Предпочитаете ли вы спиннинг, барре, буткемп или кроссфит, любой, кто пил бутик-фитнес Kool-Aid, знает, что высокоэнергетические тренировки могут вызывать привыкание. В случае, если у вас есть множество вариантов в погоне за этим популярным телом в летнем бикини, мы попросили наших постоянных офисных крыс тренажерного зала пройти занятия, которые регулярно приводят их в форму.
"Я всегда считал, что эндорфины после тренировки - это огромный миф, пока я не попробовал Телосложение 57. Мое тело становится сильнее после «утомления мышц» последовательностью движений бедрами под поп-музыку. Стройные и подтянутые мышцы - конечная цель, а веселая хореография заставляет меня каждый раз возвращаться к штанге ».
—Келли Синтра, международный координатор
"С тех пор, как я присоединился Равноденствие, Я посещаю их уроки True Barre два-три раза в неделю. Хотя это не заставляет меня капать в пот, как при езде на велосипеде или в интервальных тренировках, движения жесткий, и я прорабатываю мышцы, о существовании которых я даже не подозревал. Каждое занятие оставляет меня растянутым и счастливым, а на следующий день у меня всегда болит. После четырех недель регулярных занятий я уже вижу изменения в своем теле. Я полностью завербован ".
—Рита Кокшанян, помощник редактора InStyle.com по работе с аудиторией
СВЯЗАННЫЙ: 5 предметов первой необходимости для спортивной сумки
"Я уже пару лет увлекаюсь прядением, но однажды обнаружил Пелотон, Меня официально зацепило. Для непосвященных это тренировка всего тела под зажигательную музыку (в некоторых классах даже есть живой ди-джей!), Где вы соревнуетесь с другими. гонщиков в студии и по всему миру через прямую трансляцию (слово «пелотон» по определению означает «основная группа или группа гонщиков на велосипеде. гонка'). Кроме того, это единственная программа велоспорта, которая предлагает свои велосипеды на продажу (от 1995 долларов; pelotoncycle.com), так что вы можете получить доступ к занятиям вживую и по запросу из дома, если вы не в Нью-Йорке ".
—Клэр Стерн, младший редактор
"Я одержим Метод Трейси Андерсон. Ее танцевальные тренировки требуют полной концентрации, а это значит, что я не могу думать о работе (или о чем-то еще, что меня отвлекает), пока я потею. Я никогда не видел, чтобы мое тело изменилось так, как оно изменилось благодаря ее тренировкам. К тому же я люблю сообщество. Отличная музыка, прекрасные учителя - это час омоложения ума, тела и души ».
—Ким Пайффер, управляющий редактор InStyle.com
СВЯЗАННЫЕ: Это то, что это Действительно Люблю тренироваться с личным тренером Дженнифер Лопес, Трейси Андерсон.
"SoulCycle. Я знаю, что это старые новости, но есть причина, по которой у них такой большой культ! Карин а также Паркер два моих любимых инструктора - они сложные, но веселые и оптимистичные ».
—Али Пью, старший редактор стиля