Каждый продукт, который мы представляем, был независимо выбран и проверен нашей редакционной группой. Если вы совершите покупку по включенным ссылкам, мы можем получать комиссию.
Глобальные волнения продолжают расти, когда мы входим в новый год пандемии, и чертовски трудно найти способы справиться с ситуацией, когда мы едва можем выйти из дома. Любой, кто сейчас не находится в состоянии стресса, является либо лжецом, либо тем человеком, которым мы хотим стать.
Именно поэтому мы обратились к знаменитому акупунктуристу доктору Джухи Сингху, основателю Центр Эша Джухи в Нью-Йорке. Среди своих клиентов она считает супермоделей Сару Сампайо, Адут Акеч и Бланку Падиллу и практически полна мудрости, чтобы поддерживать здоровый дух дома. «Стресс возникает из-за упорного сосредоточения и удержания одной мысли», - говорит она. По вкусу, со вкусом, стильно в электронном письме. «Для меня, чтобы обеспечить техническую поддержку внимательности, требуется непредвзятость. Открытый ум - хороший катализатор для ясного ума. А ясный ум позволяет вам сосредоточиться на чужом стрессе, в свою очередь, облегчая некоторые из ваших собственных ».
Мы спросили доктора Сингх о ее любимых продуктах для снятия стресса, и у нее было много драгоценных камней, которыми она могла бы поделиться. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать больше о ее проверенных методах. Помимо рекомендаций, она говорит, что, отправляясь в путешествие по здоровью, следует отдавать приоритет одному: «Наслаждайтесь исследованиями, ошибками и всем остальным».
«Медитация остается моей спасительной милостью», - говорит д-р Сингх. "Для этого не нужно иметь огромное количество снаряжения и тихое место. Цель состоит в том, чтобы достичь спокойствия в хаосе ». Если вы хотите сделать все возможное, чтобы создать расслабляющую обстановку, она рекомендует включить эфирные масла в свой распорядок дня. Она любит масла от DoTerra из-за этичного выбора поставщиков и гуманитарные усилия. «Есть что-то в том, чтобы знать, что то, что вы используете для собственной выгоды, не повлияло на чье-то благополучие», - объясняет она. «Пока вы замачиваете лаванду, вы можете расслабиться, думая, что ее источник тоже позаботился».
Проверить Шариковое масло лаванды DoTerra для легкого в установке варианта. Если вы предпочитаете другой аромат, считайте, что у этого бренда самый высокий рейтинг. лимонник а также сорта мяты перечной. Закапайте несколько капель своего любимого напитка в ванну, чтобы получить ощущение спа, или погрузите все свое пространство в аромат с помощью диффузора. Это от InnoGear доступен по цене и получил более 14 000 пятизвездочных отзывов.
Если вы не знакомы с чудесным миром массажных шаров, позвольте доктору Сингху представить вас. «Я думаю, что маркетинговое название этих продуктов может быть ошибкой, но они действительно работают», - говорит она. "Создан, чтобы имитировать руки массажистки, TriggerPoint предлагает MB1, мяч с мягкой поверхностью, который мягко заставляет мышцы обрести счастье ".
В TriggerPoint MB1 продается по цене всего 12 долларов на Amazon, что делает многоцелевой шар из пеноматериала достойным вложением. "Если вы чувствуете себя дерзким или храбрым, [TriggerPoint] также предлагает Массажный мяч MobiPoint с приподнятыми точками для более сильного акупрессуры », - добавляет доктор Сингх. «Я бы не стал говорить, что пена когда-нибудь будет так же хороша, как человеческие руки, но она хороша для ухода, пока вы не доберетесь до своего любимого спа». Этот Техника особенно хороша для снятия стресса в труднодоступных местах: просто потрите мяч по целевым участкам, чтобы получить невероятно глубокие ткани. массаж.
Исследования снова и снова доказывают, что человеческое прикосновение может увеличить доминирование парасимпатической нервной системы, система отдыха и переваривания пищи для замедления сердечного ритма и снятия стресса. Поскольку наши контакты с другими людьми сейчас настолько ограничены, доктор Сингх предлагает утяжеленные одеяла в качестве альтернативы, которая поможет вам достичь аналогичных результатов. "Я обожаю медвежьи объятия утяжеленных одеял, чтобы облегчить беспокойство в то время, когда объятия редки. Большинство из них содержат стеклянные бусины в стеганом чехле, хотя Бираби предлагает полностью натуральный вариант, связанный крючком что мне нравится ", - говорит она.
В Хлопковая накидка Bearaby обойдется вам в 249 долларов за 15-фунтовую версию. Если это не входит в ваш бюджет, рассмотрите Утяжеленное одеяло YnM за 60 долларов, который является бестселлером Amazon, или этот Вариант 32 $ от ZZZhen, который набрал более 4000 отличных оценок.