Ароматерапия существует довольно давно. И, конечно же, мы все читали об этом или слышали об этом в некоторой степени, потому что это довольно простой способ улучшить качество своей жизни. Серьезно, поскольку нос - это, по сути, прямой путь к вашей лимбической системе (где чувства и эмоции исходят от), запах играет огромное значение в нашей повседневной эмоциональной жизни, знаем ли мы об этом или не.
Я всегда ищу способы улучшить качество своей жизни, и, судя по внешнему виду, ароматерапия могла быть хорошей ставкой.
«Обоняние невероятно мощное. Он обладает способностью возвращать детские воспоминания, а также помогает успокоить наш разум от беспокойной жизни », - говорит Лара Морган, основательница бренда ароматерапии. Ароматизированный.
"... эфирные масла не только иногда обладают великолепным ароматом, но и способностью вызывать эмоции, банк памяти и психические реакции мозга, а также физические реакции в организме, от расслабления и сна, до пробуждения и фокус. Они даже могут улучшить наше пищеварение и помочь очистить и осветлить кожу ».
СВЯЗАННЫЙ: Почему вы должны носить подводку для глаз в душе - нет, правда
В принципе, над ароматерапией не стоит издеваться. Дебора Бейкер, вице-президент Aromatherapy Associates, объяснила мне, как этот целостный метод исцеляет очень динамично.
«Эфирные масла действуют на двух уровнях - эмоциональном [уровне], а также физическом уровне, улучшая общее состояние здоровья и благополучия», - сказала она. «Настоящая ароматерапия использует эфирные масла на терапевтических уровнях. На эмоциональном уровне ароматы эфирных масел обладают динамическим эффектом. Обоняние - самое примитивное из наших чувств, оно связано с самыми глубокими частями мозга, которые управляют основными инстинктами, воспоминаниями и эмоциями ».
Так что насчет физического уровня? Бейкер говорит, что, поскольку масла состоят из небольших природных молекул, они могут проникать в наш кровоток и, возможно, помочь в решении общих проблем или заболеваний.
Эфирные масла широко используются в спа-индустрии, чтобы облегчить мышечные боли и боли, улучшить кровообращение и облегчить заложенность носовых пазух. А эфирные масла в продуктах по уходу за кожей могут оказывать положительное влияние на кожу, например улучшать ее процесс обновления клеток, улучшение кровообращения и решение таких проблем, как прыщи, экзема и старение кожа.
СВЯЗАННЫЙ: Вам НУЖНО увидеть новые платиновые волосы Кристен Стюартс
Так как же использовать эфирные масла, чтобы сделать свою жизнь немного лучше? По словам Бейкера, эфирные масла работают очень хорошо, когда вы добавляете несколько капель в электрический ароматизатор или в таз с горячей водой - аромат наполнит вашу комнату свойствами, изменяющими настроение. Другой способ использовать эфирное масло, которое, на мой взгляд, является лучшим, - это нанести немного эфирного масла на туловище и немного помассировать его перед тем, как принять душ. Когда вы попадете под горячую воду, запах окутает вас, и вы почувствуете себя лучше, сделав глубокий вдох. Но, конечно же, самая важная часть вашей практики ароматерапии - это выбор качественной смеси масел. Бейкер сравнил это решение с употреблением апельсина: если вы съедите только один кусок, вы не получите всех преимуществ, которые вы получили бы от употребления целого апельсина.
Теперь вы знаете, что с помощью запахов можно изменить свое самочувствие, но как насчет лечения определенных заболеваний? Начнем со сна. Если вы страдаете бессонницей, смесь масел ромашки и ветивера оказывает глубокое расслабляющее действие. На самом деле, Бейкер говорит мне, что их клиенты часто ссылаются на их смесь Deep Relax (33 доллара; net-a-porter.com) как «лучше снотворного - и гораздо полезнее!»
СВЯЗАННЫЙ: Да, это только что произошло: Джиджи Хадид потрясла Micro Bangs
Смесь имбиря, розмарина и черного перца? Что ж, Бейкер говорит, что это будет потрясающе при болях в суставах и мышцах, при болях или болях, и это фантастика. потому что, как это часто бывает, у Aromatherapy Associates есть удивительный гель для снятия стресса для мышц с той самой смесью масел. ($39; net-a-porter.com). Я клянусь этим.
СВЯЗАННЫЙ: Распылите это, если хотите почувствовать запах и почувствовать себя супер сексуально
А как насчет тех дней, когда вам нужно немного надрать штаны? Бейкер предлагает обратить внимание на масла цитрусовых, так как они потрясающе поднимают настроение и бодрость. Например, смесь масла розового грейпфрута и ягод можжевельника - прекрасный сигнал для пробуждения, и они даже помогают улучшить кровообращение!
Я лично с нетерпением жду возможности сделать свою жизнь еще лучше, так что я могу Чувствовать даже лучше.