Не секрет, что Селена Гомес в последнее время выглядит невероятно, но как именно она набрала такую потрясающую форму? Ее один удивительный совет по фитнесу может пойти вразрез со всем, что вы думали о похудании.
По словам ее давнего тренера и диетолога Эми Розофф Дэвис, Гомес не взвешивается. «Я не любитель взвешиваться. Я думаю, что это порождает навязчивые мысли и поведение. Если вы занимаетесь спортом и питаетесь правильно, все остальное должно делать ваше тело! » Дэвис сказал Берди. «Я предпочитаю джинсовый тест. Вы знаете, как сидят ваши штаны, поэтому откажитесь от этого вместо числа. Что это вообще значит - взвесить определенное число, верно? "
Мы так на доске. По словам ее тренера, Гомес также регулярно меняет занятия в тренажерном зале. «Если вы будете придерживаться того же старого распорядка, вам, скорее всего, станет скучно, и в конечном итоге вы будете пропускать спортзал», - сказала она. «[Мы с Селеной] занимаемся всем, от пилатеса до пеших прогулок, танцев, кардио, круговых тренировок, йоги и спиннинга - этот список можно продолжить».
И хотя ее тренировка меняется каждый день, есть одна вещь, которую она всегда обязательно сделает это после того, как она вспотеет. «Независимо от того, какая тренировка, у нас всегда есть время на растяжку. Он сохраняет ваши мышцы длинными и стройными, улучшает вашу работоспособность, помогает вашим суставам и позволяет вашим мышцам работать с максимальной эффективностью ».
Предоставлено: агентство Megaa.
Конечно, фитнес-режим Гомес идет рука об руку с ее диетой, и, судя по аккаунту Дэвиса в Instagram, эти двое поддерживают ее в чистоте. От салатов и зерновых до здоровых закусок, таких как авокадо и помидоры, Гомес, безусловно, пробует свою зелень.
СВЯЗАННЫЙ: Селена Гомес выбросила все свои бюстгальтеры? Ее последние образы - все о бокорезы
Эй, конечно работает.