Для многих женщин материнство - одно из величайших благословений в жизни. Но любой новый Мама согласится, что беременность сказывается на теле - это не шокирует, учитывая, что вы только что потратили девять месяцев на выращивание другого человека.
Итак, после рождения вашего драгоценного сгустка радости, как вы вернетесь на правильный путь? Чтобы получить ответы, мы сели поболтать с диетологом, гуру здорового образа жизни и Нью Йорк Таймс автор бестселлеров, Кимберли Снайдер, которая недавно сама стала мамой. Прокрутите вниз, чтобы узнать, что, по ее словам, лучше всего есть для молодых мам, что поможет им прийти в норму.
ВИДЕО: Уитни Порт начинает серьезно относиться к небезопасной беременности
Поскольку беременность приводит к нарушению гормонов и изменению положения желудка, пищеварение может быть нарушено. «Одна вещь для молодых мам, которая, как мне кажется, действительно исцеляет после родов, - это суп», - говорит Снайдер. «Суп действительно согревает, его легко переваривать, он полон клетчатки, он питает».
СВЯЗАННЫЕ С: Готовые супы, которые идеально подходят, когда вы в пути
Суп хорош еще и тем, что в него легко добавить другие полезные ингредиенты. "Мы можем добавить действительно важные травы, улучшающие метаболизм и пищеварение, такие как имбирь, например, свежий черный перец, как тмин, как куркума, как все эти специи и травы, которыми питается новая мама "Снайдер говорит. Мы никогда не откажемся от таких суперпродуктов.
Еще один важный аспект материнства - это грудное вскармливание, и, как быстро выясняют многие молодые мамочки, это нелегкий подвиг. «Суп действительно хорош при лактации, он отлично подходит для грудного вскармливания», - объясняет Снайдер. «В суп мы также можем добавить кокосовое масло и определенные жиры, которые также очень важны для правильного производства грудного молока». Суп действительно все!