Планы восстановления олимпийских спортсменов после зимних Олимпийских игр 2018 года

Во время Олимпийских игр мы наблюдаем, как величайшие спортсмены мира достигают невероятных физических и умственных возможностей. Но после этой завораживающей рутины, бросающей вызов гравитации, или этой невероятно сложной гонки, как эти участники восстанавливаются после, да, самого обсуждаемого? а также самое ожидаемое спортивное событие всех времен? Идут ли они с 60 до нуля в минуту, когда их соревнование подходит к концу?

Если вы бобслеист зимних Олимпийских игр в США Элана Мейерс Тейлор, в этом году вы решили побаловать себя заслуженным отдыхом. «На последних двух Олимпийских играх я сразу перешел к другим проектам - после Ванкувера я начал переходил на бобслей, а после Сочи играл в регби со сборной США », - сказал Тейлор. сказал нам. "На этой Олимпиаде я собираюсь уделить немного времени и провести время со своим мужем - просто поеду в отпуск и расслабьтесь, прежде чем начинать что-то новое - проведите время с семьей и найдите секунду, чтобы понять, что нам нужно двигаться."

Она также говорит, что использует время для психологической перезагрузки. «Олимпиада может быть очень напряженной, поэтому очень важно отказаться от нее мысленно. Физически я потрачу некоторое время и немного буду избегать тренажерного зала, чтобы позволить своему телу оправиться от стресса, которому оно подвергалось ».

Таким образом, в то время как после Суперкубка некоторые футболисты могут отправиться в Диснейуорлд, другие спортсмены решают действительно сделать перерыв на другой вид отпуска. Ничего не делать - иначе говоря, дать вашему разуму время расслабиться, а вашему телу - отдохнуть - определенно тема.

«С точки зрения выхода из невероятного соревнования или не такого невероятного соревнования, именно в этот пятидневный период вы остаетесь дома и смотрите фильмы», - говорит Мишель Кван, двукратный призер Олимпийских игр по фигурному катанию. «Тогда не было Netflix, поэтому можно было смотреть фильмы».

Кван сказала, что помимо того, что она лежала на дне, читала и смотрела телевизор, она действительно сосредоточилась на том, чтобы проводить время с собой. «После того, как ты целую неделю был в центре внимания - или две недели на Олимпийских играх, - это интенсивно, и ты всегда в активном состоянии. У вас есть свои обязанности, у вас есть команда, у вас есть выступления и сами соревнования. Тогда у вас есть другие обязательства. Довольно высокое давление. Я думаю, что когда вы закончите, я считаю, что вы можете просто расслабиться дома и есть здоровую или не очень здоровую пищу, потому что вы можете в этот момент, и тусоваться ».

Канадский олимпийский сноубордист и один из Череп конфетыведущие послы спортсменов Марк МакМоррис говорит, что надеется, что его выздоровление после Олимпиады будет включать празднование и много хороших времен, но после страданий несколько травм после серьезной аварии в прошлом году, у него также есть некоторые практические правила восстановления, чтобы оставаться здоровым и в хорошей форме. форма. "Некоторые практические правила, которым я следовал, когда снова начал кататься на сноуборде после травмы, обдумывали все, пытаясь быть готовился, как мог, к каждому дню и каждой особенности, которую собирался поразить, и делал надлежащую разминку перед любым важным днем ​​в горах ", - он сказал нам.

СВЯЗАННЫЙ: Этот очаровательный дуэт братьев и сестер, танцующих на льду, собирается взять Шторм на Олимпиаду

Парный фигурист сборной США 2018 года и первый олимпиец Алекса Шимека-Книрим говорит, что не совсем уверена, чем именно она займется, когда игры закончатся, но у нее есть четкий план проведения других крупных международных соревнований. Она говорит, что обычно она концентрируется на восстановлении мышц с помощью системы NormaTec, заправляя ее тело с молоком, овсом и белками, пополняя ее разум, читая Священные Писания, и кормя ее душа. Это, по ее словам, обычно состоит из «времени с Крисом, работы с блестками и просмотра картинок с кошками».

Если вам нужно несколько аккаунтов в Instagram, чтобы подписаться на них, мы вам поможем.