Джессика Сайнфелд - автор трех бестселлеров по поваренным рецептам New York Times, последняя из которых: Книга не умею готовить, а также президент и основатель Детской коляски, некоммерческая организация, занимающаяся предоставлением одежды и оборудования семьям в городах США. Она живет в Нью-Йорке со своим мужем, двумя собаками и тремя детьми. Здесь Сайнфельд ведет нас на кухню, чтобы помочь нам освоить основные и вкусные продукты для завтрака весело и интересно.
Что касается утреннего ритуала, Джессика СайнфелдВсегда включает в себя «чашу славы» - и она здесь, чтобы показать нам, как приготовить полезное блюдо в домашних условиях. Эта еда без готовки - это, по сути, энергетическая каша, приготовленная с использованием простых суперпродуктов, которые мгновенно доставят вас на кухню и из нее. Кроме того, это оставит вас сытыми и заряженными на остаток дня.
Начав с основы из семян чиа, Сайнфельд добавляет миндальное или кокосовое молоко, но она советует использовать любой сорт, который вы предпочитаете (даже вода подойдет!). Оставьте на 10 минут, затем добавьте смесь ваших любимых орехов, фруктов и семян, и все готово. Самое лучшее в чашах «славы» - это то, что есть миллион различных вариантов начинки, так что вы можете менять их каждый день. Всегда в спешке? Вы даже можете приготовить семена чиа накануне вечером, чтобы утро было более эффективным.
СВЯЗАННЫЙ: Джессика Сайнфелд показывает нам, как сделать простые смузи из 3 ингредиентов
Начните свой день с полной энергией и попробуйте рецепт Джессики, представленный ниже.
Завтрак "Слава" Чаши:
Смешайте 2 столовые ложки семян чиа и ¼ стакана миндального молока (или молока по выбору или воды) и оставьте на 10 минут.
Опция 1: Сверху посыпьте семенами конопли, нарезанным миндалем, зернами граната, малиной, свежим мускатным орехом и медом.
Вариант 2: Сверху посыпьте тертым яблоком, грецкими орехами, черникой, корицей и медом.
Еще идеи для топпинга: грецкие орехи, молотые семена льна, семена конопли, семена граната, кокос, черника, малина, измельченное яблоко или груша, мед, нарезанный миндаль, бразильские орехи, пекан, мускатный орех, корица, нарезанный печеный сладкий картофель, кусочки грейпфрута, пепитас и йогурт.
Посмотрите видео выше, чтобы увидеть полное руководство, и обязательно поделитесь с нами своими любимыми рецептами в социальных сетях, используя #InStylexJess. Чтобы узнать больше о любимых блюдах Джессики Сайнфельд, посетите doitdelicious.com, и обязательно следуйте за ней Instagram а также Facebook.
СВЯЗАННЫЙ: Джессика Сайнфелд демонстрирует, как приготовить идеальные яйца-пашот
—Координация: старший редактор отдела моды InStyle.com Вайолет Гейнор.