Если вы хотите просыпаться с плоским животиком, закройте кухню за два часа до того, как взяться за мешок. Абсолютно жаждете перекусить поздно вечером? Избегайте соленого. «Разрежьте грейпфрут и натрите его свежим имбирем», - рекомендует зарегистрированный диетолог Лорен Слейтон. Грейпфрут обладает увлажняющим действием, а имбирь обладает противовоспалительным действием, успокаивая кожу.
«Семена борются с газом, а это значит, что вы проснетесь менее раздутым», - говорит Слейтон. К вкусу лакричника нужно привыкнуть; Слейтон предлагает добавить немного лимонного сока, чтобы сделать вкус ярче.
Стимулятор сужает кровеносные сосуды, поэтому темные круги становятся светлее. Применение крема с кофеином перед сном «может уменьшить накопление воды в течение ночи, делая глаза менее опухшими в первой половине дня», - говорит дерматолог из Балтимора Ноэль Шербер.
Био-восстанавливающий крем для кожи вокруг глаз Neocutis Lumiere, 80 долларов США; можно получить у врачей.
Возможно, вам не захочется заглушить прыщик косметикой, но гидрокортизон? "Действуй!" - говорит доктор Шербер. Перед сном нанесите противовоспалительный крем и закройте его водонепроницаемой повязкой. «Это усиливает потенцию, поэтому на следующее утро прыщ будет меньше и менее красным. Это почти так же эффективно, как укол стероида ».
Водонепроницаемые бинты Nexcare, $ 4/20; в аптеках.
Все мы знаем, что алкоголь обезвоживает, но он также может вызывать расширение кровеносных сосудов, что приводит к покраснению кожи и отечности. Если вы балуетесь, не смешивайте спиртные напитки с газированными напитками (привет, вздутия!) Или сладкими соками, которые могут ухудшить задержку жидкости, - говорит Лорен Слейтон. И пословица верна: после каждого коктейля выпивайте стакан воды, чтобы восстановить водный баланс.