Эмили Ратаковски может делиться сценами из своей повседневной жизни со своими 21 с лишним миллионом подписчиков в Instagram, но у модели и актрисы совершенно индивидуальный подход к уходу за собой. «Иногда нужно потратить день на то, чтобы побаловать себя, сделать косметику для лица и сделать прическу, а иногда это означает поедание большого количества индийской еды на диване», - говорит она.
СВЯЗАННЫЙ: Как Эмили Ратаковски стала голосом, лицом и телом своего поколения
Сохранение гармонии с ее телом помогает ей придерживаться столь же интуитивного подхода к питанию: «У меня был большой обедала вчера вечером, поэтому сегодня утром я немного постилась и ела только до 14:00 », - сказала она. говорит. «Но иногда по утрам я просыпаюсь и сразу же должен поесть». Ратаковски признается, что занимается фитнесом "Действительно изменилась, когда я стала старше" и теперь сосредотачивается на тренировках, которые доставляют ей легкие суставы. «Дело не в том, чтобы увеличить частоту сердечных сокращений; речь идет о том, чтобы мои мышцы продолжали двигаться ».
Вот движения, которые поддерживают ее разум и тело в отличной форме.
Линия одежды Ратаковски, Инамората, Особенности многослойной ткани из сверхмягкой эластичной ткани. «Он ориентирован на то, чтобы чувствовать себя комфортно, но также и мило, что, на мой взгляд, является огромной частью заботы о себе».
Она «отказалась» от своих тонких, поврежденных жарой прядей, прежде чем нашла это очищающее сочетание. «В сочетании с обычной стрижкой они сделали мои волосы намного гуще».
Я люблю красный итальянский, когда я с мужем или друзьями или пытаюсь расслабиться. Но иногда это просто я [пью] в ванне - и мне это нормально ".
«Я сама много делаю [готовлю] для ковров, и это мой незаменимый помощник», - говорит она об этом шариковом маркере для тела. «Я даже наложу его себе на голени, чтобы свет падал на них».
Ратаковски любит лечиться в Безмятежные курорты Джоанны Варгас. «Мне нравится ее уход за лицом, потому что она приспосабливается к тому, что происходит с вашей кожей в данный момент».
«Я сажусь в самолет и умываюсь в ванной», - говорит Ратаковски, который затем применяет увлажняющую сыворотку. "Девушка должна делать то, что должна делать девушка!"
Еженедельные посещения тренажерного зала включают тренировки для укрепления мышц. «Я использую утяжелители для лодыжек и ремешок, чтобы делать удары ногами, приседания и базовую растяжку». Портативное оборудование позволяет легко выполнять одни и те же движения в дороге.