Это очищение сработало для двух редакторов с противоположными диетами

Две девушки с совершенно разными диетами идут на очищение и... ну, изюминка в этом вопросе все еще подлежала уточнению. Когда мы с помощником редактора по красоте Дайанной Маццоне обнаружили Юфеб и компания 28-дневная перезагрузка, мы с нетерпением решили заняться этим вместе. Хотя мы придерживаемся совершенно противоположных повседневных диетических привычек - я избегаю обработанных пищевых продуктов, как Дианна избегает своей кухни - у нас обоих были цели, и мы думали, что перезагрузка может помочь нам в их достижении. Я хотел царить в мои дикие, наполненные выпивкой выходные, а Дайанна хотела царить в безупречных порядках. Итак, мы записались.

Программа рекламирует себя как "28-дневную настоящую перезагрузку вашего тела и разума, которая заставит вас выглядеть и чувствовать лучше »и основан на медицинских исследованиях, которые показывают, что то, что мы едим, определяет то, чего мы жаждем, и как мы выглядим и чувствуем себя весь. Правила соответствуют стандартному пересмотру диеты: без рафинированного зерна, без сахара, без газированных напитков и, конечно же, придерживаться плана питания.

План включает 28 дней приема пищи (шесть обедов и шесть ужинов), которые доставляются вам еженедельно в течение четырех недель. В дополнение к блюдам, приготовленным из очень питательных и цельных ингредиентов, план предлагает еженедельные варианты завтрака и рецепты салатов в дополнение к еде, которую вы принимаете. Ах да, и вы получаете полностью персональный коучинг и руководство на протяжении всей программы с помощью текстовых сообщений и телефонных звонков, и даже после того, как вы ее завершили.

Итак, как вы, наверное, догадались по тому, как я это писал, мы выжили! И на самом деле это, возможно, было наименее ограничивающим и вкусным (по большей части) пересмотром диеты, который мы когда-либо делали. Читайте наши выводы о 28-дневной перезагрузке и попробуйте сами. Код ПО ВКУСУ, СО ВКУСОМ, СТИЛЬНО даст вам 5% скидку на покупку Reboot.

Как вы обычно питаетесь?

DM: Наверное, противоположность чего бы то ни было Гвинет Пэлтроу съел бы. Я плохо готовлю, поэтому стал наркоманом. (Я оправдываю это тем, что живу один на этом этапе своей жизни, поэтому заказывать что-то не так возмутительно, в финансовом отношении.) Но проблема в блюдах, которые я заказываю, и в размерах порций, которые доставляются. к моей двери. Потому что как ты можешь нет допить тарелку пенне а-ля водка?

LD: Я держу его в чистоте и стараюсь по возможности избегать обработанной пищи. Я придерживаюсь в основном растительной диеты, много овощей и, что некоторые могут посчитать чрезмерным количеством яиц. Типичный день обычно состоит из фруктов и арахисового масла на завтрак, салата с курицей или авокадо на обед и огромной миски брокколи и смеси яиц и яичных белков на ужин.

Что вы надеялись получить от очищения?

DM: Я чувствовал себя очень вялым и подозревал, что виновата моя диета. Конечно, я мог бы начать вносить небольшие исправления здесь и там, но я тот, кто усердно идет или идет домой: мне нужен был серьезный удар в штаны, чтобы начать свой переход к более здоровому питанию.

LD: Поскольку я обычно ем в течение недели, я могу иногда переедать по выходным с углеводами, сладостями и алкоголем. Затем я провожу остаток недели, очищаясь от выпивок на выходных, просто чтобы сделать это снова, когда наступит суббота. Я надеялся избавиться от некоторых из своих плохих привычек по выходным, а также серьезно сократить потребление сахара в течение недели (я регулярно останавливаюсь у диспенсера M&M в нашем офисе).

Что вас больше всего беспокоило в начале очищения?

DM: Что я ненавижу еду. Я не разборчивый в еде, но я смотрю на еду как на средство утешения. (Я знаю, что это не самые здоровые отношения.) Знать некоторые из моих любимых блюд (пицца или что-нибудь с сыром, правда) было бы страшной мыслью.

LD: Я был в ужасе от того ощущения очищения в первую неделю, которое оставило мне столько детоксикации сахара раньше. Вы знаете одно: головные боли, туман разума, озноб, холодный пот... ладно, это преувеличение. Но первая неделя любой программы очищения может быть жестокой. К счастью, я на самом деле не почувствовал отставания, которое я иногда испытываю при проведении лишних очищений.

Какое у вас было любимое блюдо (а)?

DM: Паста с черной фасолью была настолько вкусной, что, как только я отложил вилку, я сразу же заказал ее в Amazon Pantry, чтобы у меня были запасы после завершения программы.

LD: О, черт возьми, самым первым блюдом в нашем плане был сезонный салат из нута, который я мог бы съесть, взяв полную миску. Это было так хорошо. И средиземноморский фалафель второй недели с табуле, приготовленный для лучшего обеда на один день.

Какие были самые большие трудности во время очищения?

DM: Очищение дает вам шесть обедов и шесть ужинов в неделю, так что это были выходные, когда я действительно боролся, особенно потому, что именно тогда я обедаю вне дома с друзьями. Я знал, что серьезно отношусь к программе, когда на позднем завтраке я отказался от своих обычных яиц Бенедикт и выбрал фриттату из яичного белка. Я знаю, это было глупо, но это был момент, когда я проверял себя и * фактически * делал более здоровый выбор.

LD: Я сахарный изверг, поэтому избежать офисной машины M&M было непросто. Но самой большой моей проблемой были выходные. Каким бы здоровым я ни был в течение недели, я теряю его по выходным и сильно перевариваю еду, углеводы и вино. Было сложно поддерживать мою обычную социальную жизнь без обычных вариантов еды и напитков.

СВЯЗАННЫЙ: 20 любимых вещей Гвинет Пэлтроу

Вы вообще жульничали?

DM: Эмм, да. Особенно ближе к концу, когда я знал, что у меня больше не будет роскоши получать одобренную Euphebe еду, я начал повторно включать некоторые из моих любимых блюд в свой рацион. Но я гораздо больше осознавал тот факт, что съесть, скажем, кусок пиццы - это удовольствие, а не норма. Это то, что никогда бы не пришло мне в голову перед очисткой.

LD: Как я уже сказал, избежать офисной машины M&M было непросто. Но я обманул всего раз или два... Клянусь.

Как ты себя чувствуешь сейчас?

DM: Я чувствую себя более энергичным, особенно по утрам. Мне не больно, что я тоже потерял семь фунтов за это время. Но ментальное изменение было самым глубоким: теперь я рассматриваю пищу как топливо. Зачем мне ставить под угрозу силу своего тела, употребляя обработанные пищевые продукты?

LD: Самая большая вещь, которую я заметил, - это то, что я чувствую себя значительно менее раздутым. У меня довольно сложная пищеварительная система, поэтому я обычно чувствую каждую унцию вредной для меня еды. Это было отлично. Я также почувствовал себя более энергичным и, как любой туман разума, от которого я мог страдать, уменьшился.