Кэмерон Диаз имеет один из лучшие тела в Голливуде. Поэтому, когда мы узнали, что она пишет книгу о питании, фитнесе и уходе за своим телом, мы сразу же сделали предварительный заказ. Конечный результат, Книга Тела: Закон голода, Наука силы и другие способы полюбить свое удивительное тело, доступен сейчас, потрясающе превзошли наши ожидания.
Мы встретились со звездой, чтобы поговорить об опыте написания ее первой книги, ее лучшем совете по здоровому образу жизни для женщин и о том, что лучше всего Дрю Бэрримор является В самом деле нравиться.
Что побудило вас написать эту книгу?Фитнес - огромная часть моей жизни. Это была просто последовательность, которая, как я убедился, соответствовала моим собственным целям, потому что это было важно для меня. Это помогло бы мне заземлить; это поможет мне работать более продуктивно. По мере того, как вы становитесь старше, вы понимаете, насколько это важно и какую функцию на самом деле играет в вашей жизни. А потом, когда я стал старше, особенно когда мне было за тридцать, я стал действительно уделять внимание питанию. Если это не то, чем вы действительно занимаетесь, питание - это не то, чему нас учат, и это очень важно. Я просто подумал: «Почему нас этому не учили с первого класса?» Почему бы нам не узнать, что такое наука о нашем теле? » И это просто так. Эта книга - просто научная книга. Я не проповедую. Нет никаких «ешь вот так» или «ешь это и похудеешь на 10 фунтов». Нет фитнес-программы. На самом деле именно так работает ваше тело.
Вы много говорите о питании и фитнесе со своими друзьями?Все мои подруги, с которыми я работаю, все мы живем за счет трейлеров или чего-то подобного. Когда мы работаем, мы работаем по 12 часов в день. И если мы не закупаем еду сами, мы едим в основном еду из общепита, и это нормально, но мы можем выбирать только из того, что у них есть в этот день. И это все наше топливо на весь день. Это просто неподходящий вариант. Поэтому мы стараемся думать наперед, приносим еду, которую хотим съесть, и храним ее в холодильнике. Мы готовим его, как можем, и он поддерживает нас. Итак, мы говорим о еде весь день. Мы уникальны! Мы должны планировать и думать наперед. Все делают. В этом суть книги!
Какую часть книги, по вашему мнению, женщины поделятся со своими друзьями?Я считаю, что питание очень сильное. Это то, с чем женщины борются, особенно когда думают, что есть вещи, которые им нельзя есть. Если они не осведомлены о своем питании, то тело, которое у них есть, - это не то тело, которое есть на самом деле, действительно их. Если вы приведете себя в равновесие, вы увидите, что у вас появится то тело, которое вам предназначено.
Как вы думаете, какой совет из книги самый лучший?Я не думаю ни о чем как о лишении себя. Я думаю об этом так: «Ну, если у меня этого нет, я даю себе то, чего хочу даже больше». Я считаю, что это хороший психологический инструмент для женщин.
У твоей подруги Дрю Бэрримор тоже выходит книга. Вы, ребята, обсуждали друг с другом свои проекты?Абсолютно! [Найди это во всем] - это то, что она отслеживает и делает в течение долгого времени, поэтому для нее превращение этого в проект, которым она может поделиться, действительно символично для нее, потому что это Дрю. Она действительно во всем находит любовь. Она во всем находит красоту.
Ее книга представляет собой собрание фотографий, на которых изображены предметы и узоры в форме сердечек. Что ты можешь сказать о ее сердце?У нее самое удивительное сердце. Она одна из моих самых близких подруг, но то, как она любит окружающих, действительно особенное. Она так отдаётся себе и так принимает других. Это сообщество она создала для себя. У нее действительно не было крепкой семьи, поэтому друзья - это ее семья. Она действительно любит на этом уровне просто безусловной любви. И ее друзья вокруг нее тоже любят ее. Она одно большое сердце, Дрю! Она даже не носит его на рукаве, как будто она просто сердце.
Вы думаете, что напишете еще одну книгу?В Новый год [2013] я больше всего сосредоточился на письме. Все мои друзья уехали из города, а я сидел перед компьютером и собирался делать свою работу. Мне очень нравится эта возможность быть замкнутым как писатель, и я подумал: «Мне придется придумать еще что написать, потому что это так весело!»
БОЛЕЕ:• Как Кэмерон изменилась с годами• Увидеть ее лучшие образы когда-либо• Кэмерон о совете, который она дала бы самому себе
- Меган Дим