Как стать духовным человеком

Что-то не работало. Что-то удерживало меня от моего величайшего потенциала и от понимания моего истинного счастья. И не было человек. Я не могла винить в этом бывшего парня или неудавшегося любовного интереса. Это не был город или работа. Это был я. Это были привычки и циклы, к которым я возвращался. Дело в том, что мои поиски души, казалось, только открыли поверхность, и когда я коснулся этих действительно сложных и нежных частей, я действовал так, как будто их не было, и просто... сделал что-то еще.

Расставание произошло перед началом лета, за день до Дня памяти. У нас было лето, наполненное планами, отпусками и свадьбами вместе. Когда все закончилось, мне было грустно и тревожно, и я немедленно заставил себя «вернуться туда». Когда мне грустно, эмоции охватывают все мое тело. Мое беспокойство проявляется, начиная с моего дыхания, я задерживаю его. И тогда мой разум забегает. Мне трудно спать по ночам. Это кажется всеобъемлющим. Но на этот раз все было иначе.

Я вернулся к карусели цифровых знакомств. Я скачал все приложения. Я был на нескольких свиданиях, но в каждом, кого я встречал, было что-то подозрительное.

Один мужчина, с которым я встречался, решил сказать мне в середине нашего свидания, что он все еще живет со своей бывшей невестой, и она не планирует переезжать. Милый! Другой, мужчина, с которым я встречался, открыто рыгнул во время нашего ужина несколько раз, и когда я спросил, не он мог извиниться, чтобы воспользоваться ванной, он сказал мне, что я «слишком контролирую, и он никогда не собирался Работа". Вселенная подмигивала мне.

Признаки того, что мне нужно отдохнуть от свиданий и сосредоточиться на себе, были повсюду. Однажды ночью я перелистывал свою книжную полку и по счастливой случайности взял книгу: Вселенная за твоей спинойэкспертом по любви к себе и Нью-Йорк Таймс писатель-бестселлер, Габриэль Бернштейн. Я проглотил его за один день. Я никогда в жизни так быстро не читал книгу. Это было моим приглашением расти. Как будто Габби написала книгу только для меня. Все, о чем она говорила: преобразование моего страха в веру, отказ от моих способов контроля, изменение моего восприятия и освобождение эмоциональных блоков, заставляло меня чувствовать тепло и уют внутри.

Поэтому я удалил приложения и изменил свое отношение. Я решил, что Вселенная прислала мне подарок в связи с разрывом отношений в День поминовения. Это не было чистым совпадением. Это было лето, свободное от планов, чтобы восстановить связь с моим разумом и телом, поразмышлять и разбудить моего внутреннего «наркомана духов».

Я не хочу вводить в заблуждение и вести себя так, как будто я стал совершенно другим человеком. Я чувствую себя собой, только лучше. Я полностью проснулся впервые за очень долгое время. Я мчался вперед на полной скорости, планируя свое будущее, не заглядывая в себя. А если заглянуть внутрь, то вот где действительно хорошее.

Этим летом я читал, размышлял, наполнял свое тело хорошим настроением и вкусной питательной едой, пробовал новые впечатления и отпраздновал себя в волшебном месте под названием Каньон Ранч. Это было самое лучшее лето в моей жизни.

Вот восемь практик, которые помогли мне пережить последние три месяца в новом мире самопознания, который теперь является моим вечным путешествием,

Вы знаете те моменты, когда можно сидеть на месте или что-то делать? Когда все эти осознания (разрыв, странные свидания, поиск книги) одновременно происходили в моей жизни, я знал, что это был мой момент, чтобы внести изменения. Это была одна из тех вещей Роберта Фроста, как «две дороги, расходящиеся в лесу». Если вы когда-нибудь почувствуете, что находитесь в месте, где вселенная дает вам возможность подойти к чему-то иначе, чем то, что вы делали в прошлом, и это кажется пугающим, но похоже на то, что вы делаете правильно, как пронзительно сказал Nike: ПРОСТО СДЕЛАТЬ ЭТО.

Если мне нравится то, что я читаю, я не могу отложить книгу. И вот что случилось, когда я обнаружил книги Бернштейна. Я также подобрала книги других авторов. В конце дня это было моим маленьким удовольствием. Постоянное чтение также помогло мне сохранить позитивный настрой. Были также дни, когда дела шли не так, как надо, но чтение вдохновляющих текстов действительно помогало мне. Конечно, были дни, когда у меня просто не было времени читать. Поэтому я всегда путешествовал / путешествовал с ее прекрасными колодами Ту Вселенной есть твоя спина карты, проиллюстрированный Микаэлой Эзрой. Они идеально подходят, когда у вас просто нет времени сесть и почитать или вам нужно небольшое жизненное напоминание.

Энергия не случайна. Это под вашим контролем.

Энергия, которую вы излучаете, - это ваши главные точки притяжения. Вы когда-нибудь замечали, что когда у кого-то, кого вы знаете, плохой день, вы почти можете видеть это по его лицу? Чувствуете это по тому, как они с вами разговаривают? Энергия сильна. Каждый день я изо всех сил старался осознавать энергию, которую выделяю. В некоторые дни оставаться позитивным было сложнее, чем в другие. Вещи, которые мне помогали, измеряли мою эмоциональную температуру в течение дня. Я дышал? Если кто-то сказал что-то, что меня расстроило, подумал ли я, что, может быть, в их жизни есть что-то еще, совершенно отдельное от нашего разговора?

Не отворачивайтесь от вещей, которые вам не подходят. Посмотрите на них в лоб.

Я ежедневно сталкивался со своими препятствиями. Признаться, над чем нужно работать, - унизительно. Что мешает вам жить своей лучшей жизнью? Страх, эго, отношения, а не следование своей страсти. Гм, все? Мне посчастливилось поговорить с Габби по телефону о моем перерыве в свиданиях и о необходимости перезагрузки мышления. То, что она сказала мне, действительно поразило меня: «Люди ходят, думая, что другой человек сделает их счастливыми. Но на самом деле, когда вы счастливы, вы привлечете нужного человека ». Я думаю об этом каждый день.

Чудеса случаются каждый день. Моим самым большим чудом этим летом было пробуждение, но у меня также были маленькие дети каждый день, как будто я видел свои знаки удачи. (синие птицы и число 211) и увидев прямой ответ, когда я проявился и попросил вселенную о чём-то грядущем. мой метод. Тебе нужно бодрствовать для них. Может быть, ваша наконец достигла своего предела в работе, когда вы понимаете, что вам нужно заниматься чем-то другим. Или провести прекрасный день со своим S.O. чтобы напомнить вам, как вам повезло. Поблагодари Вселенную за это.

В конце концов, это дом вашей души и духа.

Вместо того, чтобы относиться к упражнениям как к чему-то, что я просто отмечал по списку, я рассматривал их как подарок, который я одарил своему телу. Мне больше всего нравятся упражнения для разума и тела, поэтому я хожу на большинство занятий в Выдох. Мой любимый урок - Core Fusion Barre + Yoga, вкусная комбинация 30 минут работы без нагрузки и 30 минут медитативного потока йоги, которые после этого заставили меня почувствовать, что я был в полете.

И хотя были ошибки, я действительно старался включить в свой рацион здоровую красочную пищу. Я создал для себя несколько распорядков, которые заставляют меня чувствовать себя действительно хорошо внутри. Утром я люблю положить ложку Светящаяся пудра Beauty Chef’s Glow Powder в стакане холодной воды он полон суперпродуктов, пробиотиков и питательных веществ, которые заставляют мое тело работать, и, клянусь, это заставляет мою кожу сиять. И мой ночной ритуал включал в себя множество вкусных и успокаивающих чаев. Я люблю любые формы мятного чая, и Успокаивающие чаи Аведы с корнем солодки - одно из моих любимых блюд, на вкус оно как десерт.

Единственный способ учиться - это видеть и делать новые вещи.

Я обычно нахожу вещи, которые мне нравятся, и придерживаюсь их, оставаясь в безопасности в своих коробках. Это пришлось изменить. Мне пришлось найти рост своего дискомфорта, поэтому я пробовала все. Я пошел на занятия по беговой дорожке, хотя абсолютно ненавидел бег. Я попробовал галотерапию (гималайские соляные комнаты) в розовой соляной пещере под названием Дыши Комнаты в центре города. Я попробовал исцеление звуком с помощью тибетских звуковых чаш, которые действительно открыли разум (вы должны попробовать это!). И я действительно пытался найти практику медитации в качестве моей собственной внутренней терапии, времени для моего ума, чтобы отдохнуть, для меня, чтобы снова войти в контакт со своим дыханием и поразмышлять. В итоге я получил удовольствие от всех этих новых увлечений по разным причинам.

ВИДЕО: Действительно ли галотерапия работает?

Когда лето подошло к концу, я знала, что мне нужно повеселиться со всеми чудесами и положительными впечатлениями, которые мне подарили этим летом. Подарок мне от меня. Итак, я забронировал выходные в День труда в роскошном оздоровительном курорте, Ранчо Каньон в Ленокс, Массачусетс. Это были самые яркие выходные за все мое лето. Я настоятельно рекомендую всем путешествовать в одиночку, особенно в такие места, как Canyon Ranch, где так много позитива и масса занятий по уходу за собой.

Великолепная территория, сады, скульптура и природа. Ежедневно ходила на занятия восстанавливающей йогой, медитировала в парилке «Эвкалипт». Я ходил в походы, делал ночные массажи и наполнял свое тело вкусной и богатой питательными веществами едой (еда СЛИШКОМ хорошая). Я держал окна открытыми по ночам и засыпал на чистом горном воздухе. И каждое утро просыпался в мирной медитации под щебетание птиц. Я встретил новых друзей на Canyon Ranch, с которыми поделился своим опытом, и никто не осуждал меня. Просто воодушевление и азарт. Я размышлял, возвращаясь в поезд до Нью-Йорка, и мне действительно казалось, что Canyon Ranch обнял меня на три дня. Это действительно самое счастливое место на земле для фанатов духов.

Духовность - это индивидуальная практика, и всем нравится делать это по-своему. Я надеюсь, что моя история, хотя бы часть ее, находит отклик у вас. Я уверен, что у некоторых нет. Но я призываю вас быть открытыми для вашего собственного приглашения, если оно вам представится.