С марта 2020 года мир, мягко говоря, находится в штопоре.
Независимо от того, где вы находитесь в мире, легко согласиться с тем, что для подавляющего большинства из нас жизнь резко изменилась, и временами трудно увидеть свет в конце туннеля.
Но несмотря на хаос последних полутора лет, поэт Морган Харпер Николс хочет, чтобы вы на секунду остановились, подышали - и, если это ваш утренний напиток, - понюхайте кофе.
Вот почему художник объединился с Кофе Starbucks для Nespresso запустить 10 уникальных Утренние мантрыв партнерстве с Instagram, чтобы помочь любителям кофе и пользователям социальных сетей начать свои выходные на позитивной ноте.
«Я пытаюсь использовать Instagram как способ найти поддержку, это то, что я ищу, когда захожу в Интернет. Так что я стараюсь поделиться этим и с другими людьми », - говорит Харпер Николс. По вкусу, со вкусом, стильно. «Я всегда пытаюсь найти новые способы поделиться чем-то позитивным и обнадеживающим, и выложить новые стихи».
СВЯЗАННЫЙ: Вот как Тиа Моури заботится о своем разуме, теле и духе
Помимо утреннего кофеина, уделите немного времени своей косметической рутине, будь то день умывания или такой короткий, как 10-минутный душ - также отличная возможность провести время в одиночестве и стать более созвучным своему собственному эмоции.
На примере себя автор признает, что давно не видела своего парикмахера, и она не всегда была довольна тем, как получаются ее кудри, когда она укладывает волосы на нее собственный. Но такая простая фраза, как: «Мне нравятся мои волосы, мне нравится, как они выглядят», творит чудеса для ее духа в эти тяжелые времена.
«Если вы сможете найти ту маленькую вещь, которая вам нравится в себе, энергия этого будет расти, расти и расти», - делится она. «Это маленькое семя, которое [прорастет] со временем».
Даже помимо физических особенностей, создание пространства, чтобы ценить себя за мелочи, которые вы делаете в течение дня, может оказать огромное влияние на вашу душу. Для Харпер Николс она восходит к тому времени, когда она только что родила сына. Она делится тем, что, хотя физически не чувствовала себя собой, возможность завершить книгу - текст и иллюстрации - дала ей удовлетворение, которое она не знала, в котором она нуждалась в тот момент.
"Дело не всегда в том, что вы видите, возможно, дело в том, что вы чувствуете. Например, сказать: «Мне нравится, что я горжусь собой в эту секунду. Мне нравится, что я попробовала этот рецепт, и он съедобен »- я мало готовлю, так что это достижение», - смеется она. "Я думаю, что гордость и признание этих внутренних чувств очень помогает, и это никогда не бывает слишком маленьким. Это важно ".
Предоставлено: любезно предоставлено
Но поэту было нелегко добраться до места, где ценить мелочи. Повзрослев, Харпер Николс пережил огромные потери и должен был научиться справляться со смертью близких людей. Однако этот опыт научил ее ценить настоящее.
«В юном возрасте мне стало очень ясно, что ты действительно не знаешь, сколько у тебя времени», - делится она. «У меня есть близкие, которых здесь больше нет, но я помню те моменты, когда мы были вместе, и эти воспоминания - самая важная вещь в мире. Я держусь за них во веки веков. Я использую это во всем, что делаю ».
Вот почему сегодня художница испытывает огромную благодарность за то, что есть простое, как возможность увидеть восход солнца из своего дома в Аризоне или насладиться утренней чашкой кофе Starbucks. «Какой это подарок», - говорит она. "Чем больше я тратил на сочинение стихов или рисование, тем больше это заставляло меня сосредотачиваться на этих мелочах. Потому что со временем у тебя закончатся идеи [смеется], поэтому ты должен подумать, как я могу по-другому взглянуть на свое утро, как я могу по-другому взглянуть на это место? Как выглядит обретение мира? Как выглядит радость? "
ВИДЕО: Трэйси Эллис Росс шлепает те футболки с надписью I Woke Up Like This
И для тех, кто В самом деле борясь прямо сейчас, есть одна мантра, которую Харпер Николс хочет, чтобы ты повторял себе каждый день: ты будешь цвести так, как тебе предназначено.
"Я провел много времени, исследуя цветы, и знаете что? «Цветы цветут в любых условиях», - утверждает она. "Во всем мире цветы распускаются в любой момент. Когда я думаю об этом, у меня мурашки по коже, потому что я думаю, что это верно и для людей. Когда вы думаете о цветах нашей жизни, возможно, они распускаются не все сразу, а может быть, некоторые не зацветут до следующей весны. Но в этом сезоне будут цвести цветы, и это стоит отметить ».