Стресс-прыщи: почему беспокойство может вызывать прыщи и как лечить стрессовые высыпания

На каждый зловещий заголовок, о котором я читаю COVID-19, У меня новый прыщ. Поскольку социальное дистанцирование стало новой нормой, мой подбородок и область вокруг рта были покрыты пульсирующие красные прыщики - без преувеличения. Каждое утро я замечаю, как на меня смотрят в зеркало пара свежих прыщиков.

Я не могу перестать вырываться - и мои друзья тоже. Хотя мой групповой текст и коллеги имеют разную историю с прыщичувство стресса по поводу нашего здоровья и всего состояния мира - это то, что нас объединяет. Конечно, самый простой способ избавиться от стрессовых прыщей - это успокоиться, что легче сказать, чем сделать, когда происходит глобальная пандемия, я прав?

Итак, напрямую ли стресс вызывает появление прыщей? Как лучше всего избавиться от высыпаний? Мы связались с двумя ведущими дерматологами, чтобы получить ответы.

Я заболею? Будет ли экономика впадать в глубокую депрессию? Сейчас много неизвестного. Регулярное беспокойство по поводу личного и глобального воздействия COVID-19 - яркий пример хронического стресса. Этот тип стресса вызывает всплеск выработки гормона кортизола, который стимулирует сальные железы кожи и способствует появлению прыщей.

«Гормоны являются одним из основных факторов, способствующих высыпанию прыщей, и хотя мы обычно думаем о тестостероне и прогестероне, кортизол - это гормон, который увеличивается в крови во время стресса или при недостатке сна и может вызвать высыпание прыщей, связывая его и стимулируя работу сальных желез », говорит Д-р Шари Марчбейн, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

СВЯЗАННЫЕ: 6 различных типов прыщей - и как их лечить

Для любого, у кого в анамнезе были прыщи, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как узнать, связан ли ваш высыпание со стрессом? Подумайте, как выглядят прыщики и где они находятся на вашем лице.

«Угри, вызванные стрессом, обычно болезненны, болезненны, кисты появляются на линии подбородка, верхней части шеи и вдоль линии роста волос», - говорит Доктор Ава Шамбан, сертифицированный дерматолог из Лос-Анджелеса. Однако, по ее словам, медицинские работники и другие важные работники, такие как сотрудники супермаркетов, ношение масок в течение длительного периода времени может привести к появлению белых точек или более мелких красных шишек вокруг них. рты.

Стресс также может вызвать обострение периорального дерматита или розацеа. «Эти прыщи обычно ярко-красные, - говорит доктор Шамбан. "Обычно вы видите эти прыщики вокруг носа и верхней губы. Они красные и могут иметь крошечные белые точки, и они не оставляют следов после заживления ".

Все единодушны: оба дерматолога согласны с тем, что не следует чрезмерно утирать лицо, наносить слишком много прыщей. лечения, и никогда не выдавливайте и не выдавливайте прыщи, потому что это вызывает еще большее воспаление и потенциально рубцевание.

Что делать? Используйте безрецептурные средства от прыщей, содержащие такие ингредиенты, как ретинол, салициловая кислота или перекись бензоила. По словам доктора Шамбана, очищение и отшелушивание помогут избавиться от прыщей, но не менее важно увлажнять кожу. Используйте увлажняющий крем вроде Крем для восстановления кожи Sente в его состав входят восстанавливающие кожу ингредиенты для поддержания баланса уровня кожного сала.

Для ретинола доктор Шамбан рекомендует использовать Instytutum Powerful RetinOil - Масло с ретин. «Это масло поддерживает мягкое обновление омертвевших клеток кожи, сохраняя поры чистыми и прозрачными», - говорит она. «Это суперпитательный и увлажняющий продукт, устраняющий сухость и потенциальные раздражители, обычно связанные с ретиноидами. Бонус: его можно использовать днем ​​или ночью без каких-либо противоречивых реакций на солнечные лучи, но он является исключительным средством для ночного лечения ».

Если вы предпочитаете салициловую кислоту, доктор Марчбейн предлагает использовать Скраб с зеленым чаем St. Ives Blackhead Clearing Green Tea Clearing Green Tea Scrub потому что это нежно, а также Очищающий гель с салициловой кислотой St.Ives один раз в день. В качестве альтернативы, «гель 1-2% салициловой кислоты также можно использовать в качестве точечной обработки», - добавляет она.

Пенка для умывания CeraVe Acne Foaming Cleanser - еще один вариант твердой аптеки, содержащий перекись бензоила. «Существуют также гели с перекисью бензоила, которые можно использовать в качестве точечного лечения», - говорит д-р Марчбейн.

Для тех, кто не может устоять перед прикосновением к прыщам или их выщипыванием. Попробуйте пластырь от прыщей, например Цитстикаs, который содержит салициловую кислоту и масло чайного дерева. «Закрыв прыщик, эти активные ингредиенты могут проникать в кожу более глубоко, что позволяет им потенциально работать лучше», - объясняет доктор Марчбейн. «Предназначенные для ношения до двенадцати часов, это альтернативы точечному лечению, но для тех, у кого чувствительная кожа, закрытие этих ингредиентов на коже может быть слишком жестким».

ВИДЕО: Школа красоты: как правильно скрыть прыщик

Поскольку высокий уровень кортизола запускает сальные железы кожи, вы можете обнаружить, что ваше лицо более жирное, чем обычно. Если вы обнаружите, что выглядите супер-блестящим, доктор Шамбан предлагает использовать отшелушивающие салфетки один раз в день, такие как те, что из ее линейки продуктов AVA MD. «Проводите подушечкой по чистому лицу, начиная с одного раза в неделю, и двигайтесь до двух или трех раз ночью перед сном», - говорит она. «Они сделаны из чистой 5% гликолевой кислоты и 2% салициловой кислоты. Это лучшие базовые ингредиенты для кожи, склонной к акне, и они помогают избавиться от прыщей при регулярном использовании ».

Для быстрого решения проблемы оба дерматолога являются поклонниками салфеток для промокания, потому что сколько бы раз вы не прикоснулись к лицу одним из этих листов, они не усугубят проблемы с высыпаниями.

"Прежде всего, выспитесь. Когда мы недосыпаем, организм вырабатывает больше гормона стресса, кортизола », - говорит доктор Шамбан. "Повышенный уровень кортизола вызывает воспаление и стресс в организме и может ухудшить такие кожные заболевания, как акне, экзема и т. Д. псориаз, а также вызывают повышенное расщепление коллагена и гиалуроновой кислоты (хорошего вещества, придающего коже сияние и пухлость) ".

Что касается того, когда вы не спите и не пьете воду? Бегите, занимайтесь йогой, читайте, размышляйте. Участвуйте в любых сольных мероприятиях, которые помогут отвлечься от новостей.