Выдерживать зимние минусовые температуры, снег и слякоть - достаточно мучительная пытка, но все это усугубляется прорывами, и борьба за дожитие до весны достигает совершенно другого уровня.

Высыпания зимой могут стать неожиданностью, но появление прыщей может вызвать ряд факторов. Праздничный стресс и диета, недостаток сна и отопление в помещении могут вызвать потливость и, в свою очередь, усугубить угревую сыпь. При первых признаках высыпания ваша первая реакция, вероятно, будет состоять в том, чтобы навалить средства от прыщей. Наш совет: откажитесь от продуктового коктейля. Тенденция использовать слишком много средств одновременно может привести к дальнейшему закупориванию пор и раздражению кожи, вызывая еще большее количество высыпаний.

Вместо этого разорвите круговорот и впадите в спячку в холодную погоду с более чистой кожей, следуя советам Дженнифер Чвалек, доктор медицины, дерматолог в Лазерная дерматология Union Square в Нью-Йорке.

Следите за своей диетой
Теперь, когда курортный сезон давно закончился, возвращение к регулярной сбалансированной диете, состоящей из питательных блюд, поможет сохранить чистый цвет лица в течение остального сезона. Доктор Чвалек рекомендует избегать обработанных и сладких продуктов, которые могут вызвать прыщи.

СВЯЗАННЫЙ: 4 уловки, чтобы сократить потребление сахара в вашем рационе

Поймать достаточно закрытым глазом
Хотя сроки работы, социальные обязательства и соблазнительные запои Netflix могут затруднить отключение и получайте рекомендованные восемь часов сна каждую ночь, это важно для поддержания здоровья кожа. Мало того, что ваши высыпания станут реже, ваш цвет лица станет более ярким и сияющим, когда вы не устаете.

Разориться на увлажнитель
Поскольку зимой мы проводим много времени в помещении с включенными термостатами, доктор Чвалек рекомендует приобрести увлажнитель для вашего дома в качестве дополнительной меры по предотвращению высыхания кожи. Увлажнитель добавит в воздух водяной пар, который косвенно помогает вашей коже удерживать влагу. Увлажнитель не должен раздражать глаза. Ультразвуковой увлажнитель воздуха MD-KH1401 от Middle Color (180 долларов США; gizmine.com) можно легко принять за гладкую вазу, и она доступна в большом количестве цветов, чтобы сочетаться с различными декорами.

СВЯЗАННЫЙ: 5 стильных увлажнителей воздуха, которые вы действительно захотите показать в офисе

Не забывайте увлажнять
Независимо от того, есть ли у вас частые высыпания или идеально чистая кожа, вам следует применять ежедневный увлажняющий крем в любое время года, но это особенно важно зимой, когда воздух сухой. Если ваша кожа сохнет, несмотря на высыпания, доктор Чвалек предлагает увлажнять ее два раза в день легким некомедогенным увлажняющим кремом, чтобы придать коже дополнительную дозу увлажнения. Некомедогенный увлажняющий крем, такой как ежедневный крем для лица First Aid Beauty’s Skin Rescue (20 долларов США; sephora.com) не содержит масел и не забивает поры грязью и маслами, которые могут спровоцировать высыпание на коже.

Легкость на Ретиноиды
Если вы собираетесь использовать местное средство от прыщей для успокоения высыпаний, доктор Чвалек советует использовать эти кремы с осторожностью. «Многие лекарства от прыщей сушат, потому что они нацелены на выработку кожного сала в коже. Зимой вы, возможно, не сможете терпеть их ежедневное использование. Я часто предупреждаю пациентов, использующих ретиноиды для местного применения, что они могут испытывать больше сухости и раздражения зимой, даже если их кожа ранее переносила лекарство », - говорит она. Чтобы бороться с этим, используйте средство SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream (70 долларов США; dermstore.com) экономно там, где это необходимо, и нанесите увлажняющий крем. Если вы все еще чувствуете раздражение или пересыхание кожи, сократите количество средства и используйте для удаления прыщиков через день.