и даже более продолжительного периода карантина наша кожа не вырабатывает терпимости ». При этом, когда вы выходите на улицу, вы можете легко получить солнечный ожог.

Вне зависимости от COVID-19, некоторые люди склонны к повышенной чувствительности к солнцу и у них появляется сыпь во время сезонного перехода на более теплую погоду. «Дерматологи называют это фотодерматозом, и есть разные типы», - говорит доктор Хаяг. «Самая распространенная из них - полиморфная светлая сыпь (PMLE), поражающая от 10 до 15% населения, чаще всего у светлокожих женщин».

PMLE проявляется красной, неровной, зудящей сыпью на груди, тыльной стороне рук и наружных поверхностях рук и ног, но иногда может быть более серьезным с образованием волдырей. Сыпь может появиться всего через 30 минут пребывания на солнце и обычно проходит с течением времени года.

Перед выходом на улицу нанесите твердый базовый слой SPF и повторно наносите его каждые два часа, чтобы предотвратить повреждение кожи ультрафиолетом. Помимо солнцезащитного крема, оба дерматолога подчеркивают, что также важно носить шляпу, солнцезащитные очки, защитную одежду и по возможности оставаться в тени.

Для дополнительного уровня защиты доктор Хейл рекомендует такие защитные добавки, как ISDIN SunISDIN Softgel капсулы или Капсулы Heliocare Ultra. Эти продукты содержат ферменты, которые помогают восстанавливать клеточные мутации под воздействием солнца. «Идея этих добавок заключается в том, что ферменты будут восстанавливать повреждение изнутри до того, как оно произойдет», - объясняет она.