7 мифов о ретиноле, которым врачи хотят, чтобы вы перестали верить

Если бы нам пришлось выбрать список ингредиентов для ухода за кожей, которые наиболее преобразуют, ретинол оказался бы в верхней части списка.

Ретинол это производное витамина А, которое содержится во многих формулах по уходу за кожей, начиная от увлажняющие кремы для масок. Причина по которой? Это мощный ингредиент, который используют люди всех возрастов, потому что он помогает при таких проблемах, как: старение и прыщи. Спросите любого энтузиаста по уходу за кожей о ретиноле, и скорее всего, он уже входит в их режим.

Тем не менее, применение ретинола может быть сложно. Обычно это очень мощный ингредиент, и из-за этого его часто неправильно понимают и неправильно используют. Многие считают, что ретинол нельзя смешивать с другими активными ингредиентами из-за его высокой активности, в то время как другие могут держаться подальше, потому что слышали о потенциально раздражающих эффектах.

Чтобы установить истину, мы поговорили с несколькими дерматологами, чтобы узнать правду о ретиноле.

Правда в том, что ретинол и отшелушивание похожи, но ретинол не отшелушивает кожу. «Ретинолы помогают регулировать оборот клеток кожи, что помогает предотвратить накопление мертвых клеток кожи», Доктор Мариса Гаршик- рассказывает сертифицированный дерматолог. По вкусу, со вкусом, стильно. «Однако, в отличие от традиционных отшелушивающих средств, ретиноиды не разрывают связи, удерживающие вместе отмершие клетки кожи». Таким образом, хотя результаты схожи в том, что они могут уменьшить количество омертвевших поверхностных клеток кожи, ретинол действует иначе, чем ретинол. отшелушивающее средство.

Сертифицированный дерматолог и основатель SLMD Уход за кожей, Д-р Сандра Ли (он же доктор Прыщ Поппер), объясняет, что ретинол работает, связываясь с рецепторами в клетках вашей кожи, что говорит клеткам ускорить процесс обновления. «Когда мы применяем ретинол, мы увеличиваем скорость обновления клеток и просыпаемся с более молодой кожей», - говорит она. «Это помогает при прыщах, потому что удаление мертвых клеток означает, что они не забивают ваши поры. И он помогает разглаживать складки и морщины, потому что сохраняет вашу кожу более молодой ».

Исследования также показали ретинол увеличивает выработку коллагена (протеина, придающего коже упругость) и способствует образованию эластина (который делает кожу эластичной и упругой).

СВЯЗАННЫЙ: 17 лучших продуктов с ретинолом всех времен.

Витамин С - мощный антиоксидант, который поддерживает выработку коллагена, устраняет гиперпигментацию и уменьшает тусклость, - говорит доктор Ли. Существуют противоречивые данные о том, можно ли смешивать витамин С и ретинол в прошлом. Доктор Гаршик объясняет, что исторически рекомендовалось избегать смешивания ретинола с витамином C, потому что ретинол может снизить эффективность витамина C. «Тем не менее, новые формы витамина С считаются более стабильными, поэтому смешивание ретинола и витамина С может не представлять такой большой проблемы с точки зрения эффективности», - говорит она. Исследования показывают, что их совместное использование уменьшение признаков старения.

Однако самая большая проблема при смешивании этих двух веществ связана не столько с эффективностью, сколько с раздражением. Таким образом, технически говоря, вы можете смешивать эти два ингредиента, однако для некоторых типов кожи оба этих ингредиента могут вызывать раздражение или повышенную чувствительность, поэтому рекомендуется чередовать их. Если вы хотите перестраховаться, доктор Ли рекомендует принимать витамин С утром и ретинол на ночь или чередовать вечером, если вы знаете, что у вас чувствительная кожа и хотите избежать потенциального раздражения.

В соответствии с Доктор Хэдли Кинг, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, многие люди считают этот миф правдой потому, что ретинол часто рекомендуют применять только ночью. "Это потому, что ретиноиды часто разлагаются солнечным светом, что делает их менее эффективными не потому, что они вызывают чувствительность к солнцу," она говорит.

Однако в начале приема ретинола у вас может возникнуть повышенная чувствительность к солнцу, но только потому, что это сильный ингредиент, а это не обязательно случается со всеми. «Однако после нескольких месяцев использования ретинола реакция кожи на УФ-излучение возвращается к норме», - говорит доктор Хэдли. Тем не менее, вы всегда должны применять SPF ежедневно, в дождь или солнце, несмотря ни на что.

Причина, по которой люди могут верить ретинол истончает кожу заключается в том, что некоторые люди испытывают шелушение, когда впервые начинают использовать ретиноиды, и кожа может казаться тоньше, поскольку мертвые клетки кожи на самом внешнем слое кожи удаляются. Однако верно обратное. «Ретиноиды стимулируют выработку коллагена, и они на самом деле помогают сделать кожу более толстой, и это здорово, потому что кожа часто истончается с возрастом и солнечными лучами», - говорит доктор Кинг.

ВИДЕО: CLEAN SLATE: Звездный ингредиент этой сыворотки - новый бакучиол

«Да, кожа вокруг глаз - самая нежная кожа на лице, но это не значит, что мы не можем применять там ретинол», - говорит д-р Ли. При таких проблемах, как гусиные лапки или старение в этой области, есть рецептуры ретинола, специально предназначенные для глаз. Ключевым моментом является поиск продукта, который также содержит питательные ингредиенты, и его медленное начало. "Если вы испытываете сильное раздражение, уменьшите его и попробуйте применять через ночь. И всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом », - говорит д-р Ли.

Ретинол - это обобщающий термин, который состоит из ретиноидов, ретин-А, адапалена и так далее. Хотя все они работают одинаково и могут давать похожие результаты, есть важные нюансы. Чтобы получить более подробную информацию, доктор Ли объясняет разницу между ретиноидами (когда вам нужен рецепт) и ретинолом (без рецепта). «Ретиноид - это общий термин, используемый для обозначения особого класса производных витамина А», - говорит д-р Ли. «В его состав входит ретинол, который продается без рецепта в сыворотках и кремах для лечения более легких кожных заболеваний, включая прыщи, гиперпигментацию и мелкие морщинки. Поскольку он наименее силен из группы, он выполняет свою работу дольше, но он по-прежнему очень эффективен и вызывает меньшее первоначальное раздражение ".

Затем есть более мощная версия ретинол, который, по словам доктора Гаршика, обычно назначают при сильных угрях и рубцах. Например, третиноин, также известный как Retin-A, доступен только по рецепту врача и является назначают при умеренных угрях, а также при более выраженной гиперпигментации и других признаках старения, поясняет Доктор Ли. Она также упоминает, что, поскольку он сильнее, вы с большей вероятностью испытаете больше покраснения и шелушения, когда впервые начнете его использовать, но с более быстрыми результатами.

Другой рецептурный ретиноид - изотретиноин, который является пероральным препаратом, наиболее известным как Аккутан. «Этот препарат чрезвычайно эффективен для лечения тяжелых форм акне, но у него есть побочные эффекты, поэтому вы должны подписать контракт и находиться под пристальным наблюдением врача, пока вы его принимаете», - говорит д-р Ли. Чтобы узнать, какой вариант лучше всего подходит для вас, проконсультируйтесь с дерматологом, прежде чем включать ретинол в свой распорядок дня.

Вы можете снова и снова слышать, что прием ретинола может (и, вероятно, будет) вызывать раздражение, шелушение, сухость и многое другое. Однако, как и все, что связано с уходом за кожей, у всех разная кожа и реакция на ингредиенты. Некоторые могут испытывать раздражение, а другие - нет. Все дело в том, чтобы уделять внимание своей коже и делать то, что ей нужно. «Как правило, прислушивайтесь к своей коже», - говорит д-р Ли. «Если вы испытываете раздражение, попробуйте использовать ретинол через ночь или добавьте немного гиалуроновой кислоты, чтобы успокоить кожу».