Сезон купальных костюмов в разгаре, и любой, кто вынашивает желание посетить пляж этим летом, отчаянно пытается прийти в форму, готовую к бикини. Но быть здоровым не означает подвергать себя недельному натиску миндаля, зеленого сока и слишком дорогих режимов упражнений. Просто спроси Лорна Джейн Кларксон. Австралийский гуру здоровья и самозваный защитник активного образа жизни построил вокруг себя одноименную империю розничной торговли. мантра «Двигайся, питай, верь», которая учит людей подходить к каждому дню с некоторой степенью атлетизм. "Если вы возьмете на себя обязательство двигать своим телом каждый день, питайтесь изнутри и верьте все возможно, жить более позитивной, полноценной жизнью абсолютно достижимо », - сказал Кларксон. InStyle.com.
Подходящий эксперт, который считает Шарлиз Терон, Джессика Альба, и Кардашьян среди ее поклонников, вторит этим и многим другим в ее последних авторских усилиях: Питание: Поваренная книга подходящей женщины(Bauer Media, 45 долларов). Фолиант содержит 120 рецептов (с очаровательными иллюстрациями), которые охватывают завтрак, обед, ужин, закуски и наши личный фаворит, десерт, доказывающий, что случайные удовольствия имеют решающее значение для нашего общего здоровья и благополучие. «Для меня жизнь с шоколадом - это совсем не жизнь», - сказал Кларксон. "Если вы питаетесь здоровой диетой и двигаете телом каждый день, то время от времени решая побаловать себя небольшими немного десерта - это то, что нужно аплодировать. "Вы слышали это здесь, дамы - немного декаданса - это нормально, пока вы все еще нарушаете пот. Если вы ищете сладкий рецепт, который не исчерпает всю полезную работу, которую вы проделали со своим телом, попробуйте любимые бананы с шоколадным хрустом Кларксона (рецепт ниже). Мы предвидим, что будем есть их все лето.
Направления:1. Размешайте масло какао в небольшой жаропрочной миске, поставленной над небольшой кастрюлькой с кипящей водой, пока она не растает (не позволяйте дну миски касаться воды). Снять с огня; добавьте просеянный порошок какао и кленовый сироп до однородной массы.2. Разрежьте каждый банан пополам; надавите на лопаточные палочки. Обмакнуть банан в смесь какао, слить излишки; выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Заморозьте примерно 5 минут или до застывания.3. Соедините ягоды и кокос. Снова окуните банан в смесь какао, слейте излишки. Обмакните в кокосовую смесь, чтобы покрыть ее. Выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки. Заморозьте примерно 5 минут или до застывания.