Если вы когда-либо думали о том, чтобы стать экологичным, только чтобы уклониться от этой идеи, потому что она кажется сложной, вы попали в хорошую компанию. «Легко предположить, что переход на экологию будет дорогостоящим, трудным и серьезным изменением», - говорит эксперт и писатель по экологическому образу жизни. Александра Зиссу. «Но на самом деле это просто и может сделать вашу жизнь проще, а также сделать ее более полноценной».

Возможно, вы не сомневаетесь в преимуществах более экологичного образа жизни, но если вы не знаете, с чего начать, Зиссу предлагает начать с маленьких шагов. "Начните с того, что вы уже знаете, и внесите одно небольшое изменение в свой распорядок дня. Например, если вы фанат красоты, начните с замены нескольких продуктов на более экологичные », - говорит она.

Мы определенно поддерживаем более плавный путь к более благоприятному для земли существованию, поэтому мы выбрали мозги Зиссу и нескольких других экспертов для более легких отправных точек. Прочтите, чтобы узнать, какие изменения вы можете внести прямо сейчас.

СВЯЗАННЫЙ: Являются ли тигровые орехи следующей тенденцией в области здорового питания?

Бросьте говядину: «Влияние употребления меньшего количества мяса огромно», - говорит Зиссу, который не является ни вегетарианцем, ни веганом. Простое сокращение потребления до двух-трех раз в неделю может иметь огромное значение. «Один из самых быстрых способов снизить выбросы парниковых газов - это есть меньше мяса».

Ешьте органические продукты: Переход на экологически чистые продукты, особенно когда дело доходит до грязной дюжины, кажется незначительным изменением, но на самом деле вы являетесь частью большого зеленого сообщества, когда делаете это. «Вы думаете, что покупаете органическое яблоко, но здесь задействована целая система», - говорит Зиссу. «Рабочие фермы, выращивающие вашу еду, не отравляются пестицидами, воздух лучше, птицам лучше, пчелам лучше, и, возможно, вы помогли местной ферме остаться в бизнес."

Глоток из стекла: Откажитесь от привычки использовать пластиковые бутылки с водой навсегда. «Стекло лучше для вашего тела и земли», - говорит Таль Винтер, соучредитель BKR. «Это полностью перерабатываемый материал, химически инертный; он не влияет на вкус еды и не позволяет опасным химическим веществам вымываться и вызывать тошноту ». Поменяйте старую пластиковую посуду, вероятно, с пятнами от пасты, на стекло!

СВЯЗАННЫЕ: действительно ли эти экологически чистые продукты работают?

Стирать в холодной воде: «Девяносто процентов энергии, затрачиваемой на стирку с горячей водой, расходуется просто на нагрев этой воды», - говорит Зиссу, который рекомендует переходить на стирку в холодной воде для регулярной стирки в выходные дни (крупные весенние чистки и большие беспорядки могут остаться теплый цикл).

Меньше стирать: Подумайте об этом разрешении время от времени пропускать день стирки. «Мы все можем меньше стирать одежду и экономить галлоны воды», - говорит Зиссу. «Дети очень пачкают свою одежду, но мы не в грязи и не вытираем еду о штаны, поэтому мы можем позволить этим джинсам или свитеру пропустить несколько циклов».

Поменяйте моющее средство: Небольшое исследование вашего моющего средства может иметь большое значение с точки зрения загрязнения воды. «Когда вы стираете, вся вода, смешанная с моющим средством, возвращается обратно в нашу систему водоснабжения», - напоминает Зиссу, который предлагает выбрать натуральное моющее средство, не содержащее химикатов, разрушающих гормоны.

СВЯЗАННЫЕ: Косметические продукты, которые вы можете купить в Whole Foods

Избавьтесь от сушильных листов: Простыни для сушки могут приятно пахнуть и снимать липкость с нашей одежды, но эти маленькие простыни, даже без запаха, полны химикатов. Итак, Зиссу предлагает решать любые проблемы с прилипчивостью с помощью шерстяных клубков, таких как эти, который можно бросать в сушилку и использовать снова и снова.

Уменьшите огонь: «Даже небольшое снижение температуры имеет огромное значение в сокращении выбросов ископаемого топлива», - говорит Зиссу, который рекомендует снизить температуру на несколько градусов в течение дня и посмотреть, как вы себя чувствуете. «Ночью лучше убирать его», - добавляет она, предлагая при необходимости укутаться в шикарные свитера и уютное одеяло.

Освежите воздух вокруг себя: «Воздух в помещении может быть в восемь раз более загрязненным, чем воздух снаружи», - говорит доктор Норин Хан-Мэйберри, ведущий токсиколог по окружающей среде и автор книги. Говорящая токсикология. И часть этого воздуха в помещении может быть загрязнена формальдегидом, самым опасным химическим веществом, переносимым по воздуху, добавляет она. Итак, открывайте окна на 10-15 минут в день и подумайте о приобретении очистителя воздуха, такого как Rowenta Intense Pure Air (300 долларов, amazon.com), чтобы воздух вокруг вас и, в конечном итоге, был чистым снаружи.

СВЯЗАННЫЙ: Как диета без сахара и без глютена изменила мою жизнь

Пропустить химические чистящие средства: Если вас когда-либо оскорблял резкий запах чистящего средства, вините в этом агрессивные химические вещества, содержащиеся в продукте. «Многие чистящие средства содержат летучие органические химические вещества (ЛОС), которые могут попасть в ваше воздушное пространство и повлиять на ваше здоровье», - говорит Хан-Мэйберри, который предлагает заменить традиционные чистящие средства на четыре части воды и одну часть уксуса, чтобы уменьшить их воздействие. химикаты.

Время вашего душа: Простое сокращение времени приема душа может значительно сократить потери воды. Зиссу рекомендует превратить это в игру. «Установите таймер на телефоне, примите обычный душ и посмотрите, сколько он продлится. В следующий раз постарайтесь сбросить минуту, две минуты, три минуты. Испытайте себя и посмотрите, сколько времени и, как следствие, воды вы можете сэкономить », - говорит она.

Cool It on the Heat Styling: Придайте волосам естественную текстуру и не используйте сушку феном или выпрямление несколько дней в неделю. «Попробуйте выпрямить волосы в понедельник и не делайте этого до воскресенья», - говорит Зиссу. Если это слишком большая просьба для королевы красоты, просто попробуйте поменьше мыть волосы. В конце концов, сухой шампунь - просто находка.