УВАЖАЕМЫЙ ДОКТОР. Дженн,
Когда дело доходит до кризиса с коронавирусом, мы с моим парнем на противоположных концах спектра. Этой весной мы должны были отправиться в романтический отпуск в Италию. По мере того, как ситуация обострялась, я все время повторял ему, что считаю, что мы должны отменить - зачем рисковать? он все время твердил мне, что я паникер и невротик. Мы спорили о том, стоит ли нам ехать, пока страна не станет официально заблокирован. Теперь мы спорим о том, стоит ли запасаться припасами на случай карантина (он считает, что это пустая трата времени и денег и что у нас нет места в нашей маленькой квартире) и сколько мы должны менять наши повседневные рутины. Он хочет и дальше пользоваться метро, а я стараюсь любой ценой избегать скопления людей. Я стараюсь быть как можно более информированным, читая новости в реальном времени, пока он все настраивает. Я чувствую, что коронавирус переворачивает мои отношения с ног на голову, и я не уверен, что делать, чтобы они стали лучше. —Коронный конфликт
УВАЖАЕМЫЙ КОНФЛИКТ КОРОНЫ,
Я вижу много пар, чьи различия были подчеркнуты мировым кризисом в области здравоохранения. Стрессоры, как правило, подчеркивают слабые места в отношениях, и это, безусловно, серьезный фактор стресса.
Не имея учебника, мы можем усилить тревогу. В конце концов, ничего подобного не происходило в нашей жизни, и впервые Всемирная организация здравоохранения использовала термин «пандемия». описать вспышку. Мы не иметь точные цифры о случаях в США (частично из-за нехватка тестовых наборов) и другие страны даже цензура информации о вспышках. Если вы уже обеспокоенный человек или гермафоб, то, что вы в неведении относительно истинных фактов этой пандемии, только усиливаете это беспокойство.
СВЯЗАННЫЕ: Как ваше беспокойство может влиять на вас физически - и что с этим делать
И когда ваше беспокойство стремительно растет, это невозможно нет чтобы эта утечка попала в ваши отношения.
Тем не менее, похоже, что вы и ваш парень находитесь на крайних противоположных концах спектра, когда дело доходит до оценки опасности. Я подозреваю, что если вы смените тему на что-то еще, что вызывает триггеры, у вас двоих будут схожие различия. Похоже, если не считать последнего конфликта с коронавирусом, ваш парень просто очень расслаблен, а вы очень бдительны.
Пары часто бывают такими, потому что мы склонны находить людей, которые похожи на иену на наш ян. Самые здоровые пары, которые я вижу в моем офисе, учатся друг у друга и встречаются где-то посередине, чтобы найти безопасную и счастливую среду, которая работает для обоих людей. Научиться уважать взгляды друг друга и преодолевать эти конфликты - важная часть улучшения ваших отношений.
Очевидно, здесь также присутствует фактор отрицания. Ваш партнер, который был насыщен новостями (спасибо вам!), Показывающими растущую опасность вирус все еще планировал отправиться в Италию, пока его не отключили, говорит мне, что отрицание - это не просто река в Египте. Мы впадаем в отрицание, когда факты, стоящие перед нами, слишком пугают, запускают или огорчают, чтобы мы могли их обработать.
СВЯЗАННЫЙ: Коронавирус пришел в мой город: вот что это такое
Если ваш партнер не хочет выслушивать ваши опасения по этому поводу (очень реальной, серьезной пандемии здоровья), как никогда важно сосредоточиться на своих коммуникативных навыках. Когда вы имеете дело с такими серьезными и эмоциональными проблемами, вы легко можете сработать и потерять общение, но может быть разница между положительным результатом и перерастанием в неприятный Борьба.
Вот несколько вещей, которые вы можете сделать: Начните обсуждение спокойно. Не начинайте с нападок на своего партнера и объяснения ему, почему он идиот, который все еще ездит в метро каждый день (даже если вы в это верите!), Или повышением голоса. (В большинстве случаев способ начала обсуждения предугадывает, как оно закончится.) Если кто-то из вас действительно находится в эмоциональном или эмоциональном состоянии. примитивном состоянии, важно взять тайм-аут и вернуться, когда вы сможете продуктивно, рационально беседа.
Одна вещь, которая может помочь вам справиться с конфликтом с коронавирусом, - это рефлексивное слушание, метод, при котором вы повторяете партнеру своими словами то, что он только что сказал, чтобы убедиться, что вы понимание. Вы удивитесь, как часто во время жарких разговоров умные люди упускают из виду точки своих партнеров.
СВЯЗАННЫЙ: Что заставляет отношения работать в 2020 году?
Я видел, как многие пары проводят время врозь, потому что в это время они изо всех сил пытаются найти общий язык. Иногда даже простое введение моратория на обсуждения коронавируса дома на день или даже на несколько часов может облегчить давление.
В конце концов, вы не можете позволить кому-то, даже тому, кого вы любите, подтолкнуть вас к выбору, который, по вашему мнению, не отвечает интересам вашего здоровья. Вы должны убедиться, что делаете то, что считаете правильным для себя, исходя из текущих CDC а также КТО рекомендации - и собственный уровень комфорта.
В Коронавирус пандемия разворачивается в реальном времени, и рекомендации меняются каждую минуту. Мы обещаем предоставить вам самую свежую информацию во время публикации, но, пожалуйста, обращайтесь к CDC и ВОЗ за обновлениями.