Как будто бега, беспокоясь о неисправности тампона и мучительной боли от спазмов, было недостаточно. забавные вещи, с которыми нужно иметь дело во время менструации, эти 5-7 дней каждый месяц также могут принести новый урожай прыщи. Поговорите о нежелательном посетителе.
Гормональные прыщи, вероятно, вызывают бесчисленные жалобы между вами и вашими друзьями, и в основном это расстраивает, потому что это вызвано изменениями в вашем теле - вы не забываете снять Фонд.
«Проще говоря, это происходит из-за падения уровня эстрогена, которое начинается во время овуляции и падает прямо перед периодом», - говорит дерматолог доктор Эсти Вильямс. «Когда уровень эстрогена падает, нормальный баланс между эстрогеном и тестостероном (проакне) нарушается; становясь относительно менее эстрогенными, мы по умолчанию становимся более андрогенными (тестостерон) и склонными к акне ».
СВЯЗАННЫЕ: Преимущества витамина D для кожи и волос
По сути, дисбаланс эстрогена и тестостерона, вероятно, является причиной появления прыщей на подбородке. Доктор Уильямс говорит, что к третьему дню менструации уровень эстрогена снова начинает расти, и затем действие тестостерона на угревую сыпь, наконец, снова уравновешивается.
Но ваша кожа не полностью зависит от менструации. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или помочь вылечить гормональные высыпания. По словам нашего эксперта, наиболее очевидным профилактическим решением будет постоянный прием оральных контрацептивов или использование чего-то вроде НоваРинг.
«Это решает основную проблему гормональных колебаний в ее основе, поддерживая стабильный уровень гормонов в течение месяца», - говорит доктор Уильямс.
Однако только некоторые ОКП действительно помогают от прыщей, и это не всегда подходит для всех, поэтому это решение лучше всего обсудить между вами и вашим врачом.
СВЯЗАННЫЕ: 8 солнцезащитных кремов, которые не раздражают чувствительную кожу
Помимо противозачаточных таблеток, вы можете превратить прыщи в профилактику, изменив свой рацион и избегая продуктов, которые увеличивают выработку масла. «Например, я советую своим пациентам минимизировать количество рафинированных углеводов и переработанных сладких продуктов за 1-2 недели до менструального цикла», - говорит Доктор Мелисса Канчанапуми Левин, Сертифицированный дерматолог Нью-Йорка и клинический инструктор в Медицинской школе Mount Sinai Icahn.
«Поскольку эти продукты содержат много сахара, они вызывают всплеск уровня инсулина, а затем могут увеличить выработку кожного сала и закупорить поры», - объясняет она.
Еще один способ предотвратить гормональные вспышки - это строго придерживаться режима здорового ухода за кожей в течение всего месяца, а не просто лечение пятен, отмечает д-р Уильямс. Некоторые из ее активных подходов к борьбе с прыщами включают химический пилинг или лечение интенсивным импульсным светом. Но вам не обязательно покупать новый ассортимент товаров. Она говорит, что гормональные прыщи часто лечат теми же местными и пероральными препаратами, которые используются при обычных воспалительных акне. Сюда входят такие вещества, как местный бензоилпероксид, альфа-гидроксикислоты, адапален, третиноин, а иногда и антибиотики.
Однако иногда необходимы гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки или спиронолактон.
Доктор Левин соглашается придерживаться строгого режима ухода за кожей, предлагая ежедневную защиту от солнца и использование актуальных ретиноидных продуктов. которые очищают прыщи и предотвращают появление высыпаний в будущем за счет увеличения оборота клеток и сведения к минимуму забитых пор, таких как гель Differin ($13; target.com).