Что такое витамин F?

С новой кислотой, антиоксидантом или пептидом, называемым следующим ингредиентом "Оно" каждые две недели, поднимите руки, если вы думаете, что Sephora следует начать предоставлять словари ингредиентов по уходу за кожей для использования, когда вы магазин.

Посмотрим правде в глаза: попытка разобраться в том, что работает для вас, может сбивать с толку, не говоря уже о подавляющем, когда вы пытаетесь выяснить, какие продукты лучше всего подходят для вас. тип кожи и его проблемы. Или когда использовать это в твоя рутина.

К счастью, мы вас поддержим, когда дело доходит до объяснения витамина F, о котором в последнее время много говорят. Наряду с этим он появляется в формулах ваших любимых брендов по уходу за кожей. увлажняющие средства, сыворотки, а также масла для лица, ингредиент продолжает появляться в лентах Instagram по уходу за кожей, и не зря.

«Витамин F очень полезен для кожи и здоровья», - говорит сертифицированный дерматолог доктор Шари Сперлинг, основатель Дерматология Сперлинга в Флорхэм-парке, штат Нью-Джерси. «Он помогает поддерживать кожный барьер, поэтому эффективен при таких кожных заболеваниях, как атопический дерматит [наиболее распространенный тип экземы] и псориаз. Он помогает увлажнять кожу, помогает от прыщей и сохраняет влагу ».

click fraud protection

Но хотя витамин F является универсальным ингредиентом, не это сбивает его с толку. Правда в том, что витамина F нет на самом деле витамин, а скорее комбинация двух незаменимых жирных кислот. (Подробнее об этом позже.)

С помощью доктора Сперлинга мы помогаем вам разобраться во всем, определяя витамин F, рассказывая о том, как он может улучшить вашу кожу, и о лучших способах использования этих продуктов в повседневном уходе за кожей.

Что такое витамин F?

Как упоминалось ранее, витамин F на самом деле представляет собой комбинацию двух жирных кислот: линолевой кислоты, которая является омега-6 EFA, и альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 EFA.

Эти кислоты превращаются в другие жиры, которые необходимы для здоровья вашего тела, уменьшая воспаление, контролируя уровень сахара и помогая поддерживать общее психическое здоровье.

«Вы не можете вырабатывать витамин F самостоятельно, но вашему организму необходим витамин F, поэтому он считается незаменимым», - объясняет доктор Сперлинг. «Он содержится в таких продуктах, как растительные масла (оливковое, кукурузное, соевое, льняное), орехи и семена (чиа, подсолнечник), миндаль и яичный желток».

Что витамин F делает для вашей кожи?

При местном применении витамин F обладает противовоспалительным и увлажняющим действием, что делает его мягким, но эффективным ингредиентом при кожных заболеваниях, таких как экзема и псориаз. Еще одна причина, по которой популярность этого ингредиента растет: витамин F хорошо сочетается с другими активными ингредиентами для местного применения и безопасен для всех типов кожи.

ВИДЕО: Двойное очищение - надежный способ полностью избавиться от макияжа

Учитывая, что витамин F успокаивает кожу и укрепляет барьер для влаги, блокируя гидратацию, этот ингредиент чаще всего встречается в увлажняющих кремах и маслах для лица. Найдите пять наших любимых продуктов по уходу за кожей с витамином F, которые можно включить в свой ежедневный уход за кожей.