Солнцезащитный крем: как правильно пользоваться солнцезащитным кремом, чтобы защитить себя от рака кожи

Вы знаете, что солнцезащитный крем - это тот продукт, который должен быть в вашем повседневном уходе за кожей круглый год.

Ваша мама, дерматолог и любимые редакторы красоты снова и снова напоминают вам, что использование SPF имеет решающее значение, когда дело доходит до предотвращения не только признаков старения, но и рак кожи - будь ты на пляже или сидя в твоей квартире.

Согласно Американское онкологическое общество, меланома, самая опасная форма рака кожи, затронет более 100 000 человек в США в 2020 году, и почти 7 000 человек умрут от нее.

Да, эта статистика пугает, но, к счастью, солнцезащитный крем может сыграть важную роль в снижении риска развития меланомы и других типов рака кожи. То есть, если вы используете правильный SPF и правильно его применяете.

Тем не менее, у многих все еще есть опасения, когда дело доходит до ингредиентов, используемых в формулах солнцезащитных кремов.

СВЯЗАННЫЙ: Почему вам все еще нужно носить солнцезащитный крем во время карантина дома, по мнению дерматологов

В Рабочая группа по окружающей среде14-й ежегодный Руководство по солнцезащитному крему Исследование показало, что исследователи оценивают безопасность и эффективность более 1300 продуктов с SPF, включая солнцезащитные кремы, бальзамы для губ и увлажняющие кремы, было установлено, что только 25% этих продуктов обеспечивали адекватную защиту и не содержали сомнительных ингредиентов, таких как оксибензон.

В прошлом году два исследования FDA обнаружили, что оксибензон, наряду с пятью другими распространенными активными ингредиентами в химических солнцезащитных кремах, поглощается кожей и потенциально может причинить вред.

Однако FDA подчеркивает, что необходимо провести дополнительные исследования, чтобы признать эти ингредиенты небезопасными, и что «абсорбция не равняется риску».

Имея всю запутанную и противоречивую информацию о солнцезащитных кремах и раке кожи, мы с помощью экспертов опровергаем самые распространенные, основные мифы.

Узнайте все, что вам нужно знать о SPF и о том, как правильно защитить свою кожу, заранее.

Ответ не так прост.

SPF защищает от ультрафиолетовых лучей B (UVB), которые, как известно, вызывают солнечные ожоги летом, но UVA-лучи также могут вызывать повреждение кожи.

«Когда дело доходит до SPF и процента УФ-защиты, наблюдается кривая убывающей отдачи», - говорит доктор Мелани Палм, сертифицированный дерматолог и основатель Искусство кожи MD. «SPF 2 обеспечивает около 50% защиты, SPF 15 - 93%, SPF 30 - 97%, SPF 50 - 98% и SPF 100 - 99%. Следовательно, SPF 30 или более обеспечивает отличную защиту от ультрафиолета, а смехотворно высокие значения SPF на самом деле не нужны для защиты от ультрафиолета B. 100% защита от ультрафиолета невозможна с помощью имеющихся в продаже солнцезащитных средств ".

В FDA также обнаружили, что высокие SPF не обязательно обеспечивают такой же уровень защиты от ультрафиолетовых лучей A (UVA). Однако чрезмерное воздействие лучей UVA может увеличить риск рака кожи и появления признаков старения.

Поэтому, если в вашей аптечке есть только SPF 100, вы все равно должны его носить.

Да, солнцезащитный крем значительно снизит риск рака кожи, но как Вы применяете это одинаково важно.

"Для того, чтобы SPF был эффективным, вам необходимо нанести правильное количество, примерно по чайной ложке на каждый конечности и чайной ложке для лица », - объясняет доктор Марина Передо, сертифицированный дерматолог и основатель Skinfluence. «Вам также следует принять другие меры защиты от солнца, например, носить шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и оставаться в более темных местах».

Для лучшей защиты доктор Передо рекомендует наносить солнцезащитный крем за 30 минут до выхода на солнце и повторно наносить каждые два часа. «Если вы нанесете солнцезащитный крем неправильно, вы можете снизить свой SPF 30 до SPF 7, что не защитит вас от вредных лучей». она добавляет.

Именно здесь вступает в игру солнцезащитный крем, защищающий кожу от лучей UVA и UVB. Лучи UVA имеют более длинные волны и могут повредить кожу независимо от погоды или того факта, что вы сидите у окна в гостиной.

«Есть разные типы ультрафиолетовых лучей, которые влияют на кожу», - сказала доктор Элизабет Хейл, дерматолог и старший вице-президент компании. Фонд рака кожи ранее сказал По вкусу, со вкусом, стильно. «В основном мы говорим об ультрафиолетовых лучах A (UVA) и ультрафиолетовых лучах B (UVB). Люди классически думают о лучах UVB, потому что они вызывают солнечные ожоги в летнее время. На самом деле, лучи UVA - это то, что вызывает повреждение от солнца независимо от сезона погоды, потому что они имеют более длинные волны, которые проникают через облака. По аналогичной логике лучи UVA также проникают через окна ".

Повторим еще раз: пользоваться солнцезащитным кремом необходимо каждый день - где бы вы ни находились.

СВЯЗАННЫЙ: Когда вы применяете солнцезащитный крем в обычном уходе за кожей, на самом деле имеет большое значение

Хотя FDA обнаружило, что шесть общих активных ингредиентов в химические солнцезащитные кремы впитываются в кожу, правительство подчеркнуло, что необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы исключить их опасность.

Тем не мение, физические солнцезащитные кремы реже вызывают раздражение.

«Физические солнцезащитные средства, оксид цинка и диоксид титана, являются минералами и не могут вызвать кожную реакцию», - объясняет доктор Палм. «Физические солнцезащитные кремы работают, отражая свет обратно в окружающую среду, как зеркало. Напротив, химические солнцезащитные кремы преобразуют световую энергию в тепло на поверхности кожи ».

Тепло может вызвать воспаление, что приведет к образованию ненормальной пигментации на коже. Еще одно преимущество физических солнцезащитных кремов заключается в том, что они также блокируют не УФ-свет, например синий и инфракрасный.

Физические солнцезащитные кремы также не впитываются в кожу.

"Научно доказано, что физические солнцезащитные кремы с наночастицами не всасываются системно, в то время как химические Было показано, что солнцезащитные кремы всасываются системно, как показано в анализах крови после нанесения на кожу ", - сказал доктор Палм. говорит.

Предупреждение? Химические солнцезащитные кремы легче наносить под макияж, поскольку они легко сочетаются с полным тональным спектром кожи. И хотя были улучшения в физических формулах, многие по-прежнему оставляют белые оттенки, что может быть проблематичным для более темных тонов кожи.

Краткий ответ: Абсолютно неверно!

Актриса и амбассадор EltaMD Мишель Монаган не понаслышке знала о раке кожи. Она смогла обнаружить рак на ранней стадии, после того как ее муж Питер Уайт заметил родинку на задней части ее ноги.

«На тот момент мы были вместе пять лет, и он заметил подозрительную родинку на моей икре. В течение нескольких месяцев он сказал мне, что я должна пойти и пройти обследование, потому что это может быть рак кожи », - говорит она. По вкусу, со вкусом, стильно. «Несмотря на то, что мой дерматолог сказал, что она думает, что родинка в порядке, она удалила ее и сделала биопсию, чтобы быть уверенным. Мне вернули биопсию, и это была меланома, но, к счастью, я послушалась мужа и поймала ее на ранней стадии ».

Доктор Передо объясняет, почему все родинки потенциально могут стать злокачественными.

"Некоторые люди рождаются с генетической предрасположенностью к меланоме, и у тех людей родинки, которые не получают прямые солнечные лучи могут стать злокачественными из-за других триггеров, таких как их иммунная система или их гены ", - сказала она. говорит. «Некоторые люди рождаются с диспластическими невусами или родинками неправильной формы, и они могут стать злокачественными, и их труднее заметить, если они меняют форму, цвет или размер».

Вот почему так важно ежегодно посещать дерматолога для проверки кожи. А если вы заметили родинку неправильной формы, но не можете немедленно обратиться за медицинской помощью, задокументируйте ее.

Для Монаган ее муж был ее мониторной системой. «Я думаю, что очень важно, если у вас есть подозрительная родинка и в вашей семье есть кто-то достаточно близкий, сфотографируйте ее, посмотрите на нее и обратите внимание на то, как она меняется», - говорит она. «Если вы не можете сразу обратиться к врачу, если он изменит свой внешний вид в течение нескольких месяцев, это может быть вашим индикатором того, что делать дальше».

СВЯЗАННЫЙ: темнокожие женщины по-прежнему не носят солнцезащитный крем каждый день - и результат может быть фатальным

Если у вас есть кожа, вы можете получить рак кожи. Период. Однако на определенных тонах кожи это может проявляться по-разному.

«Некоторые типы кожи имеют непропорциональное распределение мест расположения меланомы», - говорит доктор Палм. "Например, на черной коже чаще развивается акральная меланома (на ладонях или подошвах), чем на население в целом ». На самом деле, доктор Палм делится тем, что ей был поставлен 21 новый диагноз меланомы за последний год. были в более темные тона кожи.

Итак, повторюсь снова: пользуйтесь солнцезащитным кремом.

"Более темная кожа не сгорит так же легко, но это не означает, что разрушительное воздействие ультрафиолетовых лучей в виде гиперпигментация, морщины и рак не возникают ", - говорит доктор Чанев Жаннитон, окуло-лицевой пластический хирург и Основатель Бруклинское лицо и глаз ранее сказал По вкусу, со вкусом, стильно.

ВИДЕО: Когда вы применяете солнцезащитный крем в повседневной жизни, на самом деле очень важно 

Возможно, часть вашего распорядка перед выпускным включает поход в солярий или вы с другом по колледжу пошли вместе перед весенними каникулами. В любом случае, вы, наверное, слышали о мифах о базовом загаре.

Как выживший после рака кожи, Монаган теперь понимает, почему базовый загар некачественный.

«Я выросла в те годы, когда на выпускном вечере все местные девушки ходили в солярий, чтобы загореть для своих выпускных платьев», - говорит она. "Никогда и через миллион лет я бы не сделал этого сейчас, и я не думаю, что сделал бы это тогда, если бы у меня был информация и просвещение о последствиях воздействия солнца и повреждений, которые могут в конечном итоге привести к. Вот почему я думаю, что так важно открыто говорить о раке кожи ".

И чтобы прояснить ситуацию: «Идея базового загара - заблуждение», - говорит доктор Палм. "Загар является признаком повреждения ДНК в коже. Наслаждайтесь своей кожей и избегайте ненужного воздействия ультрафиолета ».