С первых дней в качестве звезды Диснея до превращения в мировую поп-сенсацию, Селена Гомес всегда ставила своих поклонников на первое место. Она отправлялась в мировые турне, записывала интервью за интервью и постоянно находилась на связи - и была измотана.
К августу 2016 года Гомес выгорел и нуждался в перерыве. «Я обнаружила, что беспокойство, панические атаки и депрессия могут быть побочными эффектами волчанки, которые могут создавать свои собственные проблемы», - сказала она. сказал Люди в заявлении. «Я хочу быть активным и сосредоточиться на поддержании своего здоровья и счастья, и решил, что лучший способ двигаться вперед - это взять отпуск».
И с этим она исчезла из поля зрения на три месяца, вернувшись с новым мировоззрением «я - прежде всего», что мы ничего не можем поделать, но хотим принять себя. «Если ты сломлен, тебе не обязательно оставаться сломленным», - сказала она. сказал аудитории во время ее эмоционального повторного появления на AMA 2016 года.
ВИДЕО: Селена Гомес и самые милые моменты пары The Weeknd
Ее первый совет к исцелению? Отключитесь от телефона. «В прошлом году я отменил свой тур и уехал на 90 дней, и это было лучшее, что я когда-либо мог сделать. У меня не было телефона, ничего, и мне было страшно. Но это было потрясающе, и я многому научилась ", - сказала она. По вкусу, со вкусом, стильно в нашем Сентябрьский выпуск история на обложке.
В то время как поп-звезда воссоединилась со своим телефоном, теперь у нее другие отношения с ним. «Я удаляю [Instagram] со своего телефона не реже одного раза в неделю», - сказала она. сказал Нью-Йорк Таймс в марте. «Вы зацикливаетесь на негативных [комментариях]. Они не говорят: «Ты уродливый». Как будто они хотят порезаться тебе по душе. Представьте себе всю неуверенность, которую вы уже испытываете по отношению к себе, и попросите кого-нибудь написать абзац, указывающий на каждую мелочь, даже если она чисто физическая ».
Помимо технологий, Гомес замедлилась и в других аспектах своей жизни. По словам ее тренераЭми Розофф Дэвис, она делает упражнения на растяжку каждый день. «Независимо от того, какая тренировка, у нас всегда есть время на растяжку. Он сохраняет ваши мышцы длинными и стройными, улучшает вашу работоспособность, помогает вашим суставам и позволяет вашим мышцам работать с максимальной эффективностью ».
Что наиболее важно, Гомес - активный сторонник решения проблем. "Есть еще дней," она сказала По вкусу, со вкусом, стильно. "Я хожу на терапию. Я верю в это и говорю о том, где вы находитесь. Но я нахожусь в действительно очень здоровом месте ".
СВЯЗАННЫЙ: Селена Гомес выросла, влюбилась и взяла под контроль свое психическое здоровье
На подходе свежая и эмоциональная новая музыка и новые счастливые отношения с The Weeknd, и кажется, что советы Гомеса определенно работают.