Вы знаете, что если вы страдаете от чудовищных головных болей, вы попробуете что угодно, чтобы получить хоть немного облегчения. Если ваши традиционные средства не работают, почему бы не заняться аюрведическими?
- Практикующие Аюрведу - систему медицины, зародившуюся в Индии более 3000 лет назад. назад - верьте, что все мы рождены с определенной конституцией (или "дошей"), либо вата, либо питта, либо или капха. И так же, как эти доши вызывают у нас разный темперамент и телосложение, они также вызывают у нас разные типы головных болей.
- Мы спросили Шаранхлу Холечек, генерального директора и основателя Uma Oils- кто пришел из длинной череды аюрведических врачей - чтобы объяснить, к какому типу головной боли склонна каждая доша - и как ее вылечить. Не бойся, облегчение уже в пути.
- Вата
- Эти типы, как правило, маленькие, с тонкими лицами и кожей. Они питаются нервной энергией. Наверное, это те счастливчики, которые никогда не поправляются. Но они могут беспокоиться и страдать от обезвоживания, которое проявляется, как вы уже догадались, головными болями.
Их головные боли
«Обычно они начинаются в затылке и распространяются в левую сторону», - говорит Холечек. «Они также могут проявляться как напряжение в области шеи и спины».
Средства правовой защиты
- Увлажнение. В частности, употребление теплой воды или воды комнатной температуры (поскольку вата обычно бывает холодной). Попробуйте добавить выжимку лимона, половину чайной ложки сахара и щепотку соли в чашку воды, чтобы помочь вашему организму удержать ее.
- Детоксифицирующие таблетки Трифала (продаются в магазинах здорового питания и на Amazon). «Принимайте две капсулы на ночь в течение нескольких дней, и вы почувствуете себя легче и лучше», - говорит Холечек.
- Массируйте виски пастой из молотого мускатного ореха и небольшого количества воды.
- Натирать затылок и шею кунжутным маслом.
Питта
Эти типы, как правило, среднего роста и телосложения, чрезвычайно умны, амбициозны и склонны к гневу. «Они пламенные, - говорит Холечек.
Их головные боли
Неудивительно, что головные боли питта возникают быстро и яростно и характеризуются пульсирующей, стреляющей болью в висках и за глазами.
Средства правовой защиты
- «Употребление свежего алоэ вера два или три раза в день отлично подходит для питты», - говорит Холечек, поскольку часто головные боли питта вызываются несварением желудка и изжогой. Просто попробуйте отломать лист и пожевать пасту внутри. Холечек рекомендует пить воду с алоэ, имеющуюся в продаже, только в том случае, если она не содержит консервантов, поэтому ищите на этикетке ингредиенты, которые вы не можете произнести.
- Чаи из порошка тмина или кориандра (чайная ложка на стакан кипятка).
- Огурцы над глазами.
- Таблетки брахми (также известные как бакопа моньери) продаются в магазинах здорового питания. Откройте одну и смешайте ее в ладони с маслом-носителем, например миндальным или жожоба, затем вотрите смесь в ступни.
Капха
Эти типы часто массивны и любят много спать. Они спокойны по своей природе, обычно у них толстая жирная кожа и пышные волосы.
Их головные боли
Часто их боль является результатом проблем с носовыми пазухами или аллергии. Их головные боли обычно начинаются со лба и переходят в носовые пазухи. «Многие лекарства от капха-головной боли связаны с поддержанием чистоты носовой системы», - говорит Холечек.
Средства правовой защиты
- Добавьте 5-10 капель масла эвкалипта или мяты перечной в кастрюлю с кипящей водой, затем вдыхайте пар, накрыв голову полотенцем и кастрюлю.
- Имбирный чай (чайная ложка свежемолотого имбиря на стакан кипятка).
- Йога: особенно поза лодки, скручивание позвоночника и стойка на голове.