Ключевым моментом является соблюдение основных заповедей ухода за кожей, таких как удаление макияжа каждую ночь, увлажнение и ежедневное использование солнцезащитного крема. к сияющему цвету лица, но, несмотря на все наши усилия, наша кожа по-прежнему иногда склонна к высыпаниям, воспалениям и сухость. Скорее всего, ряд наших повседневных занятий и практик, которые могут быть для нас второй натурой, которые помогают нам пережить день, незаметно портят нашу кожу.
По вкусу, со вкусом, стильно поговорил с дерматологом Денди Энгельман из отдела дерматологии и косметической хирургии Манхэттена в Нью-Йорке, чтобы узнать какие обычные повседневные практики могут на самом деле повредить нашу кожу, и что мы можем сделать, чтобы избежать и исправить Это.
Чистка кистей для макияжа может показаться утомительным занятием, но пренебрежение инструментами также означает, что вы не заботитесь о здоровье кожи. «Когда вы используете щетку, она собирает жир и омертвевшие клетки кожи, после чего вы уходите, а она собирает пыль, бактерии и все остальное, что вы только что распыляли в комнате. Теперь вы используете ту же кисть на следующий день, и вы фактически нанесли все это обратно на лицо и покрыли его тональным кремом / румянцем / пудрой. Вы создали среду для размножения бактерий. Накопление бактерий может вызвать такие инфекции, как импетиго, или продукты, которые вы используете возле глаз, могут вызвать блефарит (воспаление век) », - объясняет д-р Энгельман.
Самый быстрый способ сохранить ваши кисти безупречно чистыми и свободными от бактерий - это распылить на них безводное очищающее средство для кистей Japonesque (16 долларов США; ulta.com), очищающее средство, которое не требует смывания - просто распылите и работайте.
Очистка кожи после занятий в тренажерном зале так же важна, как и сама тренировка. «Я рекомендую принять душ как можно скорее после тренировки, потому что пот, жир и бактерии могут размножаться на коже и вызывать прыщи и / или фолликулит», - говорит доктор Энгельман. Спрячьте пачку простых мицеллярных салфеток (7 долларов; walgreens.com) в спортивной сумке, чтобы удобно очистить кожу одним движением. Эти салфетки содержат пузырьки мицелл, которые удерживают, поднимают и избавляют от пота и жира во время тренировки.
Хороший отдых на ночь может быть вашим главным приоритетом в конце рабочего дня, но регулярная чистка постельного белья также должна быть в вашем распоряжении. Когда вы спите на грязных наволочках, грязь и масло разрушают ваш цвет лица. «Все, что переносит грязь и жир на вашу кожу - например, ваша наволочка - может быть причиной прыщей и раздражения кожи», - говорит доктор Энгельман. «Это называется механической угревой сыпью, тип прыщей, возникающий в результате соприкосновения материалов или предметов с вашим лицом. Оставляя наволочку не стертой, вы рискуете накопить остатки средств для волос, грязь, макияж. остатки, омертвевшие клетки кожи, масло и все остальное из окружающей среды, которое могло вступить в контакт для передачи на твоя кожа."
СВЯЗАННЫЕ: Процедуры ухода за кожей наших редакторов
Доктор Энгельман рекомендует стирать наволочки раз в две недели и менять наволочки после поздней ночи, когда вам не удается нанести макияж и дополнительные средства для волос на прядях.
Вы можете обнаружить, что используете руку, чтобы не отрывать лицо от стола во время полуденного спада, и в то время как это может не дать вам заснуть, ваши руки также переносят бесчисленное количество бактерий в вашу лицо. «В течение дня наши руки соприкасаются с таким большим количеством вещей, что их трудно даже отслеживать, - например, с нашими телефонами, дверьми, ручками и клавиатурами. Все они содержат бактерии и могут переходить с рук на лицо. Поэтому, даже если это сложно, сосредоточьтесь на устранении контакта лица с руками », - рекомендует доктор Энгельман. Кроме того, регулярное мытье рук в течение дня поможет снизить количество бактерий, попадающих на ваше лицо.
Горячий душ может показаться хорошей идеей в холодный день, но ваша кожа может не согласиться с этим. «Горячая вода может удалить натуральные масла с вашей кожи, делая ее сухой и уязвимой для растрескивания, особенно зимой. Некоторые эксперты говорят, что ограничьте контакт с водой, а другие говорят, что важно «пропитаться и смазать», что означает, что нужно тратить не менее 20 минут в душе или ванне, а затем сразу после купания нанесите на кожу увлажняющий крем », - говорит доктор. Энгельман. Если вы собираетесь усилить огонь, она рекомендует нанести увлажняющее масло, такое как Elizabeth Arden Eight Hour Cream All-Over Miracle Oil (28 долларов США; lordandtaylor.com) к коже, пока она еще влажная, и в течение одной минуты после выхода из душа или ванны, чтобы помочь коже сохранить влагу.
Независимо от того, занимаетесь ли вы механическим (очистка кожи абразивным средством) или химическим отшелушиванием (например, пилинг с гликолевой кислотой), всегда можно переусердствовать. «Чрезмерное отшелушивание может разрушить роговой слой, задача которого - препятствовать проникновению патогенов. Если барьерная функция нарушена, кожа становится уязвимой для инфекций, вызываемых микроорганизмами, такими как бактерии и грибки, и приводит к повышенной чувствительности и раздражению », - предупреждает д-р Энгельман. Будьте осторожны и начните с отшелушивания один-два раза в неделю, увеличивая частоту в соответствии с переносимостью вашей кожи, и используйте мягкое отшелушивающее средство, такое как Fresh Sugar Face Polish (62 доллара США; sephora.com).
Правдиво высказывание: «Ты то, что ты ешь». Вот несколько способов определить, вредны ли определенные продукты для вашей кожи: если вы едите это слишком много, или у вас аллергия, которая, по словам доктора Энгельмана, может привести к ряду проблем, включая поражения акне, воспаление или отечность.
«Наше тело намного сильнее, чем вы думаете, но в то же время умеренность является ключевым моментом», - говорит дерматолог. «Сбалансированная диета, богатая маслами Омега-3 и Омега-6, помогает улучшить увлажняющую способность вашей кожи. Они поддерживают здоровую мембрану вокруг каждой клетки кожи, удерживая влагу в коже. Также продукты, богатые Омега, такие как семена льна, пшеничные сливки и оливковое масло, и витамин Е, например миндаль и шпинат помогают удерживать влагу и содержат антиоксиданты, восстанавливающие поврежденную кожу. ткани ».