Несмотря на все разговоры о «сиянии», беременность - это не всегда то, чем ее называют. Пример А: тошнота по утрам (или тошнота после обеда, тошнота по вечерам, тошнота в течение всего дня ...).
Конечно, есть простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить тошноту из-за беременности, например, воздержитесь от жирной пищи. и пить имбирный чай, но вы также можете попробовать эти три простых упражнения, инструктор по йоге и будущая мать три Хилария Болдуин собраны для По вкусу, со вкусом, стильноновый Йога для 2 серии видео, все предназначено, чтобы помочь будущим мамам бороться с распространенными недугами беременности. На самом деле, эти упражнения, показанные на видео выше, настолько просты, что для их выполнения вам понадобится только коврик для йоги и подушка.
«Одна из самых распространенных проблем, когда нас тошнит, - это то, что мы перестаем дышать и у нас слишком сильное напряжение», - говорит 32-летняя женщина, которая этой осенью ждет третьего ребенка с мужем Алеком Болдуином. Эти движения призваны помочь вам расслабиться, снять стресс и восстановить равновесие. Все это время Болдуин напоминает вам, что тошнота «временная, и она пройдет, я обещаю». (Нам тоже.)
СВЯЗАННЫЙ: См. Всю йогу Хиларии для 2 видео здесь
Готовы надеть намасте, мама? Посмотрите видео выше, а для получения дополнительной информации из серии «Йога Болдуина для 2» посетите instyle.com/hilaria, а также подписывайтесь на нее в инстаграмме для дополнительных упражнений и советов.