Когда наступают тяжелые времена, забота о себе важнее, чем когда-либо. Но как однажды коронавирус пандемия плавно перетекает в другое, мы легко можем забыть проверить себя столько, сколько нам следует. К счастью, Улица СезамСобственный супергерой, Гроувер, здесь, чтобы напомнить нам об этом, потому что никто не застрахован от нынешнего стресса в мире. Даже куклы.
Мы объединились с любимым персонажем для создания мотивирующего видео, которое выведет вас из состояния карантина (или хотя бы на три минуты). Самопровозглашенный «милый, пушистый маленький монстр» делится своими 5 шагами к успеху в домашнем самообслуживании с По вкусу, со вкусом, стильно. (Он собирался поделиться своими «5 шагами к идеальному дымчатому глазу», но потом решил, что наши читатели уже это поняли.)
Как говорит Гровер, очень важно «хорошо заботиться о себе… как внутри, так и снаружи». Для него главный способ сделать это - начать движение от спиннинга ( «Обычное увлечение фитнесом», которое Маппет пытается впервые сделать) и йога (его «поза мумифицированного дерева» - это зрелище) до подъема тяжестей (отличный способ высвободить эндорфины, нарастить мышечную массу и «подготовить тело к пляжу») и танцевальной аэробикой (тренировка, которая «должна приносить массу удовольствия», но быстро становится вызов). Конечно, хотя упражнения - отличный способ снять стресс, это не единственный способ. «Есть много способов позаботиться о себе», - объясняет Гроувер, переходя к рутине медитации, которая, как оказалось, немного
СВЯЗАННЫЕ: Стильное тренировочное оборудование для вашего домашнего спортзала (и что с ним делать)
Кунжутная мастерскаянекоммерческая организация, стоящая за Улицей Сезам, вносит свой вклад в поощрение самообслуживания во время пандемии коронавируса. В рамках своей инициативы «Забота друг о друге» организация предлагает бесплатные ресурсы, чтобы помочь людям всех возрастов ориентироваться в своей «на данный момент» нормальной жизни. Да, вы правильно прочитали: программирование подходит и для взрослых. Поскольку дети смотрят на взрослых с уважением, а их реакции часто повторяют реакцию родителей, Sesame Workshop выпускает контент, чтобы помочь детям и родителям справиться с ситуацией во время карантина. В дополнение к оздоровительным ресурсам, таким как «Медитация монстра»Видео в сотрудничестве с Свободное пространство, некоторые из советов, которые в настоящее время предлагаются на sesamestreet.org/caring сосредоточиться на управлении тревогой; создание простых процедур для поддержания чувства контроля; внимательно относиться к тому, как дети переваривают постоянно меняющиеся новости; и оставаться практически социальным, не имея возможности общаться с друзьями в реальной жизни. Дополнительные темы будут раскрываться еженедельно, а недавно начатая кампания чествует семьи передовых рабочих.
Итак, если вы чувствуете, что вам нужно взбодриться, почему бы не посмотреть видео Cookie Monster пробовать здоровые закуски, или проследите за путешествием Эбби Кэдабби как она учится обнимать себя? Вам, конечно, не обязательно быть ребенком - или иметь ребенка! - провести немного утешительного и откровенно познавательного времени на Улице Сезам. И давайте посмотрим правде в глаза: вам все равно некуда идти.