Поговорим о социальных сетях.
Независимо от того, используете ли вы Instagram, Snapchat или ТИК Так, скорее всего, вы попробовали поиграть с фильтрами в этих приложениях. Фильтры могут быть забавными, особенно те, которые превращают вас в персонажей Pixar или придают совершенно новое лицо. Иногда они даже заставляют нас чувствовать себя замеченными и красивыми, как Belle filter в Тик Ток, который выделил эгьё-сал или опухшие под глазами, что характерно для азиатских женщин. Видео о Пользователи TikTok празднуют что у них наконец появился фильтр, улучшающий их естественные черты, стал вирусным.
К сожалению, чаще всего время, проведенное в социальных сетях с использованием этих фильтров, может принести больше вреда, чем пользы, изменяя наши ожидания. Фильтры красоты в социальных приложениях известны тем, что подчеркивают евроцентрические особенности красоты, такие как более светлые глаза, меньший нос и покрасневшие щеки. А другие полностью меняют лицо, сглаживая каждую пору, увеличивая размер губ и изменяя форму глаз. Кажется, что каждый раз, когда мы запрыгиваем в приложение, мы находим еще один фильтр, который превращает нас в совершенно разные версии нас самих.
Результат? Пользователи социальных сетей, которые недовольны своими особенностями, особенно женщины. Нам попалось несколько видеороликов о женщины расстроены тем, как эти фильтры меняют их лица в этих приложениях.
@@ alicia_perrillo
Согласно сообщению Wall Street Journal, это влияние реально, и это не секрет. Во внутреннем документе, который был обнародован, говорится, что Facebook знает о вредном воздействии этих приложений на женщин. В документе сообщается: «32% девочек-подростков заявили, что, когда они плохо себя чувствовали из-за своего тела, Instagram заставлял их чувствовать себя плохо. хуже "и" среди подростков, сообщивших о суицидальных мыслях, 13% британских пользователей и 6% американских пользователей связали проблему с Instagram ».
Однако эта проблема не ограничивается подростками. «Дети и взрослые всех возрастов доверились мне и рассказали, что им стыдно размещать свои фотографии без использования фильтров», - говорит Д-р Лила Р. Магави, психиатр, получивший образование Хопкинса, и региональный медицинский директор Общественная психиатрия а также Центры обслуживания MindPath. «Я оценила некоторых подростков, мужчин и женщин, которые обсуждали идею пластической хирургии, чтобы они больше походили на отфильтрованную версию самих себя», - говорит она.
И исследование соглашается. Исследования показывают что социальные сети существенно влияют на тенденции пластической хирургии, и люди приносят фотографии своих отфильтрованных «я» в качестве изображений для вдохновения.
СВЯЗАННЫЕ С: Самым популярным источником вдохновения для пластической хирургии является вы сами
Эксперты говорят, что помимо косметических процедур существует прямая связь между фильтрами социальных сетей и снижением самооценки, уверенности в себе и более частыми случаями дисморфии тела. «Я определенно вижу новую тему для проблем с дисморфизмом тела», - говорит Доктор Джози Ховард, сертифицированный психиатр, специализирующийся на психодерматологии и член научного консультативного совета Proactiv.
"Люди начинают ожидать, что они будут выглядеть так же, как фильтрованные ими я, и могут стать одержимы достижения этого в реальном мире, который оставляет их подавленными, тревожными, одинокими и разочарованными ", - говорит.
А Канадское исследование, опубликованное в 2019 году показал, что время, проведенное в социальных сетях, может усугубить или вызвать проблемы с изображением тела, объясняет д-р Магави. «В этом исследовании утверждается, что всего пять минут, проведенных в Facebook или Instagram, могут вызвать такой негативный ответ». Другие исследования придумали "Снэпчат дисморфия"или" селфи-дисморфия "как термины, описывающие это явление.
Помимо низкой самооценки, эти фильтры могут также усиливать чувство одиночества и изоляции. «В то же время, когда мы видим, что самооценка людей снижается из-за воздействия социальных сетей, мы также наблюдаем растущее чувство изоляции, потому что эти фильтры создают самоподдерживающийся цикл обратной связи, который приводит к тому, что люди проводят больше времени в социальных сетях, ищут виртуальную проверку и меньше времени на общение с другими людьми в реальном мире », - объясняет Доктор Ховард.
Но что, если вы тот, кто может признать, что фильтры социальных сетей, которые полностью меняют ваше лицо, являются фальшивыми, и по-прежнему использовать их, потому что вы явно не испытываете ни одной из этих негативных эмоций? Что ж, подсознательно эти фильтры могут иметь такое же влияние. «Это больше, чем игра, эти приложения подсознательно внедряют понятие несовершенства и уродства, вызывая потерю уверенности», - говорит психодерматолог LOUM. Доктор Франсиско Тауск.
"Подсознательно социальные сети и фильтры также могут напоминать людям о трудных временах их жизни или подчеркивают их неуверенность и, как следствие, усиливают симптомы депрессии и тревоги », - говорит д-р. Магави. «Чрезмерное время, потраченное на просмотр отфильтрованных версий самих себя, может отрицательно сказаться на настроении, сне и общем психическом и физическом самочувствии человека».
Даже те, кто не тратит много времени на эти приложения, все равно могут почувствовать разветвления этих фильтров, потому что они могут повлиять на общество в целом.
«Хотя воздействие может быть впервые замечено среди пользователей социальных сетей, оно быстро проникает в общие стандарты красоты и эстетические ожидания всех нас», - говорит доктор Ховард. «Таким образом, даже если кто-то не проводит часы в социальных сетях, он все равно сталкивается с изображениями и продуктами, которые вызваны феноменом ожиданий с улучшенными фильтрами».
ВИДЕО: Лиззо поделилась неотредактированным голым селфи по этой важной причине
Итак, как мы можем бороться с нисходящими спиралями самооценки и ямой негатива из-за использования фильтров в этих приложениях? «Первый шаг - это осознание», - говорит доктор Ховард. «Я думаю, что действительно познавательно и сознательно бросать вызов и напоминать себе, что эти образы ненастоящие, - хороший первый шаг. Также важно иметь представление о том, когда социальные сети могут приводить к депрессии, тревоге или изоляции ».
Знание любых ранних предупреждающих знаков может помочь вам оставаться активным и сигнализировать о том, что вам нужно сделать перерыв и отгородиться от экрана. Кроме того, доктор Магави рекомендует делать ваши социальные сети царством позитива, вдохновения и сострадания к себе. Приложения для социальных сетей - это эхо-камеры, что означает, что алгоритмы разработаны, чтобы постоянно давать вам одну точку зрения и взгляд на мир в зависимости от того, за кем вы следите, с чем взаимодействуете и что нравится.
Тем не менее, если вы начнете следить за телесно-позитивными людьми, людьми, которые не так часто используют эти фильтры, и учетные записи, которые продвигают аутентичность, тогда у вас больше шансов окружить себя и поверить в эти взгляды, тоже.