Расстройства пищевого поведения усиливаются, и они не прекратятся, когда исчезнет COVID

К началу 2020 года Андреа Батлер «исцелила» свои отношения с едой и больше не ограничивала, переедала и очищала. Ей поставили диагноз OSFED (Другое уточненное расстройство питания и пищевого поведения) в 2013 г., проявляя поведение, связанное с булимией и анорексия, но считала себя выздоравливающей к тому времени, когда COVID-19 перевернул всю нашу жизнь с ног на голову.

В начале пандемии, вернувшись к своим родителям в 26 лет, Батлер обнаружила, что у нее была старая тревога по поводу возобновления питания. «Моя жизнь вышла из-под контроля», - говорит она. «Мой отец готовил ужин каждый день, и я чувствовал себя таким напряженным, зная, что кто-то другой готовит мне еду, и я не мог их контролировать. Я чувствовал это ужасное трепетание в груди до и после каждого приема пищи ».

Батлер - далеко не единичный случай. Для тех, кто борется с диагностированными расстройствами пищевого поведения и нарушенными пищевыми привычками, пандемия оказался идеальным штормом пусковых факторов - ухудшение симптомов, ускорение диагностики и остановка восстановление. Мы

СВЯЗАННЫЙ: Нет, это не в вашей голове, пандемия действительно стареет быстрее

Все ранние исследования расстройств пищевого поведения во время пандемии более чем подтвердили опасения, которые у нас были еще в марте 2020 года. «В первые месяцы пандемии мы увидели резкое увеличение (на 70-80%) звонков на горячую линию NEDA и сообщений в чате», - говорит Челси Кроненгольд, менеджер по связям с общественностью. Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения. «Почти через год после начала пандемии мы наблюдаем устойчивый рост числа обращений по телефону доверия на 40%».

А учеба с июня 2020, в ходе которого были опрошены люди в США и Нидерландах по всему спектру расстройств пищевого поведения, увеличение сообщаемых ограничений и опасений по поводу еды у участников с нервной анорексией с начала пандемия. Также было обнаружено, что люди, страдающие булимией, чаще переедают или испытывают потребность. Хотя респонденты опроса, как правило, были молодыми людьми, их возраст варьировался от 16 до более 60 лет, что позволяет предположить, что симптомы ухудшения не ограничиваются какой-либо одной демографической группой.

Данных о влиянии COVID-19 на расстройства пищевого поведения в цветных сообществах мало, но мы знаем, что Кроненгольд говорит. "Исторически сложилось так, что люди думали, что только молодые, белые, богатые худые женщины могут иметь расстройство пищевого поведения; однако стигма и неправильные представления о том, на кого влияют расстройства пищевого поведения, имеют реальные последствия, приводя к меньшему количеству диагнозов, вариантов лечения, и пути, чтобы помочь тем, кто не вписывается в стереотип. " цветных людей в прошлом году, но есть вероятность, что эти люди не обращались за помощью с той же скоростью, что и их белые аналоги.

Потребуются месяцы и даже годы, чтобы сформировать полную картину того, насколько серьезно пандемия повлияла на расстройство пищевого поведения, но другие ранние исследования показывают аналогичную тенденцию. Один Опрос за август 2020 г. из 159 человек с нервной анорексией обнаружили, что 70% участников «сообщили, что еда, форма и вес беспокойства, стремление к физической активности, одиночество, грусть и внутреннее беспокойство усилились во время пандемия. "A более недавнее исследование из 207 жителей Великобритании с расстройствами пищевого поведения, о которых сообщают сами, обнаружили, что 83,1% респондентов испытывали ухудшение симптомов, вызывая некоторые психиатры делают вывод что «цунами» пандемических расстройств пищевого поведения все еще надвигается.

Хотя эти исследования являются небольшими, многие из экспертов, с которыми мы говорили, видели, как это происходило в режиме реального времени, поскольку количество обращений к их практике росло на протяжении всей пандемии.

Прошлый год был катастрофическим для нашего коллективного психического здоровья, поскольку нам пришлось бороться с большей неопределенностью, чем большинству из нас приходилось сталкиваться в нашей жизни. Неуверенность "приводит к усилению беспокойства и депрессии", - говорит Кейси Бонано, сертифицированный диетолог из Далласа. "Большой процент людей с расстройствами пищевого поведения также страдает тревогой и депрессией. Когда тревога и депрессия усугубляются, ухудшаются симптомы расстройства пищевого поведения, и наоборот ».

Это соответствует действительности 24-летней Кирсти Баттен, которая обращается к терапевту по поводу депрессии и тревоги, и в начале пандемии у нее диагностировали «легкие симптомы булимии». «Есть ощущение надвигающейся гибели, - говорит она, - и для нее это чувство приносит с собой небрежность и беспокойство. пренебрежение здоровьем, правилами и границами, благодаря которым намного легче переступить отметку во многих способами ".

«В нашей новой норме люди, страдающие расстройствами пищевого поведения или подверженные риску их развития, были окружены потенциальными триггерами», - говорит он. Дженнифер Роллин, терапевт и основатель Центра расстройств пищевого поведения. Подумайте о «одиночестве, более частом нахождении рядом с едой (для некоторых), изменении тела во время карантина, отсутствии доступа к тренажерному залу» в сочетании с постоянным ощущением «неконтролируемости», - говорит она. Или подумайте о таких взрослых, как Батлер, которые переехали к родителям или партнеру и должны были адаптировать свои пищевые привычки к привычкам других. И это даже без упоминания основных работников, родителей, обучающихся на дому, или безработных, чей дополнительный стресс может способствовать возникновению новых или обострению расстройств пищевого поведения, поскольку Лорен Мюльхейм, Psy. Д., авторКогда у вашего подростка расстройство пищевого поведения, указывает на то.

Подумайте также о том, как вездесущие видеозвонки могут повлиять на тех, кто борется с неудовлетворенностью своим телом, и о том, сколько времени мы сейчас проводим в сети. «Видеть себя на экране весь день может быть непросто, - говорит Мюльхейм. "Для некоторых есть облегчение, когда их вообще не видят ниже шеи или лично. Ни то, ни другое не отлично. Обычно мы стремимся к тому, чтобы пациенты находили золотую середину между чрезмерной фокусировкой и избеганием - и в таких условиях добиться этого труднее ».

Мы также постоянно просматриваем социальные сети, «которые сейчас более чем когда-либо заполнены контентом в поддержку расстройств пищевого поведения, мемами о том, что желая получить так называемый «карантин 15» и другие триггерные сообщения и изображения для тех, кто страдает расстройствами пищевого поведения », - сказал Кроненгольд. "Этот вредоносный контент, скорее всего, исходит из различных приложений, особенно тех, которые предназначены для молодежи; и как только он становится вирусным, он распространяется на большинстве, если не на всех, платформах социальных сетей ".

СВЯЗАННЫЙ: Темная сторона FitTok

Из-за всех этих проблем один фактор постоянно ухудшал положение: социальная изоляция. «Расстройства пищевого поведения - это болезни, которые развиваются изолированно», - говорит Бонано. Увеличение времени наедине с собой при меньшей поддержке семьи и друзей или необходимость проживать с членами семьи которые могут быть провоцирующими факторами, являются основными факторами, способствующими ухудшению симптомов во время пандемии, она добавляет.

Хотя, конечно, некоторые вещи станут проще, когда мы снова сможем общаться, но также появится совершенно новый уровень триггеров, когда мы вернемся к ощущению нормальность: социальное давление, комментарии или предполагаемое суждение со стороны других, примерка одежды, к которой не прикасались в течение нескольких месяцев, и более загруженный график, позволяющий меньше времени для ухода за собой, для пример.

И поскольку многие из нас начинают видеть свет в конце туннеля, возникает предсказуемая волна «сбросить карантинный вес»! обмен сообщениями делает раунды, которые могут быть невероятно инициирующими. "Люди с расстройством пищевого поведения не могут защитить себя от этого, но им следует искать поддержки, чтобы научиться бросать вызов этим сообщениям и работать над принятием тела и противостоять культуре питания, - говорит Мюльхейм.

Стремясь свести к минимуму негативные последствия такого рода сообщений, а также вредоносных мемов и контента в поддержку ED, NEDA сотрудничает с гигантами социальных сетей. ТИК Так, Instagram, а также Pinterest. "Например, когда пользователи ищут в TikTok контент, посвященный расстройствам пищевого поведения, они получают приглашение свяжитесь с горячей линией NEDA, в дополнение к советам в приложении по уходу за собой и обращению за поддержкой », Kronengold говорит.

Конечно, пандемия была чрезвычайно травмирующим событием, и травма не проходит просто так. «Остаточная травма как от COVID, так и травма, с которой BIPOC регулярно сталкивается (а также много раз пришлось столкнуться в период пандемии), повлияет на людей, подверженных риску расстройств пищевого поведения», - говорит Роллин. К сожалению, травмы и расстройства пищевого поведения тесно связаны, и все четыре эксперта ожидают, что эта новая волна ED продолжится после снятия ограничений.

Несмотря на всю хитрость, связанную с размещением всего в Интернете, он также сделал ресурсы по расстройствам пищевого поведения более доступными для многих. «В целом, я считаю, что виртуальные сеансы принесли гораздо больше пользы, чем создаваемые им препятствия», - говорит Бонано. По ее словам, на самом деле лечебные центры могут предоставлять более высокий уровень и гораздо более широкий спектр услуг в рамках виртуальной модели. Например, те, кто сейчас испытывает трудности, могут принять участие в индивидуальных занятиях, групповой терапии и даже в поддержке еды. где врач ест вместе с пациентом, чтобы помочь ему преодолеть любые возникающие сложные чувства, Бонано объясняет.

СВЯЗАННЫЕ: Эти пандемические серебряные прокладки заслуживают признания

Хотя огромное количество людей, обращающихся за помощью при расстройствах пищевого поведения, вызывает тревогу, это не только отражает ухудшение симптомов. Это также показывает, что те, кто борется, находят новую готовность поправляться. У них есть «больше времени, чтобы проверить себя и заметить любое вызывающее беспокойство поведение - и больше желания, наконец, заняться своим поведением, связанным с расстройством пищевого поведения», - говорит Роллин.

СВЯЗАННЫЙ: Если вы думаете об этом, ботокс - это оптимизм

Эксперты по-прежнему осторожны, но надеются на будущее. "Я надеюсь, что после пандемии люди, страдающие расстройствами пищевого поведения, будут продолжать обращаться за лечением и поддержкой, и что повторное общение с друзьями, путешествиями и мероприятиями может дать некоторую мотивацию и усиление социальной поддержки выздоравливающим ", - говорит Роллин. говорит.

Впереди будет много проблем, но с правильными инструментами и достаточным самосостраданием все может стать лучше.

Если вы боретесь с расстройством пищевого поведения, NEDA составила список бесплатных или недорогихРесурсы по COVID-19, в дополнение к их конфиденциальным и бесплатнымНациональная телефонная линия помощи при расстройствах пищевого поведения. Вы также можете обратиться к ихРесурсы Black Lives Matter для дополнительной поддержки.