Тиа Моури на протяжении своей карьеры носила много головных уборов - помимо того, что снималась в популярных телешоу, таких как Сестра, Сестра а также Воссоединение семьи, актриса также мать двоих детей, предприниматель, писатель, продюсер и шеф-повар. Но она остается здоровой, твердой и благодарной, несмотря на все манипуляции.
Несколько ее секретов? Когда дело доходит до ухода за телом: «Речь идет о физических упражнениях и о том, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно, чтобы чувствовать себя прекрасно и прекрасно», - говорит Моури Адриенн Фарр и Навалу Мустафе о : BLACKPRINT, группа по интересам чернокожих сотрудников для Корпорация Мередит.
Вот почему она заботится о том, чтобы питать свое тело продуктами, которые питают ее здоровым образом. Вы можете найти многие из любимых рецептов Моури в ее второй кулинарной книге, Кухня Quick Fix. Моури говорит, что ее цель - снова превратить кухню в веселое место, где «вы заботитесь о своей семье, друзьях и кладете на стол отличную качественную еду для своих близких».
СВЯЗАННЫЙ: Тиа Моури о расширении своего велнес-бренда и поощрении женщин брать на себя ответственность за свое здоровье
Добавки также были огромной частью ее режима ухода за собой. Вот почему она основала свою витаминную компанию. Ансер, полную линейку витаминов и пищевых добавок, в том числе Мультивитамины для женщин, Порошок суперпродуктов из свеклы а также мармеладки для детей, которую она дарит своей трехлетней дочери Каиру и десятилетнему сыну Кри. А когда дело доходит до повышения иммунитета, она стремится внедрить Витамин С а также бузина продукты в ее распорядок дня.
Предоставлено: Мэтт Армендарис.
По ее словам, на самом деле Моури использует свой личный опыт, чтобы помочь в разработке многих продуктов. Чеснок, например, был одним из ингредиентов, которые, как знала Моури, она хотела включить в женский рацион. мультивитамины благодаря своим противовоспалительным свойствам, которые она узнала благодаря собственному использованию и бабушкин.
«Моя бабушка прожила очень долгую жизнь, пока ей не исполнилось 90 лет. И она ела чеснок, сырой чеснок всякий раз, когда мы ее видели. Я имею в виду, просто грызть гвоздику ", - смеется Моури. "И чеснок был частью моего исцеления и частью моего пути к оздоровлению. Так что я хотел, чтобы это было частью линии ".
СВЯЗАННЫЙ: Вот как Тиа Моури сдерживает вспышки экземы
А когда дело доходит до заботы о своем разуме и духе, лучший совет Моури - убедиться, что вы окружены позитивными людьми - легче сказать, чем сделать. «Это нормально - время от времени проводить оценку и спрашивать себя, что люди вокруг вас говорят в вашу жизнь», - говорит Моури.
Она также хранит короткую мантру в заднем кармане на тот случай, когда она окажется в трудном месте, чувствует себя подавленной или ей просто нужно сменить фокус. "Где есть признательность, все все течет », - говорит Моури. Независимо от того, в каком трудном положении вы находитесь, когда вы цените то, где вы находитесь, «вы подходите к вещам по-разному. У вас другой взгляд на ситуацию », - добавляет она.
Моури также приписывает этой фразе свое часто веселое и веселое поведение. «Я чувствую, что это одна из главных причин, почему я так благодарен». Эта мантра пригодилась ей во время беременность, когда она страдала от множества проблем со здоровьем, включая гестационный диабет и постоянный кровотечение из носа. «Но я был благодарен за то, что смог носить ребенка и пройти через этот процесс», - говорит Моури.
Игра актриса добавляет, что мантра сделала ее беременность намного лучше. «Я чувствую, что это маленький секрет моего счастья и успеха», - говорит она.
Посмотреть полное интервью здесь и следуйте: Blackprint Meredith onInstagram